Юль, дай совет

Повышать мне калорийность или нет? Может стоит попробовать постепенно повысить до 1600, а потом
понижать и худеть?
Или сидеть на 1200 калориях и худеть медленно, но верно?
Вся в раздумьях

Елена.Премудрая
Доброго времени суток! Елена, почитала в разных темах вас и не смогла пройти мимо) Поверьте, подсчет калорий, повышение/понижение коридора без кухонных весов, просто пустая трата времени. Я сама по началу этим грешила, а когда купила весы, поняла что глаз у меня, ну ни разу не алмаз)))

Елена.Премудрая
Лен, я же уже давала, без разрешения .

Весы купи уже в конце то концов!

Правда, без весов ты думаешь, что у тебя 1200, а там 1400 или того больше. Это ведь какие-то 15% разницы. Неуловимо.
А что касается калорийности, то мне вполне нормально было на 1250- 1350 и смысла поднимать выше я не вижу. Для меня было главное не худеть слишком быстро, итак кожа кое-где обвисает. Уже не 18, знаешь ли. Резко похудеешь, будешь вся в складочку.
А так начнешь прибавлять калорийность, еще, вдруг, и вес увеличится, а ты так переживаешь из-за этого. Будешь заедать. Все это плохо очень. Слышала, наверное: теряешь мышцы - набираешь жир. Чем больше ты таких циклов проходишь, тем труднее становится худеть. Не из-за мифической "убитой" обменки, а из-за того, что килограмм жира потребляет меньше калорий, чем килограмм мышц. Цифры не помню, погугли, если интересно.
Койота поменьше слушай. У него какой-то свой интерес. Для продвижения бизнеса - это слишком дебильный способ. Скорее всего просто Тролль Эрудированный (новый вид). Я привыкла в его стиле общаться. Меня совсем не задевает. У меня есть приятель, так мы по-другому и не разговариваем. Но он Друг, он добрый, я ему доверяю абсолютно. А этот не пойми кто.
Уф, вот это речуга .

Елена.Премудрая

Как ты вообще считаешь, что у тебя 1200 без весов? Настолько уверена в глазомере?
Соглашусь с Юлей, купи весы сначала, потом будешь думать про коридор.
А так вообще надо повышать, да. Только за ежедневные привесы - отвесы не заморачиваться, смотреть длительную динамику.

Извини, некогда много читать весь дневничок , просто спрошу, а спорт есть у тебя? Если нет то коридор 1200 ккал вполне достаточен. А когда спорт добавишь то и коридор 1600-1800 ккал можно делать ну это лично мое мнение, решение за тобой, тем более ты умеешь принимать самостоятельные решения!

Вот кто бы мне абиснил, почему 1200 ?

Нет, не понятно. У всех людей затраты одинаковы ?

А сколько на ходьбу тратится ? Я вот как-то не интересовался. Но все равно не понял, откуда эти тыща двести.

Нет, я действительно не знаю. Потому что это слишком малозначимый для меня фактор.



А почему тогда такой ажиотаж среди похудеев по поводу этой надуманной теории ? Я в недоумении.

Добрый вечер!
Попробую объяснить. Свой нынешний вес я набрала очень быстро, поэтому захотела избавиться от него тоже быстро. Для быстрого похудения информер мне выдал коридор 1191-1317 к.
Очень часто я встречала утверждение, что меньше 1200 калорий есть нельзя. Вот я и выбрала число 1200 -
как самую нижнюю границу нормы.
Почему именно 1200? Ну для меня так проще, придерживаться определенной границы. Ограничитель.
Все мои попытки договориться по хорошему с весом на тот момент были напрасны. Хочешь зефир - поешь зефир, это не для меня. Я его всегда хочу и всегда буду хотеть. Потому что люблю. Поэтому я решила это дело ограничить. В 1200 калорий много зефира не впихнуть, 1-2 штучки. На это был весь расчет.

Очень вас прошу, если хотите покритиковать меня за это, сделайте это в теме про 1200 калорий.
Хотелось бы хоть в дневничке не получать за это тапками)))