АААААААА!!!!!!!!!!!! СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня 109,1!

УМНИЧКА!!! С ОТВЕСИЩЕМ!!!

Супер!!! Молодец

Быстрый сброс веса закончился...

Сегодня подходит к концу день №5. Мой вес = 108,8.
Сегодня весь день было пасмурно и что то хотелось и хотелось есть. Но я справилась!
Заметила, я по старой привычке начинаю грустить или хотеть есть и не думю шлепаю к холодильнику за чем нибудь вкусненьким. Потом на полдороге останавливаю себя))) Вспоминаю, что мне это уже не нужно) Тоже самое касается и воды. Пить нужно маленькими глотками, растягивая до 3-х часов. Я сидя с бутылкой во рту если задумаюсь о чем то, то залпом выпиваю всю воду... И только потом смотрю что наделала.

Ира, насчет веса - лучше и не надо быстрого, так что не расстраивайся. Это естественно, что поначалу он у тебя может уходить по 2-3 кг в неделю, но важно понимать, что так будет не всегда, потом гораздо медленнее пойдет, но пойдет и будет идти!!!
Насчет привычки топать к холодильнику и пить воду залпом, это постепенно устаканится

Приветик!!!
Первый быстрый сброс веса---это вода, в основном....А счас ---жирок пойдёт!!!
Думай об этом----и ДВИГАЙСЯ ДАЛЬШЕ!!!

А оптимальный сброс в неделю, без вреда для организма ----около 1 кг....Загляни ко мне в блог---я там темку скидывала.....,что у нас уходит с потерей веса---жир, вода или мышцы....

108,0!!!!!!!!! УРА-УРА-УРА!!!!!!!!!!!!!!!!

Ох, настроение прискверное ))) Сегодня приходили гости, надарили кучу сластей (ну ладно бабушка, но и все остальные, даже молодые, родственники) + в холодильнике итак был 2 кг торт сметанный, специально заказанный и украшенный для меня. Эх... В общем, пипец, как хочется. Нет. Нет. Нет. Нельзя.
Вообще чтото бы надо делать... настроение прискверное почти всегда теперь, срываюсь на мужа и дочку. Жууть. Бедняжки они мои. И хочется только одного - лежать. Либо на кровати, либо в ванной (кстати, ванны с морской солью помогают при похудении??? что еще можно туда добавить с этой целью???) Готовить или проводить время на кухне вообще не втерпежь. Почти перестала готовить (только свои салаты и мясо). Не знаю сколько еще муж продержиться). Он, кстати, в меня не верит. Каждый день говорит, что у меня ничего не получиться.

Какие результаты за 6 дей я наблюдаю (замеры буду делать завтра) визульно:
1. живот не убирается, но кожу на нем теперь можно хватать и хватать, вообще количество кожи мотающейся кажется необъятным, что же будет дальше)));
2. Первые 2 дня, когда вода выходила, наблюдала сильное шелушение кожи. Потом прекратилось. Волосы тоже стали подлезать. Купила витамины, пью.
3. Кожа стала другой, в морщинках, особенно если не растягивать.
4. Щиколотки!!! Обратила на них случайно сегодня внимание - ПОХУДЕЛИ!!!!!! Я сидела, смотрела, и не верила, что это МОИ На ощупь, такие костяшковые стали))))))))
5. Грудь. Грудь начала усиленно худеть. Поверхность становится дряблой. ООООООчень не знаю что с этим делать. Девочки, подскажите какие-нибудь средства, пожалуйста!!! А то мой уже 5-ый размер превратиться в уши спаниеля
6. Кожа лица испортилась, появились высыпания. Сегодня уже проходит вроде. Хотя в целом у лица начал появляться контур.

п.с. Девочки, а вы фото делаете "до" и "после"?

Ириш!!!

Мне сложно что-то советовать исходя из твоей диеты....
Все симптомы----и дряблая кожа,и волосы...---характерны для похудения....
Витамины надо обязательно!!! И ещё у тебя минимум жиров ,получается, ....поэтому и начались все эти прелести с кожей....Жиры тоже ОЧЕНЬ ВАЖНЫ!!!
Тебе надо проконсультироваться с диетологом...Возможно, она посоветует и витамины и масло может,хотя бы в капсулах...

Живот твой будет уходить самым последним....Я со своим всё это время борюсь...И пресс качаю, и массаж...А висит,как шкурка...
Тебе,может,бодифлекс подойдёт... (я его психически просто не переношу... )
Грудь....Тоже надо упражнения какие-нибудь поделать для укрепления,наверно...Я себе купила эспандер "бабочка"---для внутренней поверхности бедра его использую,качаю....,а есть упражнения с ним ,чтоб грудь поддерживать в форме...Есть он во всех спорт.магазинах ,стоит копейки...У меня в блоге есть информация по нему.
И для твоей диеты,думаю,не сильно напряжно им подкачиваться....

Я в начале похудения регулярно делала, нравился эффект. После ванны питательный крем на проблемные зоны и под одеялко на 30-40 мин.

Морская соль помогает активизировать обменные процессы, что позволит ускорить вывод шлаков, токсинов и излишков жидкости из внутренних тканей. К тому же она улучшает кровообращение, снимает спазмы и позволяет расслабиться, помогает избавиться от отеков и целлюлита.Она активирует процесс регенерации и повышает упругость и эластичность кожи.

Ира, тебе надо все это озвучить диетологу, нужно откорректировать питание, так как очень мало еды, на мой взгляд, еще и учитывая твой теперешний вес - он пока что большой, а организм привык получать намного больше, сейчас он в стрессе!!!
Или я ошибаюсь? Ты можешь написать дневной рацион с учетом граммов?