Текущее время: 05 авг 2025, 14:38

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 3 из 160
  [ Сообщений: 1597 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 160  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
termi
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 03 янв 2014, 10:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2013
Сообщения: 2239
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 768

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
anna_8008
Аня я каждый день ем овсянку ..гришке варю:))) сегодня вот решила гречку...а щас поглядела получается у меян не хватате коридора...вот думаю че еще есть та..
Natalina-Natalie спасибо огромное...
А_Л_Л_А

приветик....спасибки...

_________________
Изображение


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
termi
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 03 янв 2014, 11:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2013
Сообщения: 2239
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 768

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
Natalina-Natalie
вот спасибо то за менюшки...щас буду думать как наесть на 1550 минимум...зефир да я люблю...и шоколад очень...вспомнила что у меня есть хурма вяленая...ну и запас кураги и чернослива есть.для овсянки ..инжир я очень люблю но он такой калорийный..ну будем учиться есть по штучно!

_________________
Изображение


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Natalina-Natalie
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 03 янв 2014, 11:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 2876
Изображений: 0
Откуда: Toronto, Canada
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 78

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (24)
Может сухофрукты и калорийные, но полезностей у них больше, чем в привычных нам сладостях. Так что вперед, и все у тебя получится. :a_g_a: Не забывай пить воду, много чистой воды. До еды за полчаса и между приемами пищи, во время еды и сразу после воду лучше не пить.

_________________
YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START,
BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT!

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
termi
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 03 янв 2014, 11:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2013
Сообщения: 2239
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 768

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
Natalina-Natalie
спасибки помню помню про воду:)))))) пью и писаю)

_________________
Изображение


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
anna_8008
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 03 янв 2014, 11:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Знаешь как я начинала???
Составила себе список, что мне нравится и полезное одновременно по категориям---где больше белков, где--сложных углеводов, а жиры сами подтянутся....У меня в итоге жиров был недобор....Я это маслом льняным компенсировала (полезное--ЖУТЬ!!!)
Потом научилась раскидывать меню на день, а иногда на два вперёд исходя из всех рекомендаций....
Изображение

Сейчас менюшка зелёная каждый раз...

Да!!! Про воду не забывай!

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
:-) :-) :-) Все одновременно вспомнили про воду :-) :-) :-)
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Natalina-Natalie
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 03 янв 2014, 11:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 2876
Изображений: 0
Откуда: Toronto, Canada
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 78

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (24)
Классная эта табличка, все гениальное просто. :-) Мне еще понравилось, как Nanika ее "откоментировала" для тех, кто занимается физнагрузками. :-)

_________________
YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START,
BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT!

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
anna_8008
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 03 янв 2014, 11:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Ещё забыла....
Если правильно питаться....,то жиров получается гораздо меньше, чем в привычном рационе, а белка---больше...
Поэтому могут быть проблемы со стулом... :unitaz1: :unitaz2: Отсюда и тяжесть, и вес будет стоять...А овощей столько по любому не наешь...Вода тоже тут не сильно помогает...
Поэтому я ещё 20 гр клетчатки сухой употребляю!!!
Можно её в блюда добавлять, но я её,как лекарство---в рот, водой запила---и ВСЁ !!!

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Natalina-Natalie писал(а):
Мне еще понравилось, как Nanika ее "откоментировала" для тех, кто занимается физнагрузками. :-)


КАК??? Интересненько....
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
termi
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 03 янв 2014, 11:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2013
Сообщения: 2239
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 768

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
anna_8008
ага ага...у меня вроде с этим проблем нет:)))))))))
чай пью с хурой и иду на выгул:)))

_________________
Изображение


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Natalina-Natalie
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 03 янв 2014, 11:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 2876
Изображений: 0
Откуда: Toronto, Canada
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 78

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (24)
Вот здесь viewtopic.php?f=49&t=7344&p=1083027&hilit=%D0%B6%D0%BE%D0%BF%D0%B0#p1083027
:-) :cool_cool:

_________________
YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START,
BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT!

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
anna_8008
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 03 янв 2014, 11:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Natalina-Natalie писал(а):
Вот здесь viewtopic.php?f=49&t=7344&p=1083027&hilit=%D0%B6%D0%BE%D0%BF%D0%B0#p1083027
:-) :cool_cool:


:-) :-) :-) :-) :-)
ДА...,Вспоминаю, вспоминаю....Читала когда-то ещё вначале похудения...
ДОСТУПНО....И ПОНЯТНО....ВСЕМ!!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 3 из 160
  [ Сообщений: 1597 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 160  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АлёнушкаСухова, babulj, Bing [Bot], Google [Bot], Marina_Nest_akk, Mult, NinaD, ОльгаЕЕЕ, Sveta72, u70_, Yandex [Bot], ~Змейка~, Пустячок, Марижель, Транжира

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB