Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 00:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1112 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 112  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: чигуша начинаю новую жизнь
СообщениеДобавлено: 21 дек 2015, 05:22 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.10.2015
Сообщения: 1084
Изображений: 8
Откуда: самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 859

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (12)
Endgi777 писал(а):
чигуша
100 гр в день это идеальный темп!


темп то идеален,только не получается так каждый день.Все больше не понятно как МИНУС ,а потом как ПЛЮСАНЕТ как сегодня на 300 гр :-)

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
knatka писал(а):
чигуша

Я до НГ дала себе послабление во взвешиваниях, хотя калории считаю строго, а вот взвешиваюсь только по средам. Через неделю после НГ начну опять взвешиваться каждый день, а сейчас пока так - зато не мучаюсь: привес-отвес :-):



Я же не выдержу целую неделю,любопытство сьест ;;-)))

_________________
Изображение
Первая цель достигнута,с 18.10.15 г от 110 кг-95 кг[/color],ура идем дальше
мои упражнения[url]вернулась через три года, весом 97.0кг.[/url]
https://www.youtube.com/watch?v=XYHhSPt ... e=youtu.be упражнение для рук
http://www.youtube.com/watch?v=37JMNlvOIqU/s
Изображение
Изображение
Меня зовут Мила, ко мне на ты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: чигуша начинаю новую жизнь
СообщениеДобавлено: 21 дек 2015, 05:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
чигуша писал(а):
Я же не выдержу целую неделю,любопытство сьест


Так в первый день тянет, но тут главное встал и сразу стакан воды выпить, и уже не взвесишься - не точно будет :-): А на третий день уже и взвешиваться не хочется - страшно, а вдруг. Раз в неделю для конкурса взвешиваюсь, но пока все нормально, хотя подразумеваю, что если бы каждый день - то у меня там скачки присутствуют.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: чигуша начинаю новую жизнь
СообщениеДобавлено: 21 дек 2015, 21:45 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.10.2015
Сообщения: 1084
Изображений: 8
Откуда: самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 859

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (12)
knatka писал(а):
чигуша писал(а):
Я же не выдержу целую неделю,любопытство сьест


Так в первый день тянет, но тут главное встал и сразу стакан воды выпить, и уже не взвесишься - не точно будет :-): А на третий день уже и взвешиваться не хочется - страшно, а вдруг. Раз в неделю для конкурса взвешиваюсь, но пока все нормально, хотя подразумеваю, что если бы каждый день - то у меня там скачки присутствуют.


Вот и я иду к цели скачками :ta_n_cor:

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Сегодня на работе наконец то заметели ,что я похудевши :bra_vo: :ta_n_cor: ,пустяк ,а приятно черт возьми :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Первая цель достигнута,с 18.10.15 г от 110 кг-95 кг[/color],ура идем дальше
мои упражнения[url]вернулась через три года, весом 97.0кг.[/url]
https://www.youtube.com/watch?v=XYHhSPt ... e=youtu.be упражнение для рук
http://www.youtube.com/watch?v=37JMNlvOIqU/s
Изображение
Изображение
Меня зовут Мила, ко мне на ты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: чигуша начинаю новую жизнь
СообщениеДобавлено: 22 дек 2015, 21:30 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.10.2015
Сообщения: 1084
Изображений: 8
Откуда: самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 859

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (12)
Сегодня полакамилась рыбкой китжуч,вкусняжка.Делала в духовке,под шубкой и под фольгой.Пальчики оближешь,на сегодня кусочек хватит уже,завтра продолжу дигустацию :-): :-):

Девочки,если я поднимаю калории то вес начинает рости,что делать?При 1200 я худею,тогда надо питаться на 1200 и ждать когда будет застой по снижению и тогда прибавлять калорийность или как то по другому.Обьясните пожалуйста для совсем тупых :-) :bra_vo:

_________________
Изображение
Первая цель достигнута,с 18.10.15 г от 110 кг-95 кг[/color],ура идем дальше
мои упражнения[url]вернулась через три года, весом 97.0кг.[/url]
https://www.youtube.com/watch?v=XYHhSPt ... e=youtu.be упражнение для рук
http://www.youtube.com/watch?v=37JMNlvOIqU/s
Изображение
Изображение
Меня зовут Мила, ко мне на ты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: чигуша начинаю новую жизнь
СообщениеДобавлено: 23 дек 2015, 02:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
чигуша

