Доброе утро!
Очень не охота отчитываться, но все же надо.
Вчера приехала с танцев, а муж приготовил чизкейк (по рецептуре почти запеканка, на обезжиренном твороге). Естественно, ужин в 23 был вкусный, добавила еще и мидий с овощами.
Сегодня несмотря на выходные полные танцев и не то, чтобы сильно отрывные еще привес + 600 итого 61,2
Как-то странно. С сегодняшнего дня вхожу в нормальный режим, думаю этот привес со мной ненадолго. Чувствую, эти колебания 60-61 кг у меня будут продолжаться очень долго. Предстоит борьба за каждый отвесик.

Подводя итоги дня:
Съедено где-то на 1100-1200 ккалл. Угощали осетинскими пирогами, так что все "на глаз".
Приехала домой почти в 12, съела кальмара с чиабаттой и буквально насильно села писать отчетик. (Ох как мне не нравится мой настрой в последнее время! Куда-то уходит запал -
срочно нужно возвращать энтузиазм в ведении дневничка. Девочки! Нужна поддержка!!!)
Нагрузки сегодня не было от слова совсем, зато весь день посвящен привнесению логики и красоты в этот мир Прям с утра до вечера!
Отчет - великая сила! Пишу, и причиняю пользу себе, а то бы забила с легкостью.
Витамины, кальций +
Лицо + (стандартная программа)
Волосы, лосьон для роста +
Для роста ресниц +
Масло для кутикулы +
Крем для рук + раньше на ночь не наносила. Дабы засчитать себе шаг по совершенствованию тела намазала аж до локтей .
Книга: на умное и глубокое сил нет, пойду спать, почитаю с планшета Блока - просто для души.
Завтрак:


Халтурю, фото еды не делаю - нужно себя заставить!

Держись и не сдавайся!
За тобой следят

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Re: SuaveAngel. Худеем красиво! Фотодневник питания и достижений
И, все таки, надо постараться наладить питание в правильном коридоре.

SuaveAngel
Привет)) Меня тоже вчера осетинскими пирогами угощали)) Обалденно вкусно - утащила по кусочку на один маааленький укус - нельзя было кулинара обижать))С творгом и травами - супер, в мясом - напоминает домашний чебурек)))

Настроение - на мой скромный взгляд - штука циклическая, его остуствие главное перетерпеть (чуть-чуть), а дальше все опять будет круто и весело))) Всегда суперпозитивно и деятельно - не бывает, иначе бы мы перестали это ценить!!

Хорошего плодотворного дня!

Доброе Утро!
Спасибо за поддержку
Продолжаем бортовой дневник:
День 25. Несмотря на бури и штили продолжаем движение.
Сегодня ушло 300 гр. Вес 61.0. Видимо в выходные был все-таки реальный набор веса, а не колебания воды - вот к чему приводит питание без подсчета КБЖУ - откат на позицию 10 дневной давности. (Стоит попробовать оценивать ненужные и вечерние вкусности именно с такой точки зрения - хочу ли я потерять результат последней недели а то и двух.)
Сегодняшний завтрак был хорош
Чиабатта с творогом 0,1% а к ней вишня и вяленые помидоры с базиликом и орегано.

Полезно напоминать себе о чтении книг Сегодня на повестке дня продолжается Блок - люблю его поэзию! И хотя бы немного Вёльфлина тоже почитать неплохо было бы.

Александр Блок
«Я помню нежность ваших плеч...»

Я помню нежность ваших плеч
Они застенчивы и чутки.
И лаской прерванную речь,
Вдруг, после болтовни и шутки.

Волос червонную руду
И голоса грудные звуки.
Сирени темной в час разлуки
Пятиконечную звезду.

И то, что больше и странней:
Из вихря музыки и света —
Взор, полный долгого привета,
И тайна верности... твоей.

1 июля 1914

SuaveAngel
Привет!
заглянула к тебе в дневничок и... зачиталась и засмотрелась.
Все очень интересно и, ну, ооочень вкусно
Надо брать на заметку - вспомнила про перепелиные яйца, авокадо и креветки - все хочууу!
Умница, что так красиво все оформляешь! Себя надо любить!

А ведь хочется полюбить себя еще больше? Представляешь, какое будет чувство удовлетворения, когда доберешься до СВОЕЙ заветной цели? )) Говорят, очень полезно визуализировать свои мечты - вот так ложишься вечером в кроватку и представляешь: осиную талию 59 см, ровные плавные бока, красивые ножки... и все это сидя на шпагате... с обалденной шевелюрой, струящейся по плечам и длиннющими ресницами, глаза полузакрыты и на лице написана мысль: я добилась, я смогла!...."
Или своя версия

Чиабатта - сама печешь?
Я ржаные хлебцы покупаю Finn Crisp. Сама с кефирно-овсяными блинами еще пробовала - но свою выпечку я быстро съедаю, хочется сразу и пока горячее - и в перебор по КБЖУ)


Смотрю ты тоже борешься с весом - сначала все быстро и легко, а потом... Теперь понимаю, не одна я такая, а то скинула 3 кг за 3 дня и решила, что так будет и дальше, наивная

Удачи тебе, успехов!
Обязательно пиши и делай отчеты, особенно фотоотчеты - у тебя много последователей и наблюдающих! Если для себя лень - пожалей нас, мы-то ждем!

Dianett
Спасибо! Мне очень понравилась картинка! Буду визуализировать
Чиабатту покупаю, это мой каприз в последнее время - с тех пор как стала худеть. Пародоксально: стала худеть и регулярно покупать белый хлебушек... В этом вся женщина!
Буду стараться для зрителей Меня очень поддерживают гости моего дневничка!

SuaveAngel

Не могу удержаться)))

И каждый вечер, в час назначенный
(Иль это только снится мне?),
Девичий стан, шелками схваченный,
В туманном движется окне.


Незнакомка. Самое известное и мое самое любимое .... Понимаю, что выбор банален, но при упомининии Блока вспоминаю именно его... прям как страницу из книги. Ну и Скифов, как любой лошадник))

SuaveAngel
Привет!!! Желаю тебе поскорее победить эту цифру!!!
и да... снова у тебя вкусняшки, хорошо еще не ужинала, глазами съела все твои вкусности - пойду ртом жевать творог с ягодами!

Добрый вечер! Точнее ночь... Два часа ночи а я только домой заявилась с танцев. Я уже писала что у меня муж - ангел? Терпеть такое...
Отчет: Я сегодня зеленая по калориям и белкам, углеводы перебрала на 20 и недобрала жиры.
Воду потребила в количестве 8 стаканов +
Витамины, кальций +
Лицо + (стандартная программа)
Волосы, лосьон для роста +
Для роста ресниц +
Масло для кутикулы +
Траты внесены +
И наконец-то нанесла на тела лосьон от целлюлита на ниже пояса(и такой тоже дома обнаружился, хотя я не верю в лосьоны без упражнений, хуже точно не будет) и лосьон с гиалуронкой выше пояса! +
Книга: до Вёльфлина руки не дошли, а вот Блока продолжила "Незнакомку", кстати тоже очень люблю - Вообще, многие вещи у Блока резонируют с внутренним состоянием ;)
Фотоотчет:
Сегодня снимала все, но немного мяса и орешков шли добавками.