Приветик Как делишки?

Держись, постепенно организмус привыкнет к полезной пище и станет считать ее вкусной

А я вот заменила некоторые вещи. Сахар перестала есть, раньше - по 2 ложки в чай, а чай по 5 раз в день. Сейчас пью воду, чай не пью, и как-то органично, сладкая вода как-то неприячтна даже в мыслях. По утрам ем изюм, добавляю его в каши. Он такой сладкий, что на весь день хватает. Было раз, что не могла уснуть - хотела шоколада. Купила плитку 100 грамм с 72% какао, съела 10 граммов - и отлегло. По калориям немного, и БЖУ вписала в дневную норму, а получилось сбить охоту... Раньше ела шоколад немеряно, могла плитку за раз умять - сейчас хватило и 10 гр, чисто чтобы не снился А оставшаяся часть так и лежит на столе, и, что главное, совершенно не смущает. Когда такое было, чтобы у меня - и шоколад валялся??????

Думаю, организм сам начал уже выбирать, что ему хочется.
Вот, еще нашла себе десерт - запеченая тыква с корицей, оказалось неплохо.

А вот сейчас на соленое тянет , признаки ПМС. Но соль вроде в небольших количествах даже нужна для нормальной жизни организма... Вот и пошли огурчики. Рукой махнула - вода - это не жир, пусть как есть, так и будет, значит, отеку не на 2 кг, как обычно, а больше Зато какой отвес потом, после КД, ожидает: 2 кг сразу, а то и больше С жиром по-прежнему боремся, так что остальное не страшно

И вообще, мне когда-то сказали: "если чего-то очень хочется, но нельзя, то обязательно нужно, но в небольшом количестве". Проверено, работает. Тогда уж и стрессов меньше

anastasia_diz
Привет!!!Помаленьку дела идут!Меня вот особо на сладкое и не тянет!Я обожаю колбаски, сосисочки, майонезик Сама понимаю какие это вредные продукты,от них никакой пользы... Ну стараемся держаться!!!Кстати я тоже изюм в оборот взяла, добавляю его в творог нежирный.

Приветик
Эх, колбаски - это хорошо. Правда, у меня с этим делом легче - мы давно уже их почти не покупаем, только на праздники. У нас тут хорошие колбаски найти сложно, приспособились просто отваривать нежирную говядину или куриную грудку и потом присыпать солью и специями. Или в духовке: нашпиговать мясо чесноком, морковью, обвалять в специях, в рукав засунуть и отправить запекаться. Очень вкусно, и по ПП и БЖУ хорошо, если нежирное. А сейчас еще и освоили скороварку, делаем консервы. Чуть рыбы, томатного сока, специй, и час варим в скороварке. Всякие сардины и кильки в томате отдыхают, намного вкуснее выходит. Хотим так и мясо попробовать сделать, должна получиться вкусная тушенка.

anastasia_diz
Спасибо за советы!

Сегодня скачала программу Jillian Michaels Body Revolution, а так же план тренировок.Хочу начать, хотя для моего веса скорее всего будет сложновато.Но я буду стараться!!!Ведь я хочу похудеть очень!!!

Приветик, молодчинка, смотрю по линеечке - хорошо идешь!
С праздником!!!

anastasia_diz
Привет привет!!!Как твои дела??? Спасибо за похвалу,но до результата еще ой как далеко

Приветик :)
Молодец, хорошее решение приняла. Меня вот ничто так не мотивирует, как дневничок

Теперь будем ждать твои фотки с новой стрижкой и обновками