Ида, полностью с тобой солидарна! Диеты нами уже опробованы, надо идти другим путём.

13.00 обед. Ох, какая же я была голодная! Вот нельзя себя доводить до такого состояния, можно смести всё на своём пути) Однако, нет! Моё новое умение останавливаться, когда сыта никуда не пропало. Итак, съедено 2 половника куриного супчика с лапшой (сварила вместо харчо) и кусок лаваша с сыром и зеленью. Тяжковато немного, но не переела)

15.20 купила свой любимый чёрный-пречёрный шоколад с апельсиновыми цукатами. Съела без голода 20 грамм) Наслаждение!

Доброе утро!
Вчера была на Д.Р. у племянника. Был шикарный стол, много гостей. Я кушала (салаты, заливное, курочку) и пила (2 бокала красного полусухого вина), съела кусочек тортика (небольшой) . Ну это же Д.Р и я готова была к привесу, тем более ВСЕГДА после вина у меня привес до 1 кг, который потом очень медленно уходит. Но я была удивлена! Утром получила отвес в 300 гр (69,2)))
Ещё раз убеждаюсь, что это возможно - кушать всё и стройнеть. Не забивать голову ненужной информацией, не думать о том, что от вина у меня будет обязательно привес (и он будет при такой настройке!), а просто довериться себя и слушать и отзываться на просьбы и потребности)
Сегодня буду жарить картошечку, хочу салат из свеклы с черносливом и суп гороховый на копчёных рёбрышках)

В 5.30 позавтракала овсянкой на молоке с солью и оливковым маслом. Ну такой себе молочный супчик получился. Мне вкусно!

Привет Алёнка)Была бы на системе сейчас или отказалась от блюд (предварительно системно поужинав)на др или ела бы,но ругая себя и потому не получила бы удовольствия.А тут просто надо было отпустить ситауцию и всё идёт своим чередом.Организм наш и правда мудрый,а вот мы были глупые,что мучали и его и себя диетами и ограничениями.Лучше поздно чем никогда))
Я тоже вчера была в гостях и съела бадамбуру с чаем и получила привес в 300гр,но я знала,что он будет так как жидкость на ночь даёт мне привес,тем более чай.Но мне повезло ,что привес всего в 300гр))

Ида, я тебе почти то же самое в дневнике написала) Мысли сходятся)

Я не на ИП, но вот тоже кушаю всё (ну вот кроме солёного, которое мне по жизни нельзя). Тут многие кушают всё, просто умеренно. Создавать себе искусственные рамки как то глупо.

Да, но при этом считают калории??? Добирают, если не добрали, расстраиваются, если перебрали. Это ли не рамки?

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Сижу, ем свой любимый шоколад - чёрный с 78% какао и апельсиновой цедрой. Голода как такового нет, просто хотелось себя побаловать) Шоколад (хороший) делает меня счастливой и бодрой) Люблю его!

Доброе утро!

Воооот, спасибо за подсказку! Как-то я забыла о нем, сто лет не варила. А вчера вот только раздумывала, чем бы белков добавить.

Ой, какое название прикольное! А что это такое? Раз уж съела с удовольствием - значит что-то очень вкусное должно быть?!