подними на 50ккал и неделю строго держи, не обращая внимание на скачки. Оно за неделю с таким мизерным подъемом уляжется, тогда еще на 50 и т.д. А когда у тебя будет уже 1400 дневная - там и по 100 наверное сможешь поднимать. А застоя лучше не ждать.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: чигуша начинаю новую жизнь
СообщениеДобавлено: 23 дек 2015, 05:21 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.10.2015
Сообщения: 1084
Изображений: 8
Откуда: самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 859

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (12)
knatka писал(а):
чигуша

подними на 50ккал и неделю строго держи, не обращая внимание на скачки. Оно за неделю с таким мизерным подъемом уляжется, тогда еще на 50 и т.д. А когда у тебя будет уже 1400 дневная - там и по 100 наверное сможешь поднимать. А застоя лучше не ждать.


У меня как то строго 1200 допустим не получается .Один день например 1200,потом 940 может быть, затем 1100, 1450 может быть это неправильно? А по коридору 1526-1687 калорий
Или надо строго 1200 неделю,потом 1250 неделю ит.д ?Калорийность как то скачет у меня , причем с большим отрывом день ото дня, не набираю я ее строго.Надеюсь поняли ,что я хотела сказать :-) :ny_tik:

Добавлено спустя 7 минут 17 секунд:
Что то я худею как то не в системе строгости что ли. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Первая цель достигнута,с 18.10.15 г от 110 кг-95 кг[/color],ура идем дальше
мои упражнения[url]вернулась через три года, весом 97.0кг.[/url]
https://www.youtube.com/watch?v=XYHhSPt ... e=youtu.be упражнение для рук
http://www.youtube.com/watch?v=37JMNlvOIqU/s
Изображение
Изображение
Меня зовут Мила, ко мне на ты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: чигуша начинаю новую жизнь
СообщениеДобавлено: 23 дек 2015, 10:19 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2015
Сообщения: 1391
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 819

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
чигуша
Привет, смотрю результат то хороший 7,4 кг за 2 месяца, в среднем 3,7 кг. Не плохой результат при твоих данных! Ты молодец!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: чигуша начинаю новую жизнь
СообщениеДобавлено: 23 дек 2015, 14:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
чигуша
У меня то же строго не получается. Можно есть меньше - больше, а смотрят среднюю калорийность за неделю.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: чигуша начинаю новую жизнь
СообщениеДобавлено: 23 дек 2015, 17:59 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.10.2015
Сообщения: 1084
Изображений: 8
Откуда: самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 859

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (12)
Endgi777 писал(а):
чигуша
Привет, смотрю результат то хороший 7,4 кг за 2 месяца, в среднем 3,7 кг. Не плохой результат при твоих данных! Ты молодец!


спасибо большое за поддержку.худеть как бы не сложно,я сытая,сложно удержать :-)

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
knatka писал(а):
чигуша
У меня то же строго не получается. Можно есть меньше - больше, а смотрят среднюю калорийность за неделю.

спасибо,Наташ! попробую посмотреть за неделю калораж,что у меня там получится

_________________
Изображение
Первая цель достигнута,с 18.10.15 г от 110 кг-95 кг[/color],ура идем дальше
мои упражнения[url]вернулась через три года, весом 97.0кг.[/url]
https://www.youtube.com/watch?v=XYHhSPt ... e=youtu.be упражнение для рук
http://www.youtube.com/watch?v=37JMNlvOIqU/s
Изображение
Изображение
Меня зовут Мила, ко мне на ты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: чигуша начинаю новую жизнь
СообщениеДобавлено: 23 дек 2015, 18:37 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.10.2015
Сообщения: 1084
Изображений: 8
Откуда: самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 859

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (12)
Ну,в среднем на 1234 калория я питаюсь.теперь к нему надо прибавить 50 калорий-правильно?т.е следущую неделю я должна есть на 1284?

_________________
Изображение
Первая цель достигнута,с 18.10.15 г от 110 кг-95 кг[/color],ура идем дальше
мои упражнения[url]вернулась через три года, весом 97.0кг.[/url]
https://www.youtube.com/watch?v=XYHhSPt ... e=youtu.be упражнение для рук
http://www.youtube.com/watch?v=37JMNlvOIqU/s
Изображение
Изображение
Меня зовут Мила, ко мне на ты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1112 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 112  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Iren04, MetaExternalAgentBot, Prema, SentiBot, t-dan, TrendictionBot, YandexBot, Татьяна Мусакина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB