79,7 и вчерашняя слабосоленая горбуша (100 гр) и сельдь под шубой (1ст.л.) вечером дала о себе знать, были на ДР
Завтрак №1:
1. Пшенная каша рассыпчатая - 135 гр,
2. Свекла отварная с чесноком - 80 гр
3. Торт Наполеон-домашний - 60 гр (это все с ДР), ну и ладно
4. Кофе с молоком

Комплекс вечером выполнила. Если не пойдет дождь, дойду до аптеки и куплю бинт, спасибо Granit. Это хорошая будет нагрузка,
тем более в дом. условиях незаменимая вещь
К слову, прыгать мне с каждым разом все легче.

И так, вперед к своей цели!!

И да, отчет по объёмам.
В период с 20.20.2017 по 20.02.2017:
1. Талия - было 88 стало 85, итого - 3,0 см
2. Бедра -116 есть 115, итог - 1,0 см
3. Под грудью -86 есть 84, итого - 2 см
4. Пуз (по-другому это не назовешь), только не падать - 118 есть 114, итог - 4,0 см
С 10.12.2016 по 20.02.2017:
1. Талия - 7,0 см
2. Бедро - 3,0 см
3. Там где должен быть живот - 7 см
Работы, кошмар как много...

И у меня еще появилась новая дата и соответственно новая цель - 68 кг к 26.05.2017г - у дитя выпускной в дет.саду. Скоро буду подключать "тяжелую артиллерию" в плане спорта, ибо не успею.

Дай Бог мне терпения и упорства! Да будет так!

Привет, классные результаты только 20.20.17 смущает

А наполеон с утра домашний вообще не страшно

У еды нет времени суток, не обольщайтесь. Можно и утром превысить свою норму и все отложиться в жир. А можно вечером поесть торт, но уложиться в норму.


На колебания воды в организме не стоит обращать внимания.

Nastya_L26
главное что меня поняли

lyu8134
понимаю что вода, но все равно..разочарования. Но я не сдаюсь

80,4 - , и скорей всего знаю почему.
Вечером был варенный рис, грешна... А он воду и все осстальное задерживает в организме.
Но я почему-то не в печали, иду вперед. И я осуществлю задуманное
Завтрак №1:
1. Батон (20гр)+масло слив (5гр)+икра минтая(20 гр)
2. Молоко 2,5%(250 мл)+овсяные хлопья (40 р)+сахар (15гр)
3. Цикорий+молоко 2,5%(20 мл)
Заатрак №2:
1. Яйцо куриное отварное
2. Банан

Нам сегодня 3 месяца , проснется пойдем больницу взвесимся и рост померят.

Анюта, поздравляю! Растите здоровенькими и счастливыми!

У меня завтрак уже не обходится без хлеба с маслом, только я еще с сыром ем, наверно никогда от этого не смогу отказаться
А вода обязательно уйдет

Nastya_L26
Спасибо Насть. Я и не расстраиваюсь, только вперед
Рост у нас 58 см, вес 5400 (P.S. родились мы 2680 гр, 49 см), и анализы в норме

Завтрак № 2 - будет полдником, а на него получилось:
1. Цикорий с молоком
2. Печенье галетное 8 гр с 10 гр Нутелы
3. сыр Российский 30 гр

Погода вообще "нелетная", дождь, ветер сильный, но +5

Моя доча весила 7000 гр. и 64см. у меня дети вообще крупные до года, щечки у нас ого го

У нас +3 и снега выпало очень много

Опять вернулась к первой 7 , на сегодня 79,9 кг.
Сегодня обед у родителей, с бабушками и дедушками- это святое

Задача № раз - пережить выходные без дяди Жоры ( вполне выполнима), постараться выполнять комплекс каждый день
А погода наладится и можно будет идти гулять.
Пы.Сы. голова "не моя" уже второй день

Всех мужчин и всех защитников с праздником!