Ир_ка. Еще немного, еще 20 кило.

natali_0909_

Ир_ка
Доброе утро!
С отвесиком тебя!
Хорошего настроения!

Ир_ка

Вчерашнее меню. Недобор калорий :-(

natali_0909_

спасибо. Отвес очень мотивирует. Хочется продолжать и продолжать, чтоб увидеть еще больший отвес.

natali_0909_

Ир_ка
Потихонечку откорректируешь свою менюшку, где-то добавишь, что-то уберешь.

Ир_ка

natali_0909_
надеюсь с третьей недели станет полегче, когда добавятся фрукты с крупами. На сегодня перебор с жирами :du_ma_et:

и уже ничего не переделать

natali_0909_

Ир_ка
Я считаю, если небольшой перебор, то ничего страшного нет.
Я ничего не считаю, и не считала, поэтому мне в этом плане легче :-)

.
Фрукты и овощи на начальном этапе были неотъемлемой частью моего питания, а крупы уже на поддержании начала кушать.

Ир_ка

natali_0909_
у меня пока другая проблема - недобор.
Сегодня ездили с дочкой на ПМПК, рассчитывала вернуться домой к 7 часам, с собой взяла только перекус (огурец и творог). А в итоге вернулись полдевятого, уставшие, голодные. В общем, ужин съеден и даже удержалась от лишнего. Но для последнего перекуса времени уже не осталось. Короче, опять недобор.

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:

natali_0909_

Ир_ка
Главное, чтобы голодных обмороков не было :-)

.

Ир_ка

Сегодня +200. :sh_ok:

Вот они откель взялись?

мышка

Ир_ка писал(а):

Сегодня +200. :sh_ok:

Вот они откель взялись?

скорее всего вода в организме солененьким не балуешься :-):

Ир_ка

мышка
Если только тунец, падлюка. А вообще стараюсь себя в плане соленого-острого сдерживать. Люблю такую еду до потери сознания и адекватности, если начну, то не остановлюсь. Поэтому и стараюсь не начинать.

Правила форума

Ир_ка. Еще немного, еще 20 кило.

Кто сейчас на конференции