ЗАПРЕЩЕНКА! Как страшно жить:-)

Добавлено спустя 5 минут 36 секунд:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
Я не покупаю продукты и напитки где написано "сахар", а также скрытый сахар по типу - мальтоза, солодовый сахар, так красиво звучит:-) хрясь почти 500 ккал У меня есть где то статья, как сахар скрываются и скрывают в продуктах напитках! То есть, никаких простых сахаров в рационе

Я случайно нашел 3 печеньки, при чистке не видел их:-)

.

Юлия...Ш, Здравствуйте! Успехов в похудении!
Прочитала все Ваши посты. По поводу кофе с сахаром. Сахар можно замерить стевией. Стевия это заменитель сахара, но это природный продукт, то есть сладкое растение. Насколько знаю - это наиболее безвредный заменитель сахара. Довольно дорогой и не просто купить. Есть знакомые девочки, которые его употребляют и довольны. Если интересно, можно найти в инете почитать. Я уже давно пью кофе и чай без сахара, еще с 16 лет. Это была моя первая диета и сейчас уже привыкла и с сахаром мне не вкусно.
Еще есть такая штука как кэроб. Это нечто похожее на какао, но само по себе уже сладкое и имеет меньшую калорийность чем какао. Я из кэроба делала домашние конфетки.
Масло тоже пила, но я его побаиваюсь, т. к. есть холецистит и маслом увлекаться мне нельзя. Свою дневную норму жиров набираю за счет миндаля и хорошего масло (оливковое, льняное) но строго дозировано. Миндаль советую включить в рацион. Считается тоже очень полезным при похудении. У меня норма 5 шт. в день.
Вообще я на начальном этапе, т. е. первые месяц - полтора не строго следила за питанием, т. к. худелось неплохо, а сейчас уже у меня строгий контроль, т. к. часто плато.
А спорт нагрузки в каком направлении хотите (дома, тренажерка, групповые типа пилатес, йога, аэробика)?

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
http://www.s-body.com/index.php?option= ... Itemid=113
рекомендую к прочтению. Я эту книжечку уже дочитываю и кое-что воплощаю в жизнь. Почти Брин, но культурно

.

Юля, Привет!
Заглянула пожелать успехов в нашем нелегком деле!

Давай на ты Ты очень даже продвинутая Про стевию в России знают далеко не все. Лично мое мнение, употребление 1-2 чайные ложки меда в день, - не может навредить похудению. Тем более если это точно хороший и качественный мед. Я считаю, что идеально его есть не смешивая ни с чем, особенно с горячими напитками. В крайнем случае с прохладной водой или холодной закуской типа мюсли. А так я думаю можно использовать и стевию, и агаву и мед. Чередовать. Что больше по вкусу, - по чуть-чуть кушать.
Вообще надо стремиться уже сейчас к такой "диете" на которой реально комфортно сидеть всю жизнь, ну или по крайней мере долго не срываться...
Вот я в последнее время недобираю белков и сегодня готовила своим домашним говядину, ну и не удержалась... немного съела, причем вечером
Масла у тебя конечно много. Я не для чистки печенки масло пила. Просто для красоты. Есть у нас в России такой дядька - Ковальков. Вот он очень рекомендовал пить столовую ложку масла с утра на голодный желудок. Через пол часа завтрак.
А так я против всяких чисток и т. п.
Как ты льняное семя употребляешь? Я купила коричневое. Оно грубоватое. Пока не ем. Вроде как если так его употреблять, - не усвоится. Надо либо размачивать либо молоть.
Орехи да, будет многовато. Это у меня часто недобор. Особенно когда мясное не приготовлю, одни овощи, тогда и добираю миндалем, а когда есть например рыбка, то миндаль не ем...

.

Юлия...Ш
Заглядывай, всегда рада новым гостям. Да доча 2005 года, в школу пошла с 7 лет, а в России не то, что бы все в школу с 7 лет шли, некоторые и в 8 идут, главный критерий чтоб на 1 сентября ребенку уже было 6,5, если родители желают отдать ребенка вообще с 6 лет, то только через комиссию, которая смотрит готов ли ребенок морально и физически к школе.