Оксаночка! Да ты крута!

Ага
Приятно когда кто то очередную десяточку разбивает

Спасибо, девочки!

Тс-с-с-с!!! Не спугни! Да еще и не разбила! Шестерка промелькнула на экране, когда встала на весы, но устаканилось на 70.

Моему глазомеру предстоит нешуточное испытание! Завтра еду на 2 дня (вернусь в четверг вечером) на семинар. Контора богатая проводит, обещает все "на самом высшем уровне"... Эх... опять ол-инклюзив... Утром взвешусь на 2 часа раньше, на поправку отниму 100г. В четверг - без весов, а в пятницу уже все будет как обычно. Еду взвешивать не буду, оценивать "на глаз" придется Настроена категорически отказаться от алко-, чтобы не пришлось от еды оказываться. Ну ооочень не хочется терять достигнутые результаты.
Ну это планы, а как получится...

привет!
мысленно я с тобой! не переживай, все у тебя получится!!! я вчера в уроке высчитывала , раз в неделю болбокала вина можно выпить без последствий!!! погрешность 20% в подсчетах калорийности даст только прибавку 40 грамм жира , а у нас погрешность в весах минимальная 100гр. то есть мы не заметим!!!

Оксана, привет! С новой, приятной циферкой тебя и осознанности тебе на банкете)))

За поздравления спасибо. А вот с осознанностью - не все пока в порядке
Не, ну как... лучше, чем в Киеве было. Там на 2700 выходила, здесь примерно 2059 получилось. Но все равно, перебор в 199ккал. И вот что обидно. В последний кофе-брейк соблазнилась на круасанчики со сгущенкой (решила, что уже будет вместо ужина, это почти в 18 часов было). Взяла 2, съела, показалось, что нужен третий. Съела и его, потом почувствовала, что он был лишним. И вот из 199ккал перебора, 135 - это он, лишний круасанчик! И вот нужен он был?! Но такой же вкусный, заразяка!

Оксана, не переживай из-за одного круасанчика. Съела и ничего страшного. Я понимаю, что на системе МФ это не допускается, но ведь ты получила удовольствие! Приговори, что все что съела -это только на здоровье и не парься! Вот только из-за таких точных расчетов еды мой мозг не принимает систему МФ. Невозможно все жизнь считать калории и взвешивать, а потом еще себя винить за что то съеденное. Через пару дней уже будет месяц, как я перестала взвешивать и считать , но от этого я не перестала стройнеть.

Тысячу раз поддерживаю!!!

Марина, Алена (отвечу обеим с одной цитатки). Я по-белому завидую тем, кто умеет есть то и столько, чтобы продолжать при этом стройнеть. Я ничего не взвешивала и не считала прошлые 4 года (2012-2016) и твердо верила что все - на здоровье! В результате с 60 доздоровела до почти 80. Так что пока этот путь не для меня. И боюсь, что никогда не будет он мне по силам, потому что всегда, когда я переставала контролировать если не состав, то хотя бы количество еды - я набирала вес.
Насчет - "винить себя"... Не знаю, может в написанном тексте так и прочитывается, но это вовсе не угрызения совести или что-то подобное. Я к себе отношусь с достаточной любовью, чтобы не позволять самой себе упрекать себя, тем более, когда речь идет о такой мелочи. Это как раз искреннее недоумение, почему мой организм решил, что без еще одного круасанчика не будет мне счастья! И практически сразу же - сказал, что круасан лишний - было реальное неприятное ощущение в желудке. И ведь я не сразу все три взяла. Я съела два, попила кофе, а потом захотела еще. Вот и пыталась проанализировать, как могло такое получится.