нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.

нотик

Иринка сказочная писал(а):

смотрю ты решила взяться в серьез за похудение, даже дневник завила, молодец, желаю успеха :cool_cool:

Да завела я его давно уже , сейчас очередной виток похудания :-)

, сколько их уже было то :du_ma_et:

но пока стараюсь и есть небольшие изменения .

нотик

Сегодня 3 января . Вес 126.2 кг
И новый круг похудения :du_ma_et:

, надеюсь в этот раз он продлится до 23 декабря 2021 . Планы грандиозные , остается выполнить их.
Разделила на этапы
1 этап -до 31 января весить 121 кг
2 этап - до 14 марта весить 117 кг
3 этап - до 18 апреля весить 114кг
4 этап -до 13 июня весить 110 кг
5 этап -до 29 августа весить 105
6 этап- до 21 ноября весить 101.5
7 этап -до 23 декабря весить 99.9 кг

tiagnitania73

нотик писал(а):

Правда уже раз 20 сказала , что больше так не будет и ей стыдно. Хотелось бы верить.

Ну годик точно не будет :-)

Lyelka

нотик писал(а):

Lyelka писал(а):

Как настроение? С пятницей! :ya_hoo_oo:

Уже считай с воскресеньем :-)

.
На сайт заходила эти дни только посчитать калории , но сегодня позволила себе все :-)

в честь своего Дня рождения. :nez-nayu:

Нотик, в честь дня рождения можно немного пошалить. :ta_n_cor:

А завтра в строй! :-:ok:-:

нотик

С 3 января расписала себе этапы , на как всегда взялась за их выполнение значительно позже с 18 января.

Вес начальный 126.2 кг
И новый круг похудения :du_ma_et:

, надеюсь в этот раз он продлится до 23 декабря 2021 . Планы грандиозные , остается выполнить их.
Разделила на этапы
1 этап -до 31 января весить 121 кг ----не сделано . Вес 123.3........... СДЕЛАНО 9 февраля
2 этап - до 28 февраля весить 118 кг---не сделано , вес 122.0
3 этап - до 31 марта весить 115кг
4 этап -до 30 апреля весить 112.5 кг
5 этап -до 31 мая весить 110
6 этап- до 30 июня весить 108
7 этап -до 31 июля весить 106 кг
8 этап- до 31 августа весить 104кг
9 этап -до 30 сентября весить 102.5
10 этап -до 31 октября весить 101.5
11 этап -до 30 ноября весить 100.5
12 этап -до 23 декабря весить 99.9

нотик

Сегодня вес 123.1 И конечно же , я не успеваю выполнить первую цель :du_ma_et:

, но пока медленно двигаюсь к намеченному.
Включила бассейн и сегодня первый раз сходила на групповой фитнес-суставная йога. На завтра тоже записалась, только уже забыла на что... :-)

+2 км плавание. Под конец устала все же. :aqualung2:

Калории в коридоре до 2200

нотик

+ 200 гр.
Что то не туда пошла. А все виновата песочная ватрушка , вчера испекла и съела кусманчик. А еще заметила , как поем капусты тушеной часто тоже плюсую. Странно. :ne_vi_del:

Капуста ведь , как говорят , с отрицательной калорийностью.
По спорту- 2 км плавание + групповое занятие (оздоровительная гимнастика)

нотик

Ну, вот и отчетный день . :du_ma_et:

Естественно я не уложилась в срок , но продолжаю. У меня должно все получиться. :a_g_a:

Странно , но я почти 7 дней висела на одном весе +- 200 грамм.
И того на 31 января вес 123.3 .
Ходила 3 раза на групповые занятия , буду продолжать . Ощущения какой то подтянутости . Мне нравится.

нотик

Первая цель взята. Сегодня 120.4. Только вперед :viking:

Dajverwa

нотик писал(а):

:du_ma_et: + 200 гр.
Что то не туда пошла. А все виновата песочная ватрушка , вчера испекла и съела кусманчик. А еще заметила , как поем капусты тушеной часто тоже плюсую. Странно. :ne_vi_del:

Капуста ведь , как говорят , с отрицательной калорийностью.
По спорту- 2 км плавание + групповое занятие (оздоровительная гимнастика)

Привет

Вот сколько не читала нет отрицательной калорийности.,как ты сама этого не хотела ((
И возможно капуста с маслом.. оно жуть калорийное
Поздравляю с первой целью!

Правила форума

нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.

Кто сейчас на конференции