Вижу-вижу в информере Результат хорош, поздравляю!
А конфетки ну их нафик, они не стоят того, чтобы разбазаривать свою красоту. Мне в этом смысле легче, я сладкого не люблю

а мне тяжко.... я сладкоежка...... тортики печеньки пироженки....... эх
пойду курочки покушаю варенной грудки .......

Да... Всем сладкоежкам наверно тяжко. Мне просто не понять. Могу только искренне посочувствовать. А грудка куриная это ням-ням. Но просто вареная это как вариант на скорую ручку. А я делаю с овощами - это "О божественно!" , да еще с баклажанами, просто восторг без слов!

А прямо так как написано в информере - правильное питание,вода и нагрузка. Калории считать не буду. Посмотрим какой будет результат. На данный момент очень неплохой, см.информер.

[/quote]

Привет! Не удержусь, прокомментирую. На данный момент, с учетом твоего веса и времени на ПП, у тебя результат неплохой за счет выхода лишней жидкости из организма, а процесс похудения начинается как раз через 21 день от начала ПП. Для того, чтобы у тебя была попка, к который ты стремишься, ты должна сбрасывать жир, а не вес за счет мышц. Плюс очень системная ежедневная физическая работа результат таких форм. Так что пожелаю тебе удачи.

Привет! Не удержусь, прокомментирую. На данный момент, с учетом твоего веса и времени на ПП, у тебя результат неплохой за счет выхода лишней жидкости из организма, а процесс похудения начинается как раз через 21 день от начала ПП. Для того, чтобы у тебя была попка, к который ты стремишься, ты должна сбрасывать жир, а не вес за счет мышц. Плюс очень системная ежедневная физическая работа результат таких форм. Так что пожелаю тебе удачи.[/quote]

Спасибо за пожелания удачи и за комментарий тоже.
Для того чтобы не сбрасывать вес за счет мышц в моем меню предусмотрены белки . Я не голодаю. Пока у меня только умеренная аэробная нагрузка, в дальнейшем добавится силовая, но для нее пока рано. Может конечно и вышла лишняя жидкость из организма, однако прошлогодние штаны на меня уже наделись и даже почти без усилий застегнулись. Правда кроссовки в них завязать проблематично(приходится обратно расстегивать )

Попробуй после аэробной нагрузки делать упражнение планка 1 минуту. У меня в блоге есть ссылка на видео.

Как-то не верится что от стояния в планке одну минуту у меня вырастут мышцы. Ну а с другой стороны одна минута - это ведь не час.

Вот в голову тут пришла такая градация моего телосложения:

1 стадия 90 и > "омерзительно толстая"
2 стадия 85-89 "отвратительно толстая"
3 стадия 80-84 "очень толстая"
4 стадия 75-79 "толстая"
5 стадия 70-75 "почти не толстая"
6 стадия 65-69 "более-менее ничего"
7 стадия 60-64 "нормальная"
8 стадия 55-59 "идеальная"

Еще немного осталось до перехода из стадии1 в стадию2.

прикольные стадии.......
побыстрей переходи ....

Я бы рада побыстрей, но нельзя. Чем быстрей все сбросишь, тем вероятней оно назад вернется, а этого я ни в коем случае допустить не могу.