Текущее время: 05 авг 2025, 03:05

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 21 из 84
  [ Сообщений: 837 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 84  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
дежавю
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 27 мар 2015, 13:36 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
Вчера прикольный день в плане питания
Весь день ела гречку с молоком чуть творога.яблоки.
Уснула голодная.
Проснулась и на завтрак захомячила овсянку на воде с таким удовольствием.
Сегодня была тренажерка и силовая поэтому буду есть мясо :-):
У меня теперь мясо только в день силовой и то пока один кусочек.что делать ждемс зарплату.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Granit
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 27 мар 2015, 13:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
дежавю писал(а):
У меня теперь мясо только в день силовой и то пока один кусочек.что делать ждемс зарплату.


Оно больше на следующий день необходимо.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
дежавю
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 27 мар 2015, 13:44 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
Granit
Да? Вот и я вчера прям так мяса хотела жесть.а после трени чет вообще есть особо не охота весь жор на следующий день начинаеться

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Granit
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 27 мар 2015, 14:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Процессы, запускаемые тренировкой, являются долговременными.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Dream30
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 27 мар 2015, 14:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Мимо проходила...

Изображение

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся :dreams: (с) НЕдиетчица

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
дежавю
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 27 мар 2015, 15:00 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
Dream30
Спасибо что не забываешь меня

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
дежавю
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 28 мар 2015, 17:21 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
такс мне надо будет на следующую неделю составить себе программу занятий думаю что включу вот это кардио себе( если не сдохну :hi_hi_hi: ) пока что один раз попробую
https://youtu.be/kbxAYBH8ZTE
перед Лесли планку буду делать
https://youtu.be/XIGiYFSDlCI?list=FLqHx ... xz5XgQMYFA
и Лесли пять миль
http://online-ypoku.com/%D0%BA%D1%80%D0 ... D0%BD.html
после фитнеса вечером растяжечка
http://vk.com/videos-33916322?z=video-3 ... m-33916322
в принципе и все мои новшества на следующую неделю в плане упражнений
на фитнесе все так же как и делала

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Granit
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 28 мар 2015, 17:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
дежавю писал(а):
перед Лесли планку буду делать
https://youtu.be/XIGiYFSDlCI?list=FLqHx ... xz5XgQMYFA


Никогда не понимал смысла этого экзерсиса...

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
дежавю
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 28 мар 2015, 17:38 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
Granit
ну в общем то видимо тем у кого прекрасный уже торс и оно и не надо.
пробовала делать пока лишь не больше 30 сек могу тело держать просто для укрепления мышц торса.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Granit
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась чтобы стать стройной
СообщениеДобавлено: 28 мар 2015, 17:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Это не для торса. Выносливость прямой мышцы живота, и немного на сгибатели бедра.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 21 из 84
  [ Сообщений: 837 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 84  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Ksyu, Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB