Aliana
Алёна, привет))) Твое письмо - самое крутое и памятное послание из всех, которые я получала) Так здорово, спасибо огромное! Невероятно приятно!!!

Я действительно пропала, времени ни на что не хватает) Много дел требует завершения - и по работе, и по дому. Сборы, шоппинг, установка сеток на балконе, еще пара юридических вопросов.. Почти все доделала, осталось только солнцезащитное средство купить - никак не найду бюджетное, как-то дорого все)))
Даже в зал не ходила, ну ничего - больше шансов, что тренер про меня забудет.
Жаль только, что не успела достаточно похудеть и подкачаться, буду трясти неоформленными телесами и втягивать живот на фото)))
Уезжаем в четверг, через 2 дня.

Сейчас почитаю ваши дневнички, столько всего произошло)))

Anday
Хорошего отдыха!!!

Хорошо отдохнуть!

Лиля, как дела? Как отдохнула?))

да, как же ты отдохнула, расказывай

Девушки, всем ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТ!!!

Я наконец вернулась, после отпуска было много важных проблем, но в конце концов их удалось разрулить, так что у меня появилось свободное время, начну снова отписывать!

Отдохнула неплохо! В Абхазии.
Природа там конечно прекрасная, жаль, что с сервисом проблемы)) Думаю, что по большей части из-за менталитета местных).
Постараюсь фотки скинуть на днях, выберу что-нибудь симпотичное))

За отпуск я наела примерно 1,5 кг! Это неудивительно, учитывая ежедневные пирожные/мороженое, булки с маслом и все такое прочее))) Так что во мне сейчас почти 50 (49,8). По ощущениям, в основном в области живота))) Еще не проводила контрольные замеры обхватов.
Но я не расстраиваюсь - уже успела посетить 2 тренировки, так что все тело болит))) Главное, что сейчас меня устраивает мой внешний вид более-менее) И особенно - ЗАГАР!

Ю-хууу!!!

Привет, Лиля!!))) Наконец-то вернулась, ура!!)) Скучала без тебя))

Aliana
Приветик, Алёна!!! Тоже соскучилась по тебе! Я смотрю у тебя столько всего произошло! Очень интересно было все прочесть! Пойду отписывать!)))


Хочу по-быстрому выложить свой ужасный ОТЧЕТ.

Вес: 50 кг (+1,6, так-то вроде ерунда, но.....)
Объем талии: 62 (+4, застрелиться)
Объем под грудью: 73 (+4, застрелиться дважды)
Объем бедра вверху: 51 (+1.5, застрелиться трижды)
Объем живота: 75 (+4, контрольный выстрел)
Объем бедер: 93 (+2)
Объем голени: 35 (+1)

Короче живот снизу доверху +4, по всему периметру, ляхи вширь. Если честно я в шоке, вроде вес-то не так уж и сильно прибавился. А по объемам какой-то ДИКИЙ ТРЕШ.

Судя по всему, мне прямая дорога на кардио, до которого я с весны дойти не могу. *смех сквозь слезы*

Питание вроде наладила, но по ощущениям меня с каждым днем "раздувает" все больше в объемах. Какой-то странный процесс, посмотрим, чем это обернется.


Я решила поучаствовать в конкурсе "Я стремлюсь к идеалу" здесь, на форуме, думаю, это должно смотивировать меня делать процедуры для красоты чаще, и тщательнее следить за собой. В честь этого дела пришлось отфоткаться с табличкой - весьма заметна вздувшаяся талия и ляшки по сравнению с предыдущим моим коллажем из фото:


В качестве "конечной цели" я выбрала вот такую девушку:

Весьма сочную , даже не знаю, могу ли я быть такой мясистой (и надо ли мне это ), но пусть побудет пока здесь.) Наверное Серенький Котик не заценила бы такой "идеал".

Сегодня иду на треню, мучать свои дельты, которые вообще пока не прощупываются, надеюсь, я их смогу отыскать.

Всем привет..)
Я была в длительной командировке, а через неделю опять уезжаю на 2 недели в столицу, но постараюсь заходить, а то так можно и дисциплину потерять..))

Продолжаю силовые тренировки на массу, только вот масса что-то не растет, растут объемы ( да еще и в талии, хахах! очень странно ). Друзья подогнали мне такие штуки как "креатин" и "bcaa", попробую, что это за зверь, может начну лучше восстанавливаться, а то все болит по 4 дня минимум. Тренируюсь через день: грудь/спина - отдых - ноги/ягодицы - отдых - руки/плечи - отдых дня 2, и по-новой.
Вроде стараюсь все правильно делать, но прогресса пока не вижу. Благо хоть не чувствую себя жирным куском сала, а всего лишь подтянутым окороком))).
В общем не знаю, может весов в упражнениях не хватает, но мне кажется я итак беру максимум из того, что пока могу. Возможно я ошибаюсь.

Дела идут норм, только грустно, summertime sadness