чигуша начинаю новую жизнь

чигуша

Endgi777 писал(а):

чигуша
100 гр в день это идеальный темп!

темп то идеален,только не получается так каждый день.Все больше не понятно как МИНУС ,а потом как ПЛЮСАНЕТ как сегодня на 300 гр :-)

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

knatka писал(а):

чигуша

Я до НГ дала себе послабление во взвешиваниях, хотя калории считаю строго, а вот взвешиваюсь только по средам. Через неделю после НГ начну опять взвешиваться каждый день, а сейчас пока так - зато не мучаюсь: привес-отвес :-):

Я же не выдержу целую неделю,любопытство сьест ;;-)))

knatka

чигуша писал(а):

Я же не выдержу целую неделю,любопытство сьест

Так в первый день тянет, но тут главное встал и сразу стакан воды выпить, и уже не взвесишься - не точно будет :-):

А на третий день уже и взвешиваться не хочется - страшно, а вдруг. Раз в неделю для конкурса взвешиваюсь, но пока все нормально, хотя подразумеваю, что если бы каждый день - то у меня там скачки присутствуют.

чигуша

knatka писал(а):

чигуша писал(а):

Я же не выдержу целую неделю,любопытство сьест

Так в первый день тянет, но тут главное встал и сразу стакан воды выпить, и уже не взвесишься - не точно будет :-):

А на третий день уже и взвешиваться не хочется - страшно, а вдруг. Раз в неделю для конкурса взвешиваюсь, но пока все нормально, хотя подразумеваю, что если бы каждый день - то у меня там скачки присутствуют.

Вот и я иду к цели скачками :ta_n_cor:

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Сегодня на работе наконец то заметели ,что я похудевши :bra_vo:

,пустяк ,а приятно черт возьми :smu:sche_nie:

чигуша

Сегодня полакамилась рыбкой китжуч,вкусняжка.Делала в духовке,под шубкой и под фольгой.Пальчики оближешь,на сегодня кусочек хватит уже,завтра продолжу дигустацию :-):

Девочки,если я поднимаю калории то вес начинает рости,что делать?При 1200 я худею,тогда надо питаться на 1200 и ждать когда будет застой по снижению и тогда прибавлять калорийность или как то по другому.Обьясните пожалуйста для совсем тупых :-)

knatka

чигуша

подними на 50ккал и неделю строго держи, не обращая внимание на скачки. Оно за неделю с таким мизерным подъемом уляжется, тогда еще на 50 и т.д. А когда у тебя будет уже 1400 дневная - там и по 100 наверное сможешь поднимать. А застоя лучше не ждать.

чигуша

knatka писал(а):

чигуша

подними на 50ккал и неделю строго держи, не обращая внимание на скачки. Оно за неделю с таким мизерным подъемом уляжется, тогда еще на 50 и т.д. А когда у тебя будет уже 1400 дневная - там и по 100 наверное сможешь поднимать. А застоя лучше не ждать.

У меня как то строго 1200 допустим не получается .Один день например 1200,потом 940 может быть, затем 1100, 1450 может быть это неправильно? А по коридору 1526-1687 калорий
Или надо строго 1200 неделю,потом 1250 неделю ит.д ?Калорийность как то скачет у меня , причем с большим отрывом день ото дня, не набираю я ее строго.Надеюсь поняли ,что я хотела сказать :-)

Добавлено спустя 7 минут 17 секунд:
Что то я худею как то не в системе строгости что ли. :smu:sche_nie:

Endgi777

чигуша
Привет, смотрю результат то хороший 7,4 кг за 2 месяца, в среднем 3,7 кг. Не плохой результат при твоих данных! Ты молодец!

knatka

чигуша
У меня то же строго не получается. Можно есть меньше - больше, а смотрят среднюю калорийность за неделю.

чигуша

Endgi777 писал(а):

чигуша
Привет, смотрю результат то хороший 7,4 кг за 2 месяца, в среднем 3,7 кг. Не плохой результат при твоих данных! Ты молодец!

спасибо большое за поддержку.худеть как бы не сложно,я сытая,сложно удержать :-)

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

knatka писал(а):

чигуша
У меня то же строго не получается. Можно есть меньше - больше, а смотрят среднюю калорийность за неделю.

спасибо,Наташ! попробую посмотреть за неделю калораж,что у меня там получится

чигуша

Ну,в среднем на 1234 калория я питаюсь.теперь к нему надо прибавить 50 калорий-правильно?т.е следущую неделю я должна есть на 1284?

Правила форума

чигуша начинаю новую жизнь

Кто сейчас на конференции