Вика слушай, меня ща мылсь осенила, я вспомнила одну романтическую комедию..ээ про адвокатов (не помню как называется) Так вот, там дама в сумочке носила зефир.. и когда ей предстояло задержаться она его съедала. Может тебе в сумочке держать батончики отрубные..они в основном с медом и орешками? Ну ушла попудрить носик и по дороге зачавкала! И желудку приятно и тебе не бьет по талии ибо судя пов сему это единственное что ты ешь за день!
Оч за тебя переживаю! У тебя бешеный график и так мало кушаешь (((

Спасибо за заботу оч приятно! Зефир или батончик это не мой вариант , не люблю сладкое . Я с собой апельсин или яблоко, как правило ношу, иногда сыр, только съесть забываю. Ем мало , зато пью много .

Вика ты это давай яйцами не увлекайся, хотя с них сытой себя чувствуешь... я где-то читала что не больше 4шт, хотя есть знакомая которая каждое утро съедает 1 яйцо, 7 в неделю.

Девочки хотела посоветоваться. Посчитала в программе , что мне нужно 1300 Ккал из них 565 тратить на физическую нагрузк ( это чтобы достичь поставленной цели ) . А у меня физ. нагрузка минимальная, зато вполне укладываюсь в 800 Ккал и при этом себя вроде как нормально чувствую.