~Zai~ дневничок моей фигуры

Вкусный пончик

~Zai~
Привет :pri_vet:-:

А спать ты во сколько ложишься? Есть можно и нужно за 3-4 часа до сна. У тебя как получается?
Я для таких случаев держу у себя в загашнике баночку тунца натурального. Если срочно надо белковое поесть, а готовить некогда :-):

~Zai~

Вкусный пончик
Привет!
Спасть не раньше 23 ложусь, последнее время устаю что-то иногда и в 22 могу уснуть (если дети спят уже), но в основном в 23 или позже..
Тунца я тоже покупаю, но у меня после него привесы :du_ma_et:

если на ужин есть, он сильно соленый и я после него много пью :smu:sche_nie:

и получается, если вечером съесть, я обопьюсь и с утра отекаю..

Давно не писала, что-то кручусь-верчусь..
Эта неделька какая-то не очень удачная у меня всю неделю вес туда сюда прыгает, сначала привесы были, по том два дня отвесы, дошла до веса прошлой пятницы, а вчера и сегодня опять плюс... :sh_ok:

вчера вес 87, сегодня 87.6 :ny_tik:

что-то эта неделя, какая то не моя :ny_tik:

Вкусный пончик

~Zai~
Ну если ужинать в 20.00, то в 23.00 можно и спать ложиться. Так что у тебя с этим порядок :-ok-:

У тебя тунец соленый? А мне он кажется даже немного безвкусным :hi_hi_hi:

У тебя неделю вес прыгает, а у меня месяц, вот где не везет :-)

Так что ты не заморачивайся и мерь объемы :-):

Елен-ка

~Zai~

Вкусный пончик

Ну вот последний который брала (не помню уже марку :smu:sche_nie:

) по мне был даже пересолен, я не очень люблю сильно соленое, если, конечно это не соленая красная рыбка, икра или типа того :hi_hi_hi:

и я после него обпилась вся :-):

Сейчас взяла пару баночек, чтоб было :-):

Тунец натуральный, филе 5 морей, в составе тунец, вода, соль... может такую и в прошлый раз ела, надо обратить внимание в магазине, может другие варианты есть :du_ma_et:

мене соленые.. В этом магазине только такой был.. Надо в других глянуть.

Елен-ка
Привет :pri_vet:-:

Спасибо!

Вкусный пончик

~Zai~
Я пробовала две марки: Морской котик и Пеликан... вроде нормально было. Я тоже соленое не очень жалую, когда ела этот тунец не заметила много соли :du_ma_et:

~Zai~

Вкусный пончик
Надо будет поискать другие марки, может они не такие соленые будут..

А мы сейчас с сыном в магазин ходили за ботинками, а потом солнечное затмение смотрели :cool_cool:

Nadenka2014

~Zai~
Доброго денечка! Как твои дела? Настроение боевое? :-):

Dream30

~Zai~

Всем привет!
Что-то я совсем пропала, интернет всю неделю барахлил, толком не работал..
С похудением моим прям беда... все никак, вес туда сюда скачет... главное сейчас не сдаться и не бросить начатое... тем более летом думаем о поездке на море :du_ma_et:

Конечно стройняшкой я за такой период не стану, ну хоть немного схуднуть за 2 месяца можно.. сама себя убеждаю, главное не бросать :ps_ih:

С этими подсчетами у меня совсем туго... Думаю может я как-то резко начала.. Надо, немного постепенней менять все.
В общем тут еще подумать надо, как лучше сделать.. Буду стараться придерживаться правильного питания, в первой половине дня радовать сябя вкусностями (не каждый день, но если захочется и желательно правильными или низкокалорийными). Калории считать продолжу,буду стараться питаться в пределе коридора, вот с БЖУ у меня не совсем заладилось.. поэтому буду следить за калориями для начала ну и жиров не сильно перебирать, а так в планах постепенно все же выйти и на нормы БЖУ.. ладно.. посмотрим как пойдет, а тоуже всех запутала и себя в том числе :ps_ih:

В начале недели вес скакал и я плюнула и перестала взвешиваться... Сегодня отчетный день, к весам даже подходить боюсь :sh_ok:

да еще и КД начались сегодня :)-(:

В общем, пожелайте мне смелости встать на весы и увидеть ЭТО на весах :sh_ok:

Правила форума

~Zai~ дневничок моей фигуры

Кто сейчас на конференции