Скорейшего выздоровления!
И снова в строй!

Vino#gradinka
Спасибо,стараюсь!

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Zелька
Спасибо!
Бассейн мне пока отменили да и зал под вопросом,буду ходить значит с Лесли )

пришла познакомиться))
не болейте там, скорейшего выздоровления

Это для меня вкуснее шоколада и пирожных. Обожаю, но....

CaptainKat
Привет) спасибо!
Isid@
Понимаю,но иногда можно )

Когда оооочень хочется, то лучше позволить себе пару кусочков, чем потом схомячить целую рыбину.

Ой,девочки!
Всю неделю у нас не пойми что на улице творится, давление просто упало.
Хочу спать весь день, а вечером уснуть не могу.
Начала лечение, надеюсь все будет хорошо.
Ещё и парень на вахту уехал.
Вес сегодня 87,8 ,вчера было на 0,5 больше. Короче сейчас не понятно у меня все )

Сегодня воскресенье,вербное причём !
Планируют пойти в гости и нужно заехать к маме.
Вес на сегодня 87,5.

А вот и я )
В темах ещё где то отчитываюсь,а сюда вообще не заходила,атата меня (
Конечно, с праздником нас всем, с пасхой!
Решила сейчас делать себе план на неделю и следовать ему.
1. Планируют начать ходить пешком на работу/и или с работы, как пойдёт.
Это в одну сторону 5 км.
Пока ставлю цель 20 км,посмотрю как получится.
2. Завтрак обязательно либо яйца либо овсянка. Начала опять вставать поздно и успевать только пить кофе,атата меня ещё раз !))
3. Пройти с Лесли минимум 9 миль!
4. Хочу проверить себя, и убираю все сладкое и мучное на неделю. Категорически. Разрешаю 1 ч л в кофе утром. Без мини кусочков и поблажек. Просто начала ослабевать моя бронь на все это,а желудок не оч уже такое он принимает.
5. Время для себя! Начинаю снова делать маски на волосы из смеси масел и самомассаж.
6. Пить йод и льняное масло каждый день.
7. Соорудить себе салат метёлку,прям чувствую как организм просит!
8. Ещё хочу добавить по 50 приседаний в день и обруч под фильмы)
В следующее воскресенье отчитаюсь!
Вес сегодня 87,1. Ибо нечего соленые гренки с чаем в баре было есть

Все таки потом писать огромный отчетеще не хочется.
Буду стараться по факту.
Сегодня:
1. На работу пешком, просчитала боле короткий вариант - 4,14 км по 2 гис (за 45 минут) по моему маршруту.
2. Встала в 7,проснулась даже сама. завтрак геркулес на воде, хлебцы с сыром и кофе с сахаром и молоком.
3. Не сегодня. вечером еду к друзьям.
4. Сладкого нет ничего, ни дома, ни на работе)) посмотримс
5. Не уверена,попробую на лицо сделать маску.
6. Йод выпила, масло забыла(( У меня простое правило, с глаз долой Надо придумать , куда его поставить.
7. Все купила, попробую сегодня нарезать его.
8. Вечером планирую приседания.