Доброе утро!

отчет за 06.02:
1 подсчет калорий-1338
2 пить воду-1,0л
3 ходьба 5км -
4 процедурки на лицо-

Вчера утром настроение было ужасное, но в течении дня как- то успокоилась и в итоге выполнила свой план. Вечером почитала форум- вообще появилась надежда, силы для дальнейшего похудения...
Но засыпать мне пока тяжело...долго ворочаюсь, и итоге засыпаю где-то в12-00,12-30.Утром встаю не выспавшаяся.
Когда же мне станет легче? Главное пережить выходные и не сорваться

приветик odzzika
!!! сорваться легко, а представляешь как потом себя ругаешь за это, и как жалко своих трудов...так что держись...

Наташ,
спасибо за поддержку

odzzika
не за что...
а я себе на выходные приготовила сырники, котлеты рыбные, овощей натушила...в эти выходные работаю и поэтому решила заранее всё сделать...ещё хочу себя заставить завтракать кашей, пока буду варить кашу в те дни, когда работаю, с завтрашнего дня на кашку...

А я вчера делала сырники по твоему рецепту.Понравилось. Я вообще я не знала, что можно силиконовые формы использовать...мне казалось что только кексы можно в них готовить.. почитала, а в них делают и грудку, котлеты и т.п. класс!!!

На работе очередной стрессик и как не вовремя-пятница..Взяла под язык глицин.Держусь Никаких заеданий!!!! Нельзя!-это установка такая

Лучше подумаю о приятном:
скоро обед-у меня творожок зернистый и яблочки...ням

я на этом сайте много чего нового узнаю...вчера посоветовали в сырники и котлеты добавлять клетчатку, сегодня при приготовлении добавила, а то стоит без дела, раз в кефир добавила и всё...а ведь вещь-то полезная...

И у меня стоит без дела клетчатка льняная...да полезная но вроде калорийная?

так там надо чуть-чуть добавлять, по 1-2 ч.л., она же очень лёгкая, у меня пачка а весу 100гр...

Надо тоже попробовать такую полезную штучку...

odzzika
приветик!!!надо всё пробовать, и чтоб разнообразие было и с пользой для дела и тела!!! как дела продвигаются???