Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 21:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 566 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 57  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: derkaja: Превращай мечты в реальность!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 19:51 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2014
Сообщения: 948
Изображений: 17
Откуда: Одесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 159

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (5)
derskaja писал(а):
Nastya_L26
Привет!Все время хочется чего нибудь,стараюсь держаться.Как ты держишься когда что то хочется???

Приветик :pri_vet:-: Как делишки?

Держись, постепенно организмус привыкнет к полезной пище и станет считать ее вкусной

А я вот заменила некоторые вещи. Сахар перестала есть, раньше - по 2 ложки в чай, а чай по 5 раз в день. Сейчас пью воду, чай не пью, и как-то органично, сладкая вода как-то неприячтна даже в мыслях. По утрам ем изюм, добавляю его в каши. Он такой сладкий, что на весь день хватает. Было раз, что не могла уснуть - хотела шоколада. Купила плитку 100 грамм с 72% какао, съела 10 граммов - и отлегло. По калориям немного, и БЖУ вписала в дневную норму, а получилось сбить охоту... Раньше ела шоколад немеряно, могла плитку за раз умять - сейчас хватило и 10 гр, чисто чтобы не снился :mi_ga_et: А оставшаяся часть так и лежит на столе, и, что главное, совершенно не смущает. Когда такое было, чтобы у меня - и шоколад валялся?????? :du_ma_et:

Думаю, организм сам начал уже выбирать, что ему хочется.
Вот, еще нашла себе десерт - запеченая тыква с корицей, оказалось неплохо.

А вот сейчас на соленое тянет :nez-nayu: , признаки ПМС. Но соль вроде в небольших количествах даже нужна для нормальной жизни организма... Вот и пошли огурчики. Рукой махнула - вода - это не жир, пусть как есть, так и будет, значит, отеку не на 2 кг, как обычно, а больше :hi_hi_hi: Зато какой отвес потом, после КД, ожидает: 2 кг сразу, а то и больше :-) :-) С жиром по-прежнему боремся, так что остальное не страшно :mi_ga_et:

И вообще, мне когда-то сказали: "если чего-то очень хочется, но нельзя, то обязательно нужно, но в небольшом количестве". Проверено, работает. Тогда уж и стрессов меньше

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: derkaja: Превращай мечты в реальность!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2014, 10:56 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2014
Сообщения: 450
Изображений: 34
Откуда: Краснокаменск
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
anastasia_diz
Привет!!!Помаленьку дела идут!Меня вот особо на сладкое и не тянет!Я обожаю колбаски, сосисочки, майонезик :ps_ih: Сама понимаю какие это вредные продукты,от них никакой пользы... :ny_tik: Ну стараемся держаться!!!Кстати я тоже изюм в оборот взяла, добавляю его в творог нежирный.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: derkaja: Превращай мечты в реальность!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2014, 11:36 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2014
Сообщения: 948
Изображений: 17
Откуда: Одесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 159

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (5)
Приветик :-|-:
Эх, колбаски - это хорошо. Правда, у меня с этим делом легче - мы давно уже их почти не покупаем, только на праздники. У нас тут хорошие колбаски найти сложно, приспособились просто отваривать нежирную говядину или куриную грудку и потом присыпать солью и специями. Или в духовке: нашпиговать мясо чесноком, морковью, обвалять в специях, в рукав засунуть и отправить запекаться. Очень вкусно, и по ПП и БЖУ хорошо, если нежирное. А сейчас еще и освоили скороварку, делаем консервы. Чуть рыбы, томатного сока, специй, и час варим в скороварке. Всякие сардины и кильки в томате отдыхают, намного вкуснее выходит. Хотим так и мясо попробовать сделать, должна получиться вкусная тушенка. :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: derkaja: Превращай мечты в реальность!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2014, 11:47 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2014
Сообщения: 450
Изображений: 34
Откуда: Краснокаменск
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
anastasia_diz
Спасибо за советы!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: derkaja: Превращай мечты в реальность!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2014, 13:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2014
Сообщения: 450
Изображений: 34
Откуда: Краснокаменск
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня скачала программу Jillian Michaels Body Revolution, а так же план тренировок.Хочу начать, хотя для моего веса скорее всего будет сложновато.Но я буду стараться!!!Ведь я хочу похудеть очень!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: derkaja: Превращай мечты в реальность!
СообщениеДобавлено: 08 мар 2014, 16:11 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2014
Сообщения: 450
Изображений: 34
Откуда: Краснокаменск
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Поздравляю всех нас девушек с праздником!!!
Пусть мы будем Богинями!!!


Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: derkaja: Превращай мечты в реальность!
СообщениеДобавлено: 09 мар 2014, 23:01 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2014
Сообщения: 948
Изображений: 17
Откуда: Одесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 159

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (5)
Приветик, молодчинка, смотрю по линеечке - хорошо идешь!
С праздником!!! :rose: :rose: :rose: :rose: :rose:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: derkaja: Превращай мечты в реальность!
СообщениеДобавлено: 11 мар 2014, 05:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2014
Сообщения: 450
Изображений: 34
Откуда: Краснокаменск
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
anastasia_diz
Привет привет!!!Как твои дела??? Спасибо за похвалу,но до результата еще ой как далеко :sh_ok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: derkaja: Превращай мечты в реальность!
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 08:04 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2014
Сообщения: 450
Изображений: 34
Откуда: Краснокаменск
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Решила делать отчеты каждый день и отписываться в дневничке.А то без постоянной дисциплины ни туда и ни сюда...Итак,для начала выберем критерии ну и план составим,а то я себя все кормлю завтраками...начну заниматься завтра и завтра и так до бесконечности.
На счет критериев. Буду отписываться сколько выпила воды, уложилась ли в коридор питания, физическая нагрузка была или нет,ну и конечно же позволила ли я себе чего то лишнего.Еще нашла я здесь интересную идею о способах поощрения.Давно хочу стрижку хорошую сделать,но из за своей полноты думаю она мне не подойдет. :nel-zya: Во общем вот и первое поощрение-мотивашка за первые сброшенные 10кг, потом еще что нибудь придумаю за 20 кг можно уже и гардероб обновлять..но когда это еще будет не будем торопиться)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: derkaja: Превращай мечты в реальность!
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 10:36 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2014
Сообщения: 948
Изображений: 17
Откуда: Одесса
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 159

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (5)
Приветик :)
Молодец, хорошее решение приняла. Меня вот ничто так не мотивирует, как дневничок :mi_ga_et:

Теперь будем ждать твои фотки с новой стрижкой и обновками :mi_ga_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 566 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 57  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, aleksa dan, BingBot, ClaudeBot, Dude, GPTBot, Letka_Enka, Mania570, MetaExternalAgentBot, Nirs, svetic_ch, TrendictionBot, YandexBot, Панночка, Яна WELL


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB