Приветик золотко, я тут

Приветик, я вчера была до 16 на занятиях. Питалась средне по полезности, вечером сделала 40 минут из Джиллиан, нет проблемным зонам. Сегодня 74 кг.
Внешне верх выглядит еще по аккуратней. Посмотрим что весы покажут завтра.

Так, у меня вроде вес наконец начал уходить.

В воскресенье был 74. Вчера был 74.2, а сегодня 73,5.

Понятно что я решила раскачать свой организм, главное чтоб он мне это по итогу простил.
Пришлось воспользоваться техникой на сушке в состоянии плато. День 1600кал. день 1000. Вот попробуем.

Вчера тренировку с Джиллиан пропустила, была все в хлопотах и сборах. Сегодня надеюсь все же хоть пол часа выкроить.

Всем хорошего дня!

привет лап!) поздравляю с отвесиком

Куда запропала куколка? Хату генералишь?

Приветик. Нет, малую крестила, с кумой встречалась. Вот сейчас должны еще родственники с Одессы заехать , я всего 3 раза за жизнь видела. Заниматься успеваю не очень, но хожу по 15-16 тыс. шагов в день. Стараюсь не нарастить попу на бабушкиных харчах .
Вот завтра буду взвешиваться и смотреть замеры.

привет)) я в гости=)) у джилл крутые занятия))

Приветик, заходи, всем рады .

Честно, мне она сама по себе не нравится как человек, но занятия, действительно классные, хорошо продуманные и действенные.

я всех этих тренеров оцениваю в разрезе тренировок))

Да, наверное самый правильный подход.