Irissska1985
насчет меда столько противоречивых статей перечитала, что однозначно ничего не могу ответить. Но его я себе позволяю ч.л. с утра.

А у меня на мед аллергия

Аллергия.

Сочувствую людям, у которых на что-то аллергия. У знакомой от одного орешка уже уши начинают чесаться. Другая от сладкого вся сыпью покрывается. Аллергия на пищевые продукты - это же такие ограничения, и ладно бы если на какие-нибудь вредные продукты, но мед, орехи, клубничка и т.п. (в меру) - только польза.

Употребление жидкости перед, во время и после еды.

Я придерживаюсь правила "после еды не пить" и стараюсь выдержать хотя бы часа полтора. Всегда считала, что водой разжижается желудочные сок, плюс растягивается желудок. Но сегодня наткнулась на статью: http://www.faleev.com/p41.htm "Можно ли пить воду после еды...". И вот еще одна: http://emedru.com/methods/1-health/1-2-shelton/water-2/
Млииин, всю систему опять пересматривать.

Почитала комментарии и решила, да фигня все это! Буду по своей системе через два часа после еды, за 15-30 минут до еды.
А еще решила с завтрашнего дня настроить коридор на поддержание текущего веса. Посмотрю, буду ли толстеть и насколько...

Давай-давай, потом расскажешь, а то тоже не за горами!

если честно мне уже страшно. Но блин так тоже не дело, я посмотрела календарь, я за весь месяц только один раз 1200 кл набрала. Нужно попробовать увеличить калорийность. Чтобы 1200 минимум в день набирать... Вот только как, если у меня 1000 то не всегда набирается.))) Завтра вечером к маме (а там как всегда: нет весов, интернета, а есть куча жаренных пирожков, выпечки и т.п. - фиг сдержишься), а с понедельника начну отчитываться.

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Мне, кстати, у Елены так нравится подпись. Действительно, золотые слова: Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы.

Каким я был в 2012 г. и каким я стал к отпуску в июле 2013 (худела 2-3 месяца). Не сказать, что результат на лицо, но он правда был заметен. Просто у меня нет фотки в купальнике за период, когда я не худела.

В июле классная фотография! Такая фигурка!

май 2013 и июль 2013

Спасибо, Лена. Еще чуть-чуть и буду конфетка. А потом самое тяжелое - удержать...

Итак, день первый.
Вес: 45,3
Завтрак: творог - 100 г. Груша - 240 г.
Перекус: овсяно-банановый кекс (без сахара) - 70 г.
в завтрак немного переела, а так в принципе все как обычно.