Продолжаю бороться с обвисанием кожи! Теперь снижение веса пойдет медленнее: где-то, 1 кг в неделю (а может даже 0,5 кг в неделю?). Хочется, конечно, худеть побыстрее, но, наверное, чем меньше, тем лучше и для организма в целом и для кожи. Для ухода за кожей, чтобы она успевала подтягиваться, нужно время. Тогда будет меньше разрывов (растяжек). Работу с кожей нужно делать в комплексе и каждый день. Эх, найти бы еще море свободного времени! Порыскала на сайте кое что интересное. Часть уже испробовала, понравилось.
Универсальные советы по уходу за кожей во время похудения:1) Ежедневно – утром и вечером после чистки протирать лицо стягивающим тонирующим лосьоном. Вот, нашла несколько рецептиков:
- Красное вино 100г (должно содержать тинин – что это не знаю, надо поискать!), огуречный сок 25г, салицил 2г
- Крепкий чай (черный) 50г, салицил 2г (а его то где брать? В аптеке?), коньяк или водка 20г
2) Чистка. Регулярно снимать с поверхности кожи старые отмершие клетки, давая дышать новым. Для этого можно использовать скраб.
Кофейный скраб.
Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т. е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т. е. делает ее более мягкой и шелковистой.
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить! Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру. Без фанатизма!!!
3) Контрастный душ и жесткая мочалка. Принимая душ, чередовать горячую и холодную воду. Направлять струю душа на проблемные участки кожи. Использовать жесткую мочалку, это дает эффект массажа. Завершить контрастный душ можно обтиранием льдом (брррр – наверное я слишком изнежена для льда!!!!)
4) После душа надо нанести крем, не только на лицо! Надо обзавестить подходящими кремами для тела. На сайте нашла способ улучшить обычный крем и сделать его супер-полезным для кожи в проблемных местах:
- Мумие
(супер!!!! Понравилось очень!). Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. С его помощью мы избавляемся от растяжек. Мумие продается в аптеках. Готовые крема с мумие мы не используем, а готовим его сами. Перед началом принятия душа, бросить одну-две таблетки (капсулы без оболочки) мумие в емкость с небольшим количеством обычного крема для тела. Крем можно использовать любой. В разных кремах мумие растворяется разное время, может раствориться за 15 минут, а может за 2 часа. У меня растворяется пока я душ принимаю. Использовать при нанесении массажные движения для усиления эффекта. Смывать мумие не нужно! Готовить крем нужно на один день, максимум на 2раза. Крем с мумие можно наносить как на все тело, так и только на места, где есть растяжки.
5) Так же существует множество рецептов обертываний. Делать их два раза в неделю.
Обертывание – популярный метод борьбы с обвисшей кожей. Его можно сделать и дома.
- Состав с красным перцем прекрасно подойдет для дряблой кожи ягодиц, живота и внутренней стороны бедер.
- Для груди лучше использовать мед, масла и травы.
- А растянутая кожа лица нуждается в более щадящих масках, например из смеси белой глины, оливкового масла, с добавлением растительных экстрактов.
Активные компоненты этих обертываний помогают запустить обменные процессы в коже, укрепляют и подтягивают ее, восстанавливают тонус сосудов.
Единственным противопоказанием к использованию обертываний могут быть аллергия или непереносимость составляющих смеси.
Как делать обертывания?
Выбрать наиболее подходящие компоненты. Нанести их на тело и обернуться пищевой пленкой. Сверху надеть теплое белье или укрыться одеялом. Полежать так в течение получаса-часа (а меня вот подмывает «поубираться» или «зарядку поделать» - вместо «полежать»). Главное все эти процедуры делать регулярно, и через некоторое время будет шикарный результат!
Вот пленки только уходят километры, чтоб всю мою тушку обернуть! Уже созрела мысль сшить себе штаны с завышенной талией с подкладкой из целлофана. Сошью, похвастаюсь)))
Вот некоторые из обертываний:
- Шоколадное обёртывание. Растворите какао порошок 2-3 ст. ложки (без добавок и сахара) растительным маслом (тоже 2-3 ст. ложки), до консистенции сметаны, обмажьте им тело и оберните пищевой пленкой. Через 30 минут смойте.
- Перцовое обертывание. О нем уже писала, но склоняюсь, что проще просто смешать перец с водой и лимонным соком, а маслом после обертывания мазаться. Уж очень перец с маслом не дружит! Крошится!
- Голубая глина и ламинарии (морские водоросли). Это продается в аптеке. Растворите глину водой, добавьте ламинарии и дайте настояться минут 30 накрыв ёмкость, чтобы не высыхало. Затем нанесите на тело, обмотайте плёнкой. Через 20-30 минут смойте. Интересно, сколько такое обертывание будет стоить?
