Это как раз и есть разновидность качелей: смена пониженной и повышенной калорийности. Не надо пока лучше. Пусть твой организм привыкнет к количеству назначенных ему калорий и поймет что его так будут кормить всегда и перестанет стремиться сделать запас на случай голодовки! А то, что ходишь много - молодец, для тебя это сейчас самый хороший спорт! Умничка ты моя!

Вчера прошла 4 км быстрым шагом. Ох и тяжко, еще и жарко. Зато сегодня минус 600 гр. Сегодня прошла 4км, но уже не так быстро, как вчера.
Еще нужно добрать 200 ккал до 1800, пойду морковку грызть с кефиром ))) Углеводы сегодня в норме, по белкАм перебор, по жирам недобор, не страшно.

Марина.cz
Прямо вот так читать тебя приятно!!! Прямо вот молодечик ты!!! Пиши почаще - нам же интересно!

Я здесь, я никуда не делась, просто все топчемся на одном месте.
За три дня, что начала ходить, ушел килограмм. Вчера вес стоял на месте, а днем пришли КД. Сегодня с ними вернулись 200гр, и укутали меня в лень....По калориям перебор, по шагам - недобор, хочется съесть все, что не прибито, и выпить йаду шоб не мучИцца ))))

Марина.cz
Доброго субботнего денечка
Прочь ПМСную депрессию!!!
Не ешь много, побольше улыбайся!

Привет! Собираемся на прогулку. Улыбаюсь, думая и читая про "ешь меньше". Сегодня нам привезли посылку от мамы. Сто килограммов печенья, сто литров варенья, поросенок с загаром и батальон банок с солеными огурцами. Ну, количество я преувеличила )))) Но выглядит как посылка голодающему поволжью и как насмешка над моими ограничениями )))))) Потому пошли мы гулять...от еды подальше ))

Марина.cz
Судя по линейке, за 1.5 месяца ушел 1кг. Вам не кажется, что стоит пересмотреть и скорректировать питание? С таким весом 2-4кг в месяц это нормальное явление...