я каждый день не занимаюсь, раза 3-4 получалось в неделю, сейчас конечно же планирую каждый день, но зная себя.... Даже при таком раскладе результат есть, так что считаю что лучше хоть 2 раза, чем ничаго А уже если сильно совесть мучает то в вых день можно и часовую ее поделать "ускорь метаболизм" просто бомбовская, у меня все никак руки до нее снова не дойдут, делала ее почти год назад последний раз, очень крутая

это вечная проблема, мне удалось от молочного шоколада отказаться, а то раньше в такие дни сметала как ненормальная и поправлялась сразу на 2-3 см

Лесная

привет, желаю удачи!!! Я от зависла на 59 кг и то + то -

Не могу цитировать с айпада, черт.
zorra
Эх, у тебя же ребенок, 2,3 раза очень даже отлично.
Я в прошлом году метаболизм с НПЗ чередовала, уже не задыхалась, очень хорошо получалось. Как жаль, что забросила. Теперь я думаю и пяти минут не выстою.

У тебя шоколад, а у меня с солененьким проблемы...
Огурчики, селедочка, сальцЭ..., слюнки потекли... Мням

aps3ua
Интересный ник у тебя, как он произносится, я и так и так пытаюсь....
59..... Мечта
Пойду почитаю как ты с ними борешься

Усе, я на вокзале. Наконец-то домой, уррааа!
Муж там бедолага 1,5 недели на подножном корму, похудел поди.
Думаю, для старта, взвешиваться или нет, сегодня столько умято было на нервах.
Еще и купе с питанием...
Была не была, расстроюсь, но линейку правдивую надо иметь.

Уф, я дома. Пришлось с поезда на работу пилить. Но перед этим я зашла домой и взвесилась и каково было мое удивление: 63 ровно. Это даже меньше чем на линейке.


Побежала я на годовщину свадьбы родителей мужа.
Постараюсь держать себя в руках, но после московских макдаков за себя не ручаюсь

С завтрашнего дня составлю себе план дальнейших действий.

Привет! Давай план уже скорее!!!
Мечтаю тоже о 57, но пока и 59 буду безумно рада, так что давай дружненько сбрасываем по 5-6 кг до НГ
ну и конечно же подтягиваем тело

Лесная
О привет! Кто вернулся! я тоже одумалась после лета
Тоже хочу 63! Буду догонять!

Лесная

привет, как дела?

Люлик! Наконец-то я до тебя добралась!
Привет! Рассказывай, чем живешь, что поёшь
На том форуме спокойно поговорить нам не дадут, там крыса с АКМ ползает и отстреливает нас, перебежчиков
Так что мы уж туточки.

Ну че, вернулась пропащая я.
Уходила на другой форум, там с первого моего похудательного форума девчонки обосновались. А сейчас и они ушли, в том числе и сюда. Форум умирает.
Так что все дороги ведут..... На калоризатор! Так тому и быть

Почитала начало днева, полуторагодичной давности, так я ща на два кг меньше, это радует.
Но!!!! Спорт заброшен, ждру все подряд и цель моя так и не достигнута.

Мыло и мочало, начинай сначала.

План: питаться правильно (считать не буду, ленно), без мучного, сладкого, жирного.
Возвратить Джиллиан Майклс мою любимую. Наверно начну с рипов, они ежедневные, чтобы втянуться для начала. И велотренажёр протереть от пыли.
Вес сегодня 61,9

На форуме почти никого не знаю. Буду осваиваться заново.
заходите в гости, дорогие форумчане.

На стаааарт, вниманиеееее, арш!!!!