Получилось слегка не по запланированному:
07:30 - кофе нерастворимый с молоком, без сахара, два кусочка бородинского хлеба с сыром
11:30 - йогурт натуральный домашнего приготовления, зеленый чай
14:00 - котлетки куриные
18:30 - черешня, персики

Что-то я начинаю наедаться черешней в этом году Думала смогу ее съесть в любых количествах, но чувствую это последняя, что я купила.

Сегодня вес на месте, 121,2 кг.


Предполагаемое меню на сегодня:
7:30 - кофе нерастворимый, с молоком, без сахара, 2 кусочка хлеба бородинского с сыром; йогурт натуральный домашнего приготовления с порезанной в него черешней (а то, что-то в этот раз очень сладкая попалась, не могу ее так есть, а вот в несладком йогурте то, что надо )
11:30 - персики
14:30 - котлеты из рубленой куриной грудки, помидор, огурец
18:00 - пока не знаю, либо салат из помидора и огурца, или сделаю себе салат из рыбы консервированной с яйцом и луком, что-то захотелось. Посмотрим по силам и желаниям вечером.

А вот завтра мне предстоит первое испытание этого похудения, поеду на ДР к подруге, посмотрим, успела ли выработаться привычка не наедаться за 3 недели

Так, надо будет запомнить, персики больше не есть на перекус , живот начинает издавать непотребные звуки и очень громко Только после обеда и прекратил, когда я его котлетами закидала. Значит надо персики переносить на ужин, дома не страшно)))

По меню все по плану, кроме ужина. Так и не решив, что я хочу, ужинать совсем не стала.

Добавлено спустя 7 минут 53 секунды:
А еще я начала подсчитывать калории. Посмотрим на сколько меня хватит.
Сегодняшнее меню выглядит так:

Привет, Ксения (или тебе ближе Ксюша, или Ксю?) И вообще, можно на "ты", а то что-то я сразу такая смелая Удачи тебе! Только вот ужином пренебрегать не годится, ну это как по мне Буду почитывать тебя, если ты не против.

Ксюша, привет!
Как же ты мало кушаешь! Я прочитала и даже у меня в животе заурчало! =)
А откуда энергию черпаешь?

Всем привет! Спасибо, что заглядываете!
На " Ты" конечно можно, и называть меня можно, как угодно, предпочтений нет
Ужином пренебрегаю редко, но иногда и так получается.
Стараюсь обычно что-нибудь легкое, но съесть, так вес даже легче уходит.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:


Да я до этого так много кушала, что запасов хватает пока
На счет энергии, да у меня улиточный образ жизни (пока), на работе сижу, дома тоже в основном сижу, расходовать то не на что, поэтому пока хватает)))

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
Итак сегодня вес 120,9

И сегодня предстоит поход в ресторан на день рождения...
Надеюсь я справлюсь с искушением и съем немножко, пока настрой боевой

В ресторан сходила, считаю, что все прошло нормально.
Съела порцию роллов, салат Цезарь и 3 бокала вина сухого.

Посмотрим, что покажут с утра весы.

Ксюша, привет!
Для похода в ресторан очень даже хороший калораж, так держать!
Но, по опыту знаю, 1000 калорий в день такая штука коварная, так или питаться всю жизнь придется или вес потом поползет вверх очень быстро, даже если превысить норму на 50 к/кал
Я смотрю норму ты тоже поставила для себя 1500, как и я лучше в этом коридоре худеть и стараться выбирать полезные продукты...хотя я пока в этом тоже с трудом разбираюсь и привыкаю жить по-новому

P.s: как у тебя получается не кусочничать в течение дня? мне хоть рот зашивай

*М@шуля*
Привет!
Да в похудании все коварное, организм, засранец такой, ко всему адаптируется и приходится постоянно менять тактику

Знаешь, раньше тоже не представляла как так можно, постоянно тянуло на кухню, организм придумывал кучу причин что-то слопать. А сейчас я настроила себя, и пока настрой держится я держусь. На сколько его хватит не знаю, но надеюсь надолго.