micy
да знаю я ))) еще в памяти)))) просто все равно непривычно!!!

Это не самообман, это просто там где на 500 грамм больше - пол кривой, а там где меньше - ровный
То что касается Малышевой, она конечно иногда много полезной инфы выдает, но не каждому это подходит, если я начну ограничивать себя в лапше и картохе например, получится что я отказываю себе, а это отрицательно обычно сказывается на ходе диеты и срывах... Это подходит в основном тем кто не соблюдает определенный коридор калорийности, а просто старается правильно питаться... А нам в нашем узком коридоре, лучше чаще себя баловать, что бы с удовольствием худелось...

550mm
на потолке взвешиваться будуон точно ровный! А я картошку уж и не помню когда ела. Наверно раз в месяц картошку и макароны ем как то не любимые мной эти продукты! Такчто проживем без них

А супчики без картошки? Или ты их не готовишь? Я там сегодня вычитала, что ты и соленое не ешь Неее, я бы так не смогла, мне кажется, что без соли это очень жесткая диета И как назло я люблю все калорийное и не полезное... Макароны, картошка, пельмени, сладкое и мучное... Вот же блин Пиво еще забыла Ну пельмени я конечно сейчас не ем, за весь период диеты один раз, пять штучек съела, макароны раза два всего ела, по 100 грамм (отварные 93 ккал), картофель только в супе, ну это постоянно, сладкое каждый день - малепусечку, для поднятия духа и хлеб каждый день - Без дрожжевой - пекарня Житница (Полюшко 159 ккал на 100 грамм) обычно на ужин с салатом из помидор и огурцов или пекинской капусты, что бы сытости до утра хватило

550mm
чистую соль не ем, она у меня в сыре морской капусте фасолях всяких. супы крупянные варю или овощные картошку не добавляю... не знаю как то привыкла уже хлеб или утром с сыром 2 сорт или отруби или хлебцы зерновые.. сладкое редко обычно мармелад или шоколад кубик... но на праздниках ем сладости как ты знаешь

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
приувет! вчера была аквааэробика, прикольно но больше в зале нравится. для разнообразия можно конечно но не постоянно! вес утром 79,3 мегаотвес в 100гр! это меня праздники тормозят точно точно! до цели 75 кг 3 недели и 4 кг уж не знаю как это сбудется иль нет... сегодня прошла на степпере 17 минут но 5 последних без гантель, чо т настроения нету
завтракала правильно овсянка на воде БЕЗ СОЛИ добавила 20 гр 1,5 молока и чуточку сахарка что он был что нет и не почувствовала кашка малашка на 200ккал и сссыыыыррр аж 50 гр на 80 ккал!
после еды пить не советуют а у меня сушняк жуткий жду пол часа и имбирчиком вкинусь

Ну да, я медленно худею, поскольку не могу жестко себя ограничить - у меня это приводит к срыву неминуемо((( 1300 калорий для меня это разгрузочный день, я худею на 1600-1800 ккал, но бывают всякие грешки, которые с такой калорийности сразу хорошо добавляют 1 кило уходит в две недели Хоть так, медленно но верно))

Привет! Привет! И у меня мегаотвесик 100 грамм И я тоже пошла имбирчиком на тощачек внинусь Мы только проснулись с сыном, еще не ели Хорошо сегодня поспали аж до десяти

550mm
Везет! мои всают все в 7..40 и мне приходится чо то мне надоела уже цифра 79 с послецифриями хочу блатной номерок 77.7!!!!

micy


колдуй бабка, колдуй дед- micy-77,7 кг!!!

Ира, эти унылости до добра не доведут веселей, все будет... Вес же не стоит, уходит... Это ты просто в сроки не укладываешься, по тому и расстраиваешься, плюнь на эти сроки, все уйдет тогда когда задумал вес, а не ты... Это самое тяжелое, противостоять его коварству
А вставать мы совсем недавно так начали... Еще месяц назад в 6:40-7:20 обычно вставали, когда солнце вставать рано начало... Оно в 7 утра прямо в окно спальни светит где мы с мужем и младшим сыном спим и у всех подъем... Я его завешала фальгированными рулонными шторами, теперь свет не попадает в комнату, тут круглосуточная ночь... И жару отражает хорошо... Муж на цыпочках встает, старшего в сад, а сам на работу, мы встаем, а дома ни кого Кайф