день прошёл опять дома... завтра хочу вырваться походить. Бабушка то приехала, дочку с ней можно оставить, а сама на ходьбу, хоть км 4, а может и более...

ales
А как с питанием день прошёл?

да как всегда... без лишних калории, точнее не доела сегодня 1470 ккал))) Это на 400 ккал меньше, чем обычно.

мой вес сегодня 97.300. Прогресс не сильный, но есть. Не смотр на то что поела ночью! Вот так.... Сегодня с собакой погуляю и пойду в банк оплачивать и на кладбище поеду. ходить буду много и калории будут потрачены))))

походила около 12 км... хорошо... только ножку натёрла, а с едой голодно, не ела с 10 до 17, в дороге не удалось...

Привет! Хорошо походила, ножка - фигня, пройдет. А вот яблочко можно было бы в сумку кинуть с собой. Как настроение? Ничего, что я так к тебе в гости с нравоучениями, хотя самой бы нравоучений послушать ?

на ходу есть не люблю, а единственная остановка, там не есться как-то))) а так закинулась МКЦ 4 таблетки , чтобы желудок не буянил и попивала минералочку... у ножка неожиданно, обувь проверенная уже года 3 в ней, сначало с ребёнком гуляла, потом начала худеть стала марафоны давать до 17 км, а тут на тебе, мозоль, да ещё где на ступне.

На ступне это фиговато, заживает долго. Ну ничего, у всех боли, а у тебя заживи!!!

Утро началось в 9.00. Сегодня у меня отвес 200 грамм. Спала сегодня не просыпаясь, и не ела ночью)))) Ну и хорошо, утро, а кушать не хочеться. попила боярышника(ну не на спирту конечно, а чай) надо завтрак доче готовить... рацион вчера

сегодня немного походила, 8000 шагов, но с моей мозолью больше не пойду... ем очень мало сегодня пока чуть больше 1200 ккал.