Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 23:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3062 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 307  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 20:03 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 410
Изображений: 0
Откуда: Россия Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 272

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
ЗАПРЕЩЕНКА! Как страшно жить:-)

Добавлено спустя 5 минут 36 секунд:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
Я не покупаю продукты и напитки где написано "сахар", а также скрытый сахар по типу - мальтоза, солодовый сахар, так красиво звучит:-) хрясь почти 500 ккал :sh_ok: У меня есть где то статья, как сахар скрываются и скрывают в продуктах напитках! То есть, никаких простых сахаров в рационе :nel-zya:

_________________
Изображение
Мой блог - http://zapiski-xydeushego.com


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 20:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 2653
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 6,524

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (62)
:-):


Последний раз редактировалось Юлия...Ш 12 июл 2016, 17:36, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 20:10 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 410
Изображений: 0
Откуда: Россия Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 272

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Я случайно нашел 3 печеньки, при чистке не видел их:-)

_________________
Изображение
Мой блог - http://zapiski-xydeushego.com


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 20:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 2653
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 6,524

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (62)
.


Последний раз редактировалось Юлия...Ш 12 июл 2016, 17:37, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 20:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Юлия...Ш, Здравствуйте! Успехов в похудении!
Прочитала все Ваши посты. По поводу кофе с сахаром. Сахар можно замерить стевией. Стевия это заменитель сахара, но это природный продукт, то есть сладкое растение. Насколько знаю - это наиболее безвредный заменитель сахара. Довольно дорогой и не просто купить. Есть знакомые девочки, которые его употребляют и довольны. Если интересно, можно найти в инете почитать. Я уже давно пью кофе и чай без сахара, еще с 16 лет. Это была моя первая диета и сейчас уже привыкла и с сахаром мне не вкусно.
Еще есть такая штука как кэроб. Это нечто похожее на какао, но само по себе уже сладкое и имеет меньшую калорийность чем какао. Я из кэроба делала домашние конфетки.
Масло тоже пила, но я его побаиваюсь, т. к. есть холецистит и маслом увлекаться мне нельзя. Свою дневную норму жиров набираю за счет миндаля и хорошего масло (оливковое, льняное) но строго дозировано. Миндаль советую включить в рацион. Считается тоже очень полезным при похудении. У меня норма 5 шт. в день.
Вообще я на начальном этапе, т. е. первые месяц - полтора не строго следила за питанием, т. к. худелось неплохо, а сейчас уже у меня строгий контроль, т. к. часто плато.
А спорт нагрузки в каком направлении хотите (дома, тренажерка, групповые типа пилатес, йога, аэробика)?

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной себе
http://www.s-body.com/index.php?option= ... Itemid=113
рекомендую к прочтению. Я эту книжечку уже дочитываю и кое-что воплощаю в жизнь. Почти Брин, но культурно :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 21:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 2653
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 6,524

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (62)
.


Последний раз редактировалось Юлия...Ш 12 июл 2016, 17:37, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 21:41 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2013
Сообщения: 857
Изображений: 9
Откуда: Пермский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 254

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (2)
Юля, Привет!
Заглянула пожелать успехов в нашем нелегком деле!

_________________
Катюшка

Изображение

Изображение

"Все есть лекарство, все есть яд. Все зависит от дозы" - Гиппократ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 21:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Давай на ты :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: Ты очень даже продвинутая :mi_ga_et: Про стевию в России знают далеко не все. Лично мое мнение, употребление 1-2 чайные ложки меда в день, - не может навредить похудению. Тем более если это точно хороший и качественный мед. Я считаю, что идеально его есть не смешивая ни с чем, особенно с горячими напитками. В крайнем случае с прохладной водой или холодной закуской типа мюсли. А так я думаю можно использовать и стевию, и агаву и мед. Чередовать. Что больше по вкусу, - по чуть-чуть кушать.
Вообще надо стремиться уже сейчас к такой "диете" на которой реально комфортно сидеть всю жизнь, ну или по крайней мере долго не срываться...
Вот я в последнее время недобираю белков и сегодня готовила своим домашним говядину, ну и не удержалась... немного съела, причем вечером :smu:sche_nie:
Масла у тебя конечно много. Я не для чистки печенки масло пила. Просто для красоты. Есть у нас в России такой дядька - Ковальков. Вот он очень рекомендовал пить столовую ложку масла с утра на голодный желудок. Через пол часа завтрак.
А так я против всяких чисток и т. п.
Как ты льняное семя употребляешь? Я купила коричневое. Оно грубоватое. Пока не ем. Вроде как если так его употреблять, - не усвоится. Надо либо размачивать либо молоть.
Орехи да, будет многовато. Это у меня часто недобор. Особенно когда мясное не приготовлю, одни овощи, тогда и добираю миндалем, а когда есть например рыбка, то миндаль не ем...

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 21:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 2653
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 6,524

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (62)
.


Последний раз редактировалось Юлия...Ш 12 июл 2016, 17:38, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 21:59 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2013
Сообщения: 857
Изображений: 9
Откуда: Пермский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 254

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (2)
Юлия...Ш
Заглядывай, всегда рада новым гостям. Да доча 2005 года, в школу пошла с 7 лет, а в России не то, что бы все в школу с 7 лет шли, некоторые и в 8 идут, главный критерий чтоб на 1 сентября ребенку уже было 6,5, если родители желают отдать ребенка вообще с 6 лет, то только через комиссию, которая смотрит готов ли ребенок морально и физически к школе.

_________________
Катюшка

Изображение

Изображение

"Все есть лекарство, все есть яд. Все зависит от дозы" - Гиппократ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3062 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 307  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Filatenkova, GoogleBot, GPTBot, Marina Mets, MetaExternalAgentBot, naurta, Nюtkа, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB