Вот уже примерно с полгода храню у себя на рабочем столе пару выдержек из одной книги, которые помогают мне не сходить окончательно с ума в похудательном процессе. Жаль, ни автора, ни книги не помню.
"При таком сильном общественном воздействии на наш внешний вид нет ничего удивительного в том, что мы глубоко убеждены в необходимости иметь идеальную фигуру.
Даже если наше представление об идеальном является плодом воображения, пластической хирургии и ретуши, мы все равно к нему стремимся. Это самонавязанное представление
заставляет нас фокусироваться на собственных изъянах и преувеличивать их. Когда нам постоянно внушают, что худоба означает красоту, составляет высокую ценность и ведет к
признанию, все, что отклоняется от этого идеального состояния, становится причиной стыда....Стыд и потеря чувства реальности может приводить к нездоровому поведению в виде
голодания, чисток организма, избыточных физических нагрузок, изоляции и неспособности быть объективной в оценке собственного тела."

В свое время, гонка за "идеалом" едва не довела меня до больничной койки, и теперь главным стало здоровье, а не борьба с кг. На днях встретилась с подругой, которая недавно сильно увлеклась процессом похудания. В ходе разговора она несколько раз сказала, что осознает, что сейчас выглядет отлично и дальше идти не стоит, но тут же начала разговор про слабительное, рвотное и жесткие диеты. Все мои попытки отговорить от таких методов ничего не дали. Осознаю, что видимо некоторым из нас надо пройти этот путь самим, а не учиться на негативном опыте других.

Продолжила сгон Новогоднего странного привеса в 5 кг. Странного в том, что особых причин для подобного привеса не было, и занятия спортом я почти не приостанавливала. За последние сутки сошли 1,3 кг. Завтра с утра устрою пробежку на часок, и если повезет, то вечером снова на треню. Все, прошла праздничная лень. До тепленьких деньков осталось мало времени, а над собой еще пахать и пахать.

Хороший настрой! 5 кг однако... я тут из-за своих 2,5 распереживалась) Нормально!

Новогодний привес сходит по-немногу. Вчера, к сожалению, на треню не успела. Сегодня уже свои 13 км пробежала, оказалось легче, чем вчера. А я уже начала боятся, что тело отвыкло. Решила и дальше в выходные снова бегать, готовиться к сезону. Надеюсь, что и треня неплохо пройдет. Ввожу с сегодняшнего дня месяц запрет на сладкое, возместить праздничный пережор. А то уже привыкла, не считая, хрумкать конфеты и пироженки.

Да, сладкое - это сила!) а ограничение сладкого еще бОльшая! Я на НГ тоже позволила себе конфетки, вот думаю, не из-за них набралось, потому что остального я ничего такого запретного не ела)

В моем привесе они точно немаловажную роль съиграли. )

Оттренировалась отлично, нашлись силенки еще дорогу домой отбегать.Сейчас докидываю суточную норму белка. Завтра иду донорствовать, надеюсь, примут.

Oxanka 1, у нас тоже дали клич, нужно сдавать кровь. Сказали, кто болел Боткина нельзя, я не записалась(

Нет, клич на меня не действует, только потребности друзей и близких. Были мыслишки раз в сезон идти добровольно, но решила не рисковать. Вдруг припечет кого-то, а в это время мне уже нельзя будет идти. Привес сейчас даже на пользу, так как с весом ниже нормы уж точно не примут.

Oxanka 1, Расскажи потом как все прошло... Я ни разу не сдавала кровь, поэтому все интересно...

Анекдот вышел с кровяшкой. Захожу в кабинет, а меня сразу заворачивают, "вы не подходите по весу!" и это они без весов определили. Тыкаю им в их же руководство, что по нижней границе веса я еще тяну. Тогда они попытались обвинить меня в дотягивании веса за счет обуви. Разуваюсь и все равно дотягиваю. Вздохнули, измеряют давление. "О, у нее и давление в норме! Ладно, иди сдавать.))" И так везде, каждый работник спрашивал про мое самочувствие, достали донельзя. Итогом стала группа молодых людей в зале: - О, даже у такой взяли кровь, а нас завернули. Муж смеется, ну вот видишь, не только я считаю тебя дохляком...

Треню сегодня придется отложить, но 5 км все же прошлась от пункта сдачи крови до дома.

P.S. Честно, задумалась, а может не возвращаться к своим 46 кг, раз все вокруг видят во мне "доходягу". )