Второй день моего похудания... Завтрак - овсяная каша, кофе с сахаром (400 ккал)
Днем - 3 бутерброда с сыром (да-да, знаю, очень калорийно... ) - 500 ккал, чай без сахара
Вечером - ягодное желе и два сырника (около 500 ккал), чай без сахара
Итого - около 1400 ккал. Как-то я сегодня не очень собой довольна

Привет, Лена! Заглянула к тебе, потому что у тебя мало сообщений, значит ты тоже начинающая. А оказалось, что мы еще и ровесницы, и вес у нас одинаковый. Пройти мимо ну просто невозможно.
Я пыталась год назад начать худеть, но не получилось у меня, слабости не слабые такие оказались. Зато за полгода не набрала почти, что уже хорошо. :)
Буду заглядывать к тебе, и поддерживать. :) Удачи!
ПС: А сыр полезен! Помаленьку ;)

LenaRiga
Доброе утро!
Недовольна скорее всего от питания, обед вообще ни о чем, лучше бы овощей с куском мяса скушала.

Натали, и правда, лучше бы я мяска вместо бутиков поела Просто готовить некогда было особо, все ела на ходу.
У тебя всегда вес такой классный был, или ты тоже раньше худела?

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:
Ladka, привет! Рада познакомиться Тебя как зовут?
Ты как худеешь? Может надо что-то другое подобрать, если вес не уходит?

LenaRiga
Я худела, у меня в информере написан вес с которого я начинала, а в альбоме есть фото до и после.

Привет
Привет! Я Светлана, а Лада - домашнее имя, можно и так, и так звать :) Худею пока простым ограничением соли и количества съедаемого за день, пытаюсь считать калории, пить больше воды, чаев, и знаю, что надо заняться спортом.
Вес уходит, куда он денется в начале-то, сегодня минус 900г, так шта я тебя догнала по весу Мой организм быстро отзывается на все изменения, но плохо, что он одинаково легко это делает в обе стороны: съела полкило лишних булок, вот эти полкило как будто к попе прилепили, там и останутся. С января прошлого года удалось нащупать, сколько надо есть, чтобы не набирать, не ограничивая себя в наборе продуктов и блюд, и вес давно уже стоит на месте. Теперь надо скидывать потихоньку.
Пока что вес уходит, потом наверняка встанет. Мне главное не сорваться, я торопыга - все сразу и сейчас надо, а если не получается, огорчаюсь и могу забросить.

Света, я примерно так же худею, тоже пытаюсь считать калории, хотя бы приблизительно. И я тож могу легко сорваться - пока худею, то есть мотивация. А если сорвусь, то тоже быстро возвращаюсь в свой вес. Теперь я хочу научиться брать себя в руки сразу после срывов ( а они будут, как же без этого ) Надо просто на следующий день или спустя несколько дней после зажора сразу же возвращаться сюда, а еще лучше устроить разгрузочный день. Главное не огорчаться и не забрасывать начатое.
А спортом я тоже не занимаюсь пока

Меньше чем за год такой прогресс! Круто. Умница!
Сразу вопрос: с кожей были проблемы? Меня это сильно беспокоит, очень боюсь провисов.

Добавлено спустя 8 минут 28 секунд:
LenaRiga,
давай держаться вместе
Я попробую прийти к тому, чтобы сделать меню более стандартным, пусть с меньшим разнообразием, зато заведомо понятным количеством калорий. Скажем, средний завтрак - каша или суп, средний обед - зелень с мясом или суп, средний ужин опять же мясо с зеленым гарниром или суп. Супы могу есть бесконечно ;) И, наверное, лучше составлять меню на завтра, чем считать сегодня, что уже в рот запихнула. Так тоже время экономит. А то с этими подсчетами каждого грамма свихнуться можно.

Натали, я тоже изучила твой информер и посмотрела фотки в альбоме. Это просто потрясающе! На самом деле, я думаю, что у тебя просто огромная сила воли. Отказаться от мучного, сладкого, жареного это так трудно... Ты просто молодец!

Света, ты прямо читаешь мои мысли! Я тоже думаю о том, что надо делать стандартные меню, это очень экономит время. Я планирую их на неделю делать, потом менять, чтобы не было однообразия.
У меня так с завтраками для семьи раньше были заморочки. Каждый вечер заходила в магазин и думала, что приготовить на завтра на завтрак( в семье три мужика). Вечные заморочки. Потом решила: всё,будет постоянное меню. Только на выходные могу подойти к этому делу творчески. А так - теперь все очень просто: ага, понедельник, значит овсяная каша и бутеры с ветчиной, вторник это значит творог нам, детям йогурт и круассаны... Вот уже два года как облегчила себе жизнь
Хочу так же для себя спланировать.