- Обертывания с яблочным уксусом (1-2 ст. л. натурального ябл. уксуса на 1 стакан воды) намочить эластичные бинты в смеси, обмотать нетуго ноги, бедра или живот, покрыть пленкой и походить 1-2 часа. Делать курсом 10 дней. Прочитала у девочек, что можно просто натереться этой смесью без всяких бинтов.
6) Массаж.
- Медовый массаж (подробно-
http://vk.com/topic-35486195_26158770) также поможет улучшить тонус кожи благодаря усилению кровообращения, а витамины и полезные элементы пчелиного продукта обогатят вашу кожу.
- Ежедневный самомассаж базовым маслом (миндальное, оливковое, персиковое, авокадо и т. д.) с добавлением нескольких капель эфирных масел можжевельника, бергамота, лимона, апельсина, иланг-иланг, эвкалипта и других).
- массаж зоны возникновения второго подбородка. Чаще всего лицо "провисает" именно там. Взять маленькое махровое полотенце, намочить холодной водой, скрутить и массировать. Свернутое полотенце резко расправляется и ощутимо похлопывает по зоне второго подбородка. После это нанести крем на шею и декольте.
- Щипковый массаж живота.
http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtop ... f=3&t=1443Иногда чтобы окончательно проснуться нужно просто себя ущипнуть! Возможно, именно это необходимо вам, чтобы начать жить по-новому? В любом случае, знакомьтесь - щипковый массаж, дело весьма полезное в плане приобретения стройной фигуры и красивой кожи.
Общие рекомендации.
Массаж необходимо проводить в вертикальном положении (стоя), обязательно на пустой желудок и после ничего не есть в течение часа.
Техника щипкового массажа в области живота и талии
Данный вид массажа обладает выраженным антицеллюлитным действием, тонизирует, укрепляет, улучшает общее состояние кожи и, что самое главное, помогает избавиться от лишних сантиметров проблемных зон.
На предварительно очищенную сухую кожу живота и талии нанести небольшое количество оливкового или другого растительного масла, обычного увлажняющего или антицеллюлитного крема (геля). Аккуратно распределить его по всей поверхности кожи живота и дать немного впитаться.
* ПЕРВАЯ ЗОНА - живот, область вокруг пупка.
Начинать следует с области под пупком. Руки должны двигаться симметрично: сначала правая идет по часовой стрелке, а левая одновременно против нее и встречаются примерно в центре живота над пупком. Затем таким же образом щипковыми движениями спускаемся вниз. Только теперь левая рука идет по часовой, а правая против часовой стрелки. Сделать 10-15 подходов.
*ВТОРАЯ ЗОНА - пресс.
Щипковыми движениями захватывается кожа ниже пупка вдоль лилии пресса (по прямой линии вверх) параллельно с двух сторон правой и левой рукой. Начинать следует с области под пупком, постепенно передвигаясь наверх к нижней части ребер, а затем - обратно. Повторить 10-15 раз.
*ТРЕТЬЯ ЗОНА - боковая область живота.
Начинаем щипать (захватывается кожа в нижней части талии) двумя руками параллельно друг другу, снизу вверх по прямой линии. Идем до линии нижних ребер, затем опускаемся вниз. Выполняем 15-20 повторений на каждую сторону по отдельности.
Чтобы массаж оказался максимально эффективным не жалейте себя и прикладывайте усилия во время его выполнения (конечно не следует щипать кожу с безумным фанатизмом до появления синяков). Если массаж проведен правильно, кожа в этой области должна покраснеть. Очень важно соблюдать количество подходов для каждой зоны в отдельности. Кроме того, щипковый массаж желательно делать два раза в день – утром и вечером. Для усиления антицеллюлитного эффекта используйте во время массажа соответствующие крема.
При соблюдении всех вышеописанных условий объем живота и талии может уменьшиться до 5-6 сантиметров в течение месяца, в зависимости от первоначальных объемов.
Противопоказания. Не стоит увлекаться, если у вас:
повреждения кожи (раны, ушибы, синяки), "сосудистые звездочки".
хронические заболевания в стадии обострения.
аллергические заболевания (дерматит).
гнойничковые высыпания на коже.
7) Маски для лица (добавлю еще одну к тем, что раньше писала):
- Маска для лица медовая с солью. Возьмите десертную ложку мёда, насыпьте в ней чайную ложку соли (без горки), заем размешайте и нанесите полученную массу на лицо. Помассируйте и оставьте на лице на 10 минут. Затем смойте.
Вход
Регистрация
Галереи
FAQ
Награды
Звания
Поиск
надо все таки до него добраться 
многие его хвалят
QvtC70LfQtdC8INC)0L7RgtC40YXQvtC90YzQutGDINCy0L3QuNC3.gif)
зашла в гости.
