Странно, на весах 56,1 кг, отвес 300 гр Слишком быстро вес уходит, как в самом начале по 300-500 в день. Думала чем дальше, тем меньше будет уходить.
Не пойму, может я ем совсем мало? Я не считаю ккал, просто раз посчитанные стандартные продукты беру с собой, прикидываю на глазок. В полной уверености что я ем больше чем в начале процесса. Вот например вчера сделала на работу на завтрак большую запеканку с манкой, яйца в нее с желтками положила, на обед хоть и салат, но с маслом и шашлык из свинины, кот на даче не сьели, потом кусок грамм 100 бородинского хлеба, пара нектаринов, сыр, вечером вообще на тост с сыром еще и ложку икры красной, привезенной нам родственниками положила, смузи из вишни с протеином пила. Словом все как обычно,даже больше чем обычно-все таки свинину я только в выходные ем, да и хлеб, полноценные запеканки я только недавно стала себе позволять, т.е углеводов больше чем раньше. Странно все это словом. 800 грамм за 2 дня ни с того ни с сего. Сегодня посчитаю пожалуй сколько я ем.
kiiara
Спасибо, заходите, я гостям всегда рада

Свинопотам
Как по мне, так не стоит брать в голову: пусть идёт, как идёт. Главное, потом суметь стоп-кран включить.

Настя, привет!
Это есть такой феномен, когда после ослабления диеты (когда покушаешь_ от души, особенно углеводы после белковой диеты) вдруг теряешь большой кусок веса ни с того ни с сего. Прочитай в инете про рефид_.

Да я не то чтобы переживаю, все таки цель ещё не достигнута и есть куда худеть. Боюсь как бы мышцы мои не пропали.

На всякий случай посчитала свое сегодняшнее меню досконально, каждый кусочек, получилось 1329 ккал. Все таки у меня глаз-алмаз)) Рассчитывает уже примерную ккал без весов и калькулятора.

Здорово! Мне до такого автоматизма ещё...эх...)

ой,а я бы наоборот хотела убрать эту считалку в голове..очень мешает вернуться к жизни без подсчетов

Добрый день! Сегодня на весах 55,9 кг -200гр. До цели буквально рукой подать. Дальше будет шлифовка тела. Будем убирать "неровности".
В галерею выложила фото "до", хотя и не начальных 67, а уже 65 кг в назидание мне и остальным-как можно за 2-3 месяца бутерами и конфетами наесть 4 размера одежды Стыдно что я всегда держала себя в руках, а тут....как с цепи сорвалась отбивные, фаст фуд, тортики, булки ((
Больше я такую ошибку не совершу и спорт не брошу. Торжественно вам обещаю Буду тут всю осень и зиму рассказывать о моих тренировках и демонстрировать круглую попу и пресс с кубиками Слишком много сил потом уходит на возвращение в форму.

Свинопотам


Привет Настя!
Посмотрела фотки “до”.
Конечно разница есть.
При нашем хрупком костном телосложении (малый рост) и правда лишние 10 кг превращают в совсем другого человека.
Ох как не хочется быть этим другим человеком, а хочется быть собой.
Давай фото в купальнике крупным планом чтоб все ножки видны были.
Работа над собой – да, она всегда, она не кончается. Передышки не должны превращаться в остановки. Иначе – откат назад по здоровью и внешности.
Оставайся здесь на форуме и для себя самой и для других, для тех, кому нужна мотивация.
Очень важно видеть, что прогресс возможен.
Отрицательных примеров так много, положительных – по пальцам пересчитать можно,
кто не сдается, трудится в поте лица регулярно и мозгами шевелит, как помочь организму.
А еще ты молодец, что не завела набор веса за запредельные цифры.

Elena Prekr.
Лен, обязательно выложу на этом же месте, в этом же купальнике. Но когда дойду до конечной цели.

Привет! Фото сейчас и фото "до" - ну просто небо и земля, честно.
"До" у тебя тоже не критичный вес был. Но насколько красивее, спортивнее ты сейчас! Просто супер преображение!