Medunica

Надюш,ты уж или косточки куриные в борще оставь или сметанку
Не слишком жирно-то?Коридора калорий все равно придерживаться нужно
А у Светланки отвесики пошли Вроде как собралась так же питаться...

Буськина
не,на это я пойтить не могу!(с)
Щас прикину калорийность.

Если 3 раза поесть борщ со сметаной и хлебом и один раз яблоко с киви - получается 981 ккал. Борщ здесь взяла в калоризаторе украинский, 49 ккал, порцию брала 300 гр., хотя пиалка моя меньше по факту. Если брать максимально на борщ как на Сибирский с фрикадельками( а никакх фрикаделек тем не менее нету), то там 82 ккал, тогда норма калорий моя выбрана будет. Так тчо я думаю, тчо я не переберу ну никак.

Ну-ну,Надежда, тешь себя надеждой
Кстати,никакого хлеба после 12,00
А я отшагала сейчас 4 мили в пол-ноги Никак не могу позитивно себя настроить.
На улице холодина,дождь идет каждый день.Леееень на все.И все бесит

а мне нра такая мерзость, есть повод, чтоб завалиться с чаем в теплую кровать и смотреть фильмы У нас весна весна прям +17

Девочки,забегите и почитайте!Настоятельно рекомендую!http://yandex.ua/clck/jsredir?from=yandex.ua%3Bsearch%2F%3Bweb%3B%3B&text=&etext=666.o8tNigBBX7NvQFW9vJ153SKTH3kpXD_rXfFR_WHqdDokmLbWJXiVBBjGHkHt9VCwmzmKpC2H5sUbnZmiTdkVdvDNsJuWJxe0qfWd3iCljSAn1Y0EC_N02HWweo7o-svh.4ae635bf56333003f45ea90b66c56ba15b5916e9&uuid=&state=PEtFfuTeVD5kpHnK9lio9ZMkNwBPvAOMAZRouqH6BBkr_QuIS3MgZQ&data=UlNrNmk5WktYejR0eWJFYk1LdmtxaEJwanhMbFAydlhWeVd3U0tQMGRqYjRqZ3JvYWMtMklGVEY0NFNsVGFmVE51S2taY1oyalRTa0NVdS12UGFpamZOTERmRWtweVR2QlhPNnFVRjJUZnFfMmxweFNDa3RCSDk1S0JTRGpZd183RzVQUFFtNnFaWkJWWGExZDM3NUVQRE8zMUtnLVBIbzRhckI2dUFJMG04&b64e=2&sign=2334c3b4cdf5f51c3c36f41f4f23577d&keyno=0&cst=AiuY0DBWFJ7IXge4WdYJQRJlt-zx8hWFN0wRLFJorUMBQO1bImgzt4GlHYRVUsDkUpDeehFrtfxWISoWHwMhpq4sIktuG5DfG_C9DgmTbhph6OA3B-NumiU_u67rItdv43eU9Yi4nXPI_Di-O2VE5WqFKLvuhosordwfA-Ajp6KMdtjXZafVyUy1h4abhKRSaOtsCyrU5Z8&ref=orjY4mGPRjmt1xzYuZsDZSKx6sHOF1RVWAYMFgf52NyHbuW7v09ARns2U8jftlZCVUscY6OPeg-Y3XxM-k-hqUXwi6AHTWjYdC8iHXKw2Pje-4dMwYfjgec6qVZw1U12ay6WDJc8G6JvNChdlyftu7OJs4FsnbblJemMuQjbP64tTlL9UWJrNeneof4c2r7uaMzWG0-lSKYUob8JJ1_UM6j6mHnoYxvP74fqzNG36-ck-eJWGfJy_3nWc2OYHuQL8YdYA8PgubjkgZy_jqYgrFKgeIqsrDwckugUfP3RP-qM6YPtoTaFqOMBc4xEgejCnsEOhtZYjhslwfVU-1iPcaPphcIEFD9i-Jdb9zMioKvV8RONPYkYvl4r54Ib2RummK5ORJovmhZkApFSxwjSs4PjwpujLCTpb-_95zCIGdNGYXXzEvDkiupf7Eh_wuFdPxrpf4AdXsfSR09Zg8O5aUIsmZECxRULeuqP6YO3eNMS7m1JnLmVzKdRGupzZYAEnAvOf1X5tZIHeAJ2v1_I-zfvlD-7iPkCaDMuo5FSf0ZljiQSs5GoiyIoS8DenIz4ooM7Iq6lbQyR8k1TnI6kVaVju3U3JpB0mwExtTJRwyKFwPXJA2Rb55_Hmkt7A6GxqJp7BL2lLyj0Y-O6dNO2UTndAQXJPgrvqBK3F_PUCNlPtMvkrFXKSSE3JjCLbjJgnNPBu87ibzrxllifIBEj7mEDicED9jIJo8YWmh-aQnOtWqDjl7eVJAf0StHxo4uYPePyr_hH4Z-TOt5G8xp12DYKjsH0gHoJuNv0rpCDvdiXf86nLuxT4U-dhg_rqYH82CFSkjIAh1LAv1n8-bQ1YqQq4jLxwGdSTn-iVwl-pPREaKEg_vjr2QvfR2qijW7_KcaMfui1pF_rXUQfhcCb3X_R1kka3TGwdMdcvVoARD0kUo75j4omQsKudmzhCOK6ebD5A6V5Qsn7kvQiXcYWyP63v2FbAr2HNFPlZ9WY0qECbKXX5pn7AHHnz_FGO9UxQxYKtVS6EO6UAXKmPHTs1GLqwx2WDY8U2hO-O2iRbrlnITzr_yaecxWltviaih_-9xU2rDpwt87GE8nj7KIZctZC3gECX-CeSvcZg63QACk8TzdXc1-gGN0RllbEv9oegGj63f5LUFa1Hk4Ff2SSuQOepX8mdAmL6SwWRwM5W5qFfTZavr-CgWwmHcCDYr9f26j4TeeC-cFTAEGCPvJahM-doWjmL4HceBtu1yhmHrRVSNDiKvwfsnHgk_7sdPKK833_9RR_CG86O2Qgp_TsD40dN24ujTXGd17nwIJMsecaHK1ugzWAGiA9P1a_1ci-FqNooc9n3EHSp-RkYHtdmJZ3Bf3u4GTezUOIwjUnLhpXy-mq65Ot4Waq8TpHI1XTKycrsjd1-OS4UPJBBbuTMs9Odx4gm0l7geVB6kQgmdxx24Zp2ESOQkEqH2g3ESPVTtZfcHfW7ynktWKeKCTmczYrJhxV8P8mux-rN6IBVb2s6axQXCum3yt8Upa6OvgKFV-wfqkm5DAMJ5t2yvIPIEnzOH6ukfMK2eIJnLj_OuNi3ZiTrZnYdKyIjBzlWzAH_bM32Ag6U5lVBj7baQIb2xOONhyTe8K_QaoI1uWUSpKjkUkmX7HngP2MRlHkzFPemfYIyJ9TY_PoaP7De2I5kxnfDPL_LCfEN2Cy6ixBOYySqV3E0vFdw79u306o_ucNtRNuxVk9mjaJ32atbE2iL3HaV9CDUdJh&l10n=ru&cts=1429703792077&mc=5.959935809365485
Система питания та же,что и у меня,+ходьба с Лесли.(я тоже с ней хожу)
Ну просто шикарный результат у девочки!!!Кстати,мамы двух детей!!!

