Сегодня 14 февраля и у меня снова отвес - 400 гр.В коридор не вошла,но уже приблизилась.Так много еды у меня давно не было,кажется,что я так часто ем и худею.Вчера ела творог с вареньем,сегодня пытаюсь без сладкого.Творожок не очень нравится,но белки надо добирать.Пойду еще почитаю рецепты и помощь новичкам у Ирон.
Что-то ты меня не посещаешь,буду ждать.
Менюшку скопировать не удалось не умею,детей попросила,так им все некогда.Фото хочу в полный рост - а то вдруг похудею,с чем сравнивать буду.

Сегодня суббота 15 февраля.Утром,встав на весы увидела опять прибавку + 800.Все,что сбросила за неделю снова на мне.Были мысли сделать разгрузочный день,но так и не решилась.Прибавку веса мне принесли макароны,которые не планировала есть вечером,но приготовив их для семьи не удержалась Сегодня на ПП.

Ну вот,вроде напряжение отпустило.Весь день думала - опять все зря,ни чего у меня не получится.Почитала дневники - вижу у других тоже срывы бывали на первых порах.Так что сегодня иду по плану питания,а вчерашний жор прощаю себе.

Приветсвую тебя мой дневничок.Ни кто к нам в гости не заходит,как жаль.
Сегодня питаюсь правильно,надеюсь вечер пройдет спокойно.Сейчас пойду гулять и куплю продукты на завтра.Благо,что ноги меньше стали болеть.В пятницу сходила к врачу-терапевту,она мне выписала Мовалис по 15 мг,пенталгин при болях(его пока не пью),кажется полкгчало.Но также выдала мне целый ворох направлений на анализы.Конечно это прежде всего необходимо мне,но работа - все некогда,надо опять отпрашиваться,а какой начальник любит отпускать с работы?Мне больничный предлагали,надо было соглашаться,а я подписала отказ.
Ладно,пойду гулять!

Сегодня у меня все ОК.правильное питание,пешая прогулка 1 час,обруч покрутила 5 минут.Завтра утром на голодный желудок попробую поделать "вакуум"(прочитала в дневнике у Ирон).Настроение хорошее!.

Завтра буду взвешиваться,по одежде не заметно,чтобы похудела.
Сегодня перебор с жирами и белками
Меню:
З-к:перловая каша вязкая 150 гр.
сыр адыгейский 100
чай с сахаром 1 ч.л
перкус:яблоко
Обед: салат овощной (редиска,морковь,яблоко + ол.м)250
котлеты из индейки готовые 150
перекус: творог обезж.200 гр.+йогурт натур3.5% 50 гр.
Ужин: окунь морской отварной 300 г.
уха 150 гр.
перекус - йогурт нат.200 гр

Здравствуйте гости,здравствуй дневничок.Напишу немного о проведенных выходных днях.Ездили к свекру на день рождения,потом плавно перешли к празднованию Дня защитника Отечества,конечно нарушений в еде я не избежала,но надо отметить,что за тем,что ем,что в рот кладу контролировала.Кусок торта съела,морс сладкий развела и пила со всеми вместо спиртного.Салатики по 1 ложке положила,ну как не попробовать сама же делала Ну,а потом песни горланили,танцы-обжиманцы ,вечером после 8-ми уже не ела.
Позитивные продвижки есть,молодец,что не все подряд пробую и не ела копченое,соленое и не пила спиртное .
Идем только вперед к намеченной цели!

Марина52
приветик!!!
а сколько ты уже скинула???
хорошо, что после праздничной трапезы, были танцы, и весело и с пользой для тела...

Привет Натали!После новогодних праздников мой вес был 88 кг.Сегодня я 86.200,итого - 1.800.
А ты идешь с опережением смотрю.Как тебе это удается?

Марина52
для меня никогда не было проблемой скинуть вес, проблема удержать...мне стоит отказаться от категории продуктов, которая не благоприятно влияет на стройность, навести порядок в режиме питания , и я начинаю худеть...сейчас навожу порядок не только в питании, но и в своей голове, т.к. возраст уже не 20лет, и о здоровье думать надо...а с приобретение веса наслаивается не только жир, но и куча проблем в плане здоровья...