anna_8008
Неа, она как раз минеральная столовая, правильно Масяша написала. Я вот на ней камешки и заработала. Сейчас уже все вышло, но больше так делать зареклась. И всем теперь говорю - не верьте так безоговорочно всему, что рекламируют...

У меня поэтому чисто спортивный интерес и возник, когда ты сказала, что камни заработала...на этой чудо--водичке...Минеральную, наверно, в больших количествах вообще вредно употреблять???
А если взять норму воды для худеющих---30гр на кило веса...

Джиллиан Майклс. Похудей за 30 дней
День 7, неделя 1

Итак, первая неделя позади. Сегодня делала отжимания на прямых ногах - иного 8 и 7 раз, думаю что пока не плохо. Посмотрела видео 2-й недели - понравилось. Жду теперь завтра)))

Отвесов сегодня нет, но и плюсов тоже. Так что результат ничего так. Еще позволила сегодня себе маленький кусочек шоколада 12,5 г , ну хоть чуток радости прибавится))

Настюша , приветик.У нас мечта одна - В заветных 58 кг))) и рост один(правда вес разный ))))Тоже с Джил с понедельника. Буду заходить в гости.Лучше кусочек шоколада ,чем срыв.Я сегодня тоже позволила себе конфетку)))

masyawa
Настенька привет!!!
заглянула к тебе в гости, желаю тебе удачи и терпения, главное чтобы всё без срывов!!!
Я тоже занимаюсь по Дж.Майклз, первой была 30-дневка, потом проблемные зоны-супер просто, а теперь осиливаю -ускорь метаболизм, это воооообще супер!!! Я вся на износ. Теперь для себя я подобрала всё что нравится, делаю день проблемные зоны, а след. день метаболизм, хочу ещё добавить плоский живот за 6 недель, а то уж скоро весна-лето, хочется быть красиво раздетой .
Так что желаю удачи и в ПП, и в занятиях фитнессом. заходи в гости, всегда буду рада!!!!!

Привет! Рада знакомству!! Конечно заходи! Будешь меня поддерживать! И я тебя!А ты дневник ведешь?

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Привет! Спасибо за поддержку! А у тебя какой результат после Джилиан???

У меня сегодня только 80 приседаний - все-таки хоть что-то, чем совсем ничего

Муж сегодня дома, поэтому перед ним прыгать не охота)))

А вообще меня уже достало, что он в меня не верит. Так хочется, чтоб поддержал. А мне все время твердит, что типа результатов не видно(( Ему мол подавай, чтоб я за неделю сразу на 10 кг похудела. Я даже сегодня не сооблазнилась на жареную картошку - его это удивило Так что волю в себе на питание правильное я потихоньку вырабатываю

ПРИВЕТИК!!!
Не обращай внимание ни на кого!!! Практика показывает, что именно родные --- главные соблазнители в похудении....и не то что поддержать, а скорее уколоть, поиздеваться для них--само то...
Вот когда тело станет более упругим и подтянутым, распрощаешься с лишними кило----посмотришь....,будет смотреть на тебя другими глазами....Потому что ты уже сама изменишься и внутри тоже....
А за поддержкой---ТОЛЬКО СЮДА!!!!

Привет! да, поддержки больше мне сейчас не где ждать!

Да и подруг с семейной жизнью растеряла(((