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Капец,с сылкой что-то не так!И правку сделать почему-то не могу.Еще разок сейчас попробую.

http://yandex.ua/clck/jsredir?from=yand ... 7596312612

Буськина
немного подкореректировала свои планы, так как позвонили с работы, рыдали, что не могут без меня жить, пришлось срочно бежать - чип и дейл пришла на помощь.

Надюш,ну ты как,так по 200 гр. и ела?

Сегодня ушел мой привесик,прихватив еще 300 гр.
-500
На весах 59,600
Вот у меня почему-то всегда так-перед разгрузом
хороший отвес и разгруз практически ничего не уносит.
И это уже закономерность
Ну да и ладно,радуюсь тому,что есть.
Но сегодня все-таки питьевой разгруз.
Вдруг грамм 100-200 уйдет

Буськина
у меня тоже ушел мой 200 гр. привесик и еще 100 гр. с собой прихватил. Вес был в утра от 74,8 до 75,1. По традиции ставлю самый большой, но надеюсь, тчо могло и быть чуть меньше - у меня пол неровный, весы невозможно нормально установить.
Так тчо система работает, даже с нарушениями. Правда по калориям вышло где-то 1050 за весь день, мало, ну потому и отвес, иначе не было бы. Если сегодня не будет нарушений, то завтра надеюсь выкатиться из ненавистных мне 75. Хочу быстрее оказаться в 69, а там уже можно и не торопясь стройнеть.
Чтьо я вчера нарушила: мне с работы позвонили, срочно попросили прийти помочь им кое-что сделать, там пришла прокурорская проверка. А в 16:50 у дочи был концерт. Пришлось в 14 часа брать дочу и идти с ней на работу, а оттуда на концерт. Домой пришли в 20 часов. Т.е. не ела я с 13 до 20 - 7 часов составил перерыв. Зато дома поздно поужинала - съела 3 кусочка рыбы запеченной в духовке(кеты). Сколько это в граммах я не знаю, весы сломались, а в объеме это гораздо меньше стакана. И 3 сухарика из серого хлебца. И не смотря на поздний ужин все равно случился отвесик!