natali_0909_
Да, знаю, Наташ Но, иногда умчусь по делам, полдня с водой, приехала, налопалась.....желудок полный, только пить...а вечером - ккал не хватает, а на ночь ведь не будешь добирать Да и духота наступила.... Как ни странно - я ем мало на самом деле. Моя проблема - ЖИРЫ в питании - ну не лезут в меня курогрудки каждый день и обезжиренная молочка. И рыбы я не любитель. Да и предубеждение у меня к ним, подтвержденное недавно по телеку и в инете. Вот стараюсь сейчас частенько перекусывать, вожу с собой воду и батончик гербалайф - экспресс-перекус, утром коктейли их пью - пока за 3 месяца нареканий нет, да и белки значительно увеличились в питании Просто сейчас распрощалась со свининой - перешла на тощую говядину, на индейку. Белки в + ушли, жиры - в " - ". Я не форсирую события - себя знаю уже - лучше тише да лучше.

Soloya-uwy
я 10 лет назад на Гербалайфе худела...
на перекус можно фрукты, орешки брать...

natali_0909_
У меня тоже был печальный опыт с ним - лет 20 назад, и когда подруга открыла мне правду о своем преображении - я офигела и зашикала на неё - вспомнила "свое" похудение. Но видимо у них что-то изменилось, т.к. мне только какие-то пилюли предлагали от которых я с унитазом обнималась, ни о каких-то коктейлях речи не было.....А подруга всё хорошела и хорошела (2года) вот я и сдалась. Только не подумай - не агитирую и не рекламирую. Попробую. Ну а вдруг? Я тут тоже и про Фиткервс отрицательных откликов наслушалась, но пошла и меня устраивает, пока по крайней мере.

Soloya-uwy
я пила шоколадный коктейль, от других мутило, так же шизандру, клетчатку пила, мне понравилось, и кожа реагировала лучше чем сейчас, но ещё тут большую роль играет возраст...тогда мне ещё и 30 не было...но в этот раз решила сама и получилось...

А мне, видимо, какой-то толчек нужен был поживем, посмотрим.

Доброго утра всем заглянувшим на огонек!

Я двигаюсь к своей мечте. Сегодня -200гр. Вчера был "белковый" день - мясной, как всегда немного перебор по жирам, недобор по углеводам.

Кофейку и без сахара, пожалуйста
Тебе сделать еще один шажочек и половина пути будет позади!

Soloya-uwy
Доброго денечка!


Поздравляю!


А у меня вечная проблема недобор белков...


Эх, золотые слова! Но так иногда хочется и побыстрее...

Soloya-uwy
Привет!!! а какой у тебя коридор по КБЖУ?
Я вот раньше тоже творог не любила, а потом пересмотрела к нему отношение. Сначала с молоком или ряженкой + фрукты/ягоды. Потом в омлет стала добавлять. Даже не ожидала, что так понравится. Да и курогрудку, если замариновать в соевом соусе, тоже иногда можно съесть.
Удачи!