Привет, а я без спорта всего ем 1380 ккал...придется идти в спортзал... хотя и так не голодаю, особенно вчера на ДР...заходи в дневничок если любишь хорошие стихи)))

Приветик. Рада "видеть". )
Я ем столько, сколько дядя Койот скажет ))) А вообще то, за всё время моего похудения ( а это более полугода со стартового веса 112 кг.) я ниже чем 1500 -1600 кк. не опускалась.
От спортзала, думается, будет больше пользы, чем от домашних тренировок. Но я дома занимаюсь под видео с гантельками.
И да, стихи хорошие, захожу, почитываю. За "Десерт" отдельное спасибо. )

Ну что, тренировку закончила, вместо легкой сделала " нет проблемным зонам". Ура, можно о ней забыть до следующей недели и в своё удовольствие три оставшихся дня отплясывать "зумбу". Пойду перекусывать апельсином, миндалём и кешью.

Полин, знаешь, я как то упустила из виду, что у тебя "за спиной" 37 кг... я в восхищении, Полина...

https://youtu.be/IQyCbZmHOng

Ланка, приветик, дорогая!)
Спасибо, правда. Мне самой не верится. Но это только начало пути, ещё нужно умудриться всю оставшуюся жизнь поддерживать нужный вес.
И определёно большего восхищения достойны люди, которые сумели вообще держать себя в форме по жизни и не наедать эти килограммы, не смотря на все "гормональные фоны, стрессы, и широкие кости".
За песенку благодарю, нравится. )

Она на украинском языке, если надо, я переведу)))


Бекхем играет, и ты: "другие не очень"
Джастин способен нарыдать тут нам лужу
Если вдруг что, значит Брюс всех спасет
У всех тату есть, это так, констатирую
Попадаются же кому-то сказочные герои
А кто у тебя есть, у тебя я, а кто я
Сплошной недостаток, сплошная вина,
Но, Полина, я на коленях

Припев

Бываю страшным, но на деле ребенок
Наверное, неандерталец с пеленок
Но главное, что ты должна понять,
Полина, я на коленях
Я не люблю ни шума, ни крика,
Когда люди суют нос не в свои дела
Это все неважно, одно ты должна знать
Полина, я на коленях

Клуни брюнет, а Сталлоне силач
Бред Питт уже занят, ты к нему равнодушна,
Если вдруг что, Арни всех порвет в клочья
У них есть мускулы, это уже ты констатируешь
Попадаются же кому-то сказочные герои,
А у тебя кто есть, у тебя я, а кто я
Сплошное предательство, беспринципное животное
Но, Полина, я на коленях

Лан, спасибо. Прочла твой перевод и послушала ещё раз. )
А украинский знаю совсем "трохи")). Родственники есть с маминой стороны украинцы.

Зумбу отплясала, упражнения на координацию сделала, пресс с Куркуриной прокачала. Кто молодец? Полина молодец!
А... ещё, Ланка, спасибо за ссылку. Брина прочла кое-что.. часа полтора читала. "Мама дорогая"(С), а у нас тут на форуме ещё Койота ругают за некорректное обращение. Но "пендели" его (Брина) действенные без сомнения.

Классный дядька, правда? Я никак не могу найти его заметку одну... так забавно написал, блин... как раз оттуда и про мотивацию в туалет бежать) а вон у Лагуны в подписи тоже его фраза. Про " Не рассказывайте мне про ваш уникальный организм. Вы что - из грамма углеводов восемь калорий получаете?"

Приветствую Всех!)
Наето за все прошедшие дни по 1950 без косяков. Вес сегодня с утра 73,8 ( -600 ). Чего-то "привеса от отвеса" ( который должен быть на этой неделе ) пока не наблюдается. Наверное в оставшиеся 2-а дня прилипнет. Сейчас пойду главным мужчинам моей жизни - мужу и сыну стряпать творожно - банановую запеканку. А мне на десерт - тренировка "зумба+"