Turmaline:Бодрость духа,грация и пластика!к победе над собой

anna_8008

дикообраз

:smu:sche_nie:

Как я говорю...,что хватило ума себя запустить...,так хоть хватило упорства изменить всё к лучшему...Главное---удержать сейчас...

Turmaline

Анюта, привет!
Спасибо за поздравление :smu:sche_nie:

... да для меня каждый месяц со своей девченкой маленький праздник, как вспомню как мы рождались, каждый день благодарю Бога что в итоге все хорошо сложилось.

:men:

....я кстати забыла вчера менюху на сегодня скинуть , сочиняла сочиняла и с детками уснула
кидаю сейчас:

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Re: Turmaline:Бодрость духа,грация и пластика!к победе над собой
:ny_tik:

порылась в холодильнике и своих закромах...походу завтра тоже буду доедать остатки куриной печени и банана с мюсли ...вообщем завтра будет " день сурка " в гастрономическом плане :ps_ih:

меню скопирую и на пятницу такое :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:
Re: Turmaline:Бодрость духа,грация и пластика!к победе над собой
дикообраз
Привет!
Спасибо за поддержку!
Да, наполеоновские это точно )))) буду стараться идти верным курсом. как вспомню как было приятно в августе видеть отвесики, так руки сами только за полезностями тянутся в магазине, НО только мимо двух вещей не могу пройти мимо : зефирки и темного шоколада. Это моя слабость :ny_tik:

Turmaline

ну какая же я бесхребетная и слабовольная
Еще с самого утра поняла что вечером не смогу выделить время для тренеровки и решила сегодня ограничиться пробежкопроходом с коляской. Топала долго далеко и упорно, вообщем обошла весь район, домой пришла аж ноги гудели.....и надо ж было мне заглянуть в донены закрома, а там так аппетитно лежал козинак....вообщем я воровка...скрысятничала у дочки увесистую такую козинаку из семечек подсолнечника и затоптала без зазрения совести грамм этак 200 :sh_ok:

Вот весы завтра оторвутся на мне по полной :-(

Turmaline

Меню на завтра....тоска по семкам...решила на орешки накинуться :men:

anna_8008

За козинак ата-та по попе... :spa-nk:

Ну как горит??? :-)

Гляди...,не нарушай больше...Нам ещё мини-юбки носить и штоники в облипончик... :-)

Менюшки хорошие!!! И орешки---класс!!! :cool_cool:

А что ты на завтрак с мукой ржаной делаешь???

Turmaline

Привет!
Ой, печет как печет..... :ny_tik:

постараюсь больше не баловаться....
А с мукой оладушки делаю )))).... просто овсяной муки дома не оказалось, пришлось ржаной заменить.....ну ничего такие получились....с молочком нормально, а за счет банана даже сахара не надо. Только я в них белок яичный сегодня забыла добавить, так чуток расползались.
Слушай, Аня., а у тебя такое было: после тренеровки или пеших прогулок жутко хочется есть, да не абы что, а именно углевода, да не сложного а вредного :sh_ok:

.....я уже которую неделю за собой это замечаю.....конечно держусь, но вот как вчера не смогла, налопалась козинак.
Кстати, весы сегодня сделали вид что все нормуль, поэтому на весах ни привеса ни отвеса :ta_n_cor:

anna_8008

Приветульки!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ со стабильностью веса...,несмотря на косячок... :hi_hi_hi:

А углеводы... :du_ma_et:

Да вроде не замечала за собой...Я ж не сластёна...,поэтому на сладенькое особо не тянет...
А кушать после физ.нагрузки по любому хочется...Лучше белка ,конечно... :nez-nayu:

Turmaline

Не, ну что кушать после физ активности хочется я это знаю, но вот углеводов хочется не столько желудку сколько мозгу моему, желудок их не просит, зато все остальное тело аж повизгивает :du_ma_et:

Turmaline

А вот что я буду кушать завтра

anna_8008

Отличная менюха!!! :cool_cool:

Как сегодня продержалась??? Не косячила???
Ты рецептики просила у меня в дневничке...,может не заметила мой пост...Кинь е-майл,я тебе перешлю... :a_g_a:

Правила форума

Turmaline:Бодрость духа,грация и пластика!к победе над собой

Кто сейчас на конференции