катюффка
Да, конечно, пожалуйста

Добрый вечер всем!
Ой-ой-ой, что я сегодня натворила... Вот это я понимаю - "срыв" Объелась сладким как сумасшедшая. А все началось с невинного мятного чая с медом, а потом понеслась... В конце еще родители приехали с тортом (у папы день рождения сегодня). В общем завтра все по кругу, все с начала. Мотивация, конечно, пропадает. Что сказать. Расстроилась... Но себя корить не буду, потому что так развиваются комплексы. А буду просто все начинать заново. Так что девочки, пожелайте мне удачи и выдержки. Она мне очень нужна сейчас...

Puhnus
Доброго вечера.
Может всех родственников и друзей предупредить, чтобы больше ни-ни?) Никаких вкусняшек на порог даже не приносили, хотя бы в ближайший месяц =)) Заодно появится еще одна мотивация - т.к. всем уже рассказано об "обете", будет неловко его нарушить.
Не расстраивайся. Кстати, в соседней теме ты спрашивала про занятия спортом, вот тут вот девочки начали новую программу пилатес+йога по видео, есть календарь занятий, попробуй! Я посмотрела, достаточно ненавязчивые и щадящие упражнения. ->
viewtopic.php?f=46&t=10002

Anday
Спасибо большое за наводку! Надо будет посмотреть. А я вчера еще нарыла такую тему, как бодифлекс. Тоже неплохие результаты дает вроде бы. Мониторю сейчас. Я пока приболела, на этой недельке заниматься не буду, а там что-то выберу для себя.

я сейчас тоже у родителей, и у них прямо таки увлекательное занятие на рисовалось, смотреть как я справляюсь с тягой к вредностям..1 вечер домашние пончики...и получасовое беганье за мною с просьбой попробовать, то вафельки, зефирчики всякие....типа ну давай кусочек я даже сама удивилась что ни разу на их провокацию не поддалась...а мама у меня кондитер, так что сами понимаете...сладкого тут полно, и точно знаю что вкуснющего

BeSёnoK
Да, моя мама хоть меня и пилит "давай худей", но все равно торт привезла вчера, да при том какой огромный да вкусный! )) Короче я посчитала, у меня калорийность вышла за день около 3000 ккал.

Девочки, это какой-то кошмар! Я только что мерялась сантиметром, чтоб забить замеры в счетчик. И просто ахнула. ЗА последние месяца 3-4 я в каждом месте см на 6-7 раздалась! А я то думаю, что вся одежда впритык сидит!!! Кошмар! Это вообще реально ужас! Ну я догадываюсь из-за чего это: я в ноябре переболела воспалением легких, и похудела на 3 кг, так как ничего не ела. Но в объемах я тогда не сильно уменьшилась. Поэтому я и подумала, что похудела за счет мышц. А потом начала опять все есть, набрала снова свои 3 кг, только в этом случае уже не мышцы, а жир. Вот такая радость

Добавлено спустя 9 минут 25 секунд:
Итак, отчет за сегодня:
Завтрак: Рис, кусочек мяса, 2 бутера с маслом и сыром
Перекус: кус. цельнозернового хлеба, милки вэй 1шт
Обед: рис, постная свинина, салат овощной
Ужин: салат Санта Клаус, 2 сосиски, кус. хлеба
Перекус: апельсин
Итого: Ккал2017 Б103 Ж96 У196
Пила много воды и зеленого чая
Сегодня все-таки раскачалась и сделала Бодифлекс. Сначала комплекс для начинающих, потом пятнадцатиминутку. Пока все нравится, только не знаю правильно ли делаю. Очень переживаю, что не правильно. Посмотрим на результат...

у меня дома тут цирк вообще творится, все ж увидели результаты моих стараний, и теперь орут составляй нам меню, покупай, готовь, мы будем есть.... ну проходит 20 минут и мама..".а что можно сладенького в 8 вечера" плюнула я на их затеи и сказала как захотят сами что то делать будут
Puhnus
а какой у тебя рост? если не секрет))

BeSёnoK
У меня тоже самое)) Мама говорит, надо худеть, надо худеть, а сама то блинчики на ночь, то ленивые вареники...
Рост - 178см. Вообще я не считаю себя прямо уж толстой. Но 50 размер ношу. Ну как бы да, не худенькая, но не такая уж и огромная. Вчера сделала бодифлекс. От него, говорят, объемы вообще тают. Если делать правильно. Так что будем упражняться

Puhnus
а не маловато тогда вам 55 кг я понимаю что у каждого свои идеалы...но мне кажется при таком росте это уже будет кожа и кости

BeSёnoK
Ну в принципе да, маловато. Просто я так весила уже в своей жизни до приема препаратов и была в очень хорошей форме. Поэтому хочу вернуться к этому весу. А вообще я не загадываю - как пойдет. Я просто не очень-то могу себя по питанию контролировать (из-за приема таблеток). Единственное что - то, что не очень тянет на сладкое. Но все же иногда хочется.
П.С. давайте на "ты"?