Понятно. Только судя по ингридиентам, ГИ у него тот еще (касательно мёда знаю, что у него 85-90)
Плохо, когда постоянно в зоне доступа всякие сладости - хотя некоторые специально их раскидывают по дому, чтобы тренировать силу воли.

та понятное дело,что там Ги высокий,но мне как человеку со здоровым гюкозным обменом опасатся нечего,да я ж ее и не ведрами ем а так по ложечке утром и вечером,да и все-таки здоровье на данный момент повышение гемоглобина мне важнее!

А как ты поняла, что у тебя гемоглобин низкий? Это можно как-то определить без посещения врача?

я анализы сдала. а вообще определить можно,нужно отодвинуть нижее веко заглянуть должно быть не бело а красненько,ушки должны не светится а быть здоровенького розововатого цвета,потом при пониженном гемоглобине может быть слабость,головокружение,быстрая утомляемость,могут слоится ногти и лезть волосы. у меня только слоились волосы и в глазах бледно,а все остальное отсутствовало,уши вообше не показатель для меня с моей природной бледностью,а даже когда смущаюсь и абсолютно здорова у меня на щеках румянец не появляется.так что эти показатели могут быть даже не показателями для некоторых самый лучший показатель это общий анализ крови или просто анализ крови на гемоглобин,ну так как у нас в поликлинике общий от анализа на гемоглобин не отличается никапельки по цене то я делаю общий

Спасибо.Просто у меня присутствуют некоторые признаки (лезут волосы, утомляюсь в конце дня так, что еле ноги волочу, к тому же когда встаю, даже если нерезко - в глазах на пару секунд темнеет и чувствую, как кровь приливает к голове), но анализы сдать смогу только через полтора месяца, когда вернусь домой. Тут один приём к врачу стоит 65 долларов, а потом еще морока со страховкой - если ситуация некритичная, лучше не ходить.

обожемой вполне может быть признаком пониженного((( да а с медициной у вас там действительно проблематично. ну на крайняк ты пока что покушай гранаты,да печень а еще яблочки хорошо с гвоздями ржавыми запекать,ну гвозди потом вынимать естественно перед употреблением,а вообще печеные яблочки очень хорошо,и комплексные витаминки весной никому не помешают,а то гемоглобин если сильно запустить то можно и в обмороки плюхаться(((

Яблоки с гвоздями - это откуда такой рецепт? Витамины пью, вот уже через неделю кончатся.
А за гранат спасибо - совсем забыла, что есть такая вкусная и полезная штука))

у знакомой в интересном положении была анемия,а так как беременным очень нужно быть аккуратными со всеми медпрепаратами вот она так кушала яблоки,конечно привкус железа в таких яблоках тот еще,но тем не менее,при чем чем ржавее гвозди, тем лучше. и еще мне мама раньше делала такой волшебный напиток он идля повышения гемоглобина и для повышений имунитете а говорят против рака. значит так всех ингридиентов по 1 стакану: яблочный сок,выноградный сок,свекольный сок,морковный сок, лимонный сок,кагор,лимонный сок все смешать и принимать по 50 гр утром и вечером,вкусненько. а ну и кушать мяско говядику желательно и печеночку и гречу,хоть гемоглобин из растительных источников усваивается всего на 5-10%,но в грече есть витамины группы В,что очень способствуют усвоению гемоглобина.

По личному опыту скажу - нифига все эти народные рецепты не помогают
Я до и во время первой беременности очень маялась гемоглобином, был около 80 по анализам, вечные болячки, слабость, заеды на губах (в уголках - верный признак низкого гемоглобина), жрала говядину с кровью, печенку, яблоки, гранатовый сок литрами, лекарства всякие, народные смеси, поднимала только до 95, потом опять все слетало...
А потом стукнуло мне и я перестала есть мясо, врачи за голову хватались - тебе нельзя, угробишь себя! Ты и так по анализам дохляк! Так вот, через год после перехода на безмясную диету, мой гемоглобин стал 120 вот уже много лет все ок, последний анализ - 126
Я не как рецепт, я как пример, что не все мы знаем и не все знают наши врачи! Будет тонус в жизни - будут анализы радовать! Желаю идти по жизни с улыбкой!

Спасибо,хм интересно)) ну у каждого все индивидуально, я одно время железосодержащие синтетические не принимала и норм повышала. А без мяса я вообще жить не могу,я хищник тот еще