планка и пресс сделаны)) реально уже стало легче)) 5 подходов планки по минуте - уже намного легче, чем в первые дни. первая минута - вообще не заметно прошла. да и на 5 уже не считала секунды. пресс по минуте - вообще не напряжно пошел сегодня))
короче прогресс есть))
очень жду 1 число - хочу хотя бы по параметрам посмотреть, есть ли изменения. а то с весами что-то я так и не разобралась.

только я бы уже за новыми весами пошла, ну или с полом надо что-то сделать)

Oks_
ну с полом 100% ни чего не сделать. ну и раньше-то вроде все адекватно было. попробую батарейку в весах сменить. может в этом дело...

решила я проблему с весами дело было в батарейке ... хотя я меняла совсем не давно...
ну к счастью с цифры 66 с я не сдвинулась. но и меньше не стало

честно говоря - расслабилась я что-то последние 10 дней.
к счастью завтра 1 число. контроль результатов и новая веха похудения. введу для себя парочку новых правил, что бы хоть как-то себя взять руки и мотивировать.
Хочу ввести ежедневный отчет о питании. что бы хоть было стыдно потом смотреть на свои косяки((

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
кстати, еще интересный вопрос. встаем мы с дочкой в 7 30 и в 9 идем гулять до 11 утра.
так вот. есть вариант устраивать завтрак сразу в 7 30. хотя меня больше устраивает в это время чашка кофе. или завтрак в 11 после прогулки.
лично мне комфортнее в 7 30 выпить кофе и уже в 11 съесть свою кашу.
но с другой стороны понимаю, что это не совсем здоровый подход...

Я бы не завтракала в 7:30, если ты не хочешь и не переедаешь потом в 11. Хотя сама я такая голодная просыпаюсь, хоть и ужинаю достаточно поздно, что без завтрака не могу.

Snowbaall
Ooolli
Я завтракаю так, как организм просит - встаю и кашку бегу варить, или мюсли заливаю, или отруби)) Тоже хочется с утра сразу напитаться))
Но. Я и спать ложусь не позже 23-х как правило, и встаю в 7 обычно. Смотря во сколько ещё ты ужинаешь. Если мне, например, завтракать в 11, то получится супер-перерыв между ужином и завтраком.

ну у меня ужин выходит где-то в 8 часов, в 19 приходим с прогулки. и пока одно-другое. ужинаю поздно, короче. И ложусь спать часов в 10. но вот даже если я не буду ужинать - в 7 30 вообще ни чего не хочется. а после прогулки как раз аппетит отличный =)

Snowbaall
у тебя пять приемов пищи?

Oks_
ну получается. первый завтрак - кофе. второй завтрак, обед и ужин. ну 4, выходит, короче. ну там еще в промежутках яблочко, бананчик

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
вообще получается так.
7 30 - кофе. в 12 - завтрак. 16 - обед. 20 - ужин.
9 -11 первая прогулка. 17-19 - вторая прогулка.