Nanika
согласна, но тут все сложно
с сексом и калории сжигать хорошо

Привет! Это отразилось, потому что вес стоит. А мороженое приносит не только удовольствие, но и лишний вес, и если ты съедаешь пол ведра мороженого, то по ккалориям это двухдневный рацион питания. Если хочешь, чтобы вес двигался вниз, а он это делает при правильно подобраном питании ну и хотя бы минимальной физ.нагрузке раз в 3-4 дня, и это очень хороший результат. Вес не может падать каждый день по килограму, как бы нам этого не хотелось.

Natalina-Natalie
Привет! Спасибо за подарок)))
Вес стоял и до мороженого и шоколада)) Ну да ладно, главное не унывать - так ведь?

Главное - последовательно идти к цели, без зажоров, без голодовок, привить себе привычку правильно питаться, тогда организьма отблагодарит тебя нереальными отвесами и здоровьем!!!!

Ты ж не знаешь, чтобы с ним было, если бы ты не сьела мороженое и шоколад. Может он уже бы плавно полз вниз, хотя бы по 100 грам в день. Если ты так любишь мороженое, делай себе молочно-творожный мусс с фруктами или ложечкой меда в блендере. Очень вкусно и полезно. Только творожок бери не 25% жирности, а 0 или на крайняк 5% для начала. И давай нам про свои зарядки с утра уже начинай рассказывать.

Natalina-Natalie
Дышу, бодифлекс называется))) Я года полтора назад дышала, результат меня очень порадовал, а потом время перевели, и все не смогла утром так рано просыпаться, занятия плавно сошли на нет....Теперь снова начала, уже 12 дней дышу)))) И в тренажерку вернулась)))

УРА!!! Наконец то отвес -300! Правда это после привеса в 400 гр, НО он же есть, хоть с мертвой точки сдвинулась))) То что в первые дни своего похудения я сбросила почти 1,5 кг - думаю это сошли какие то внутренние отеки....Поняла что надо обязательно набирать калорий хотя бы до нижней границы коридора... не получается....но я стараюсь))))
Ага, еще на треньке вчера была, после не стала есть белок, поплямкала салатик (огурцы+помидоры+обезжиренная сметанка)
Вчера у нас был ураган, жуть жуткая ,оборвало провода, весь вечер сидели без света, естественно посчитать БЖУ не получилось. Сегодня оказалось что капельку перебрала жиров (на 1 единичку), ничего

Поздравляю с отвесом А я считаю, что иногда можно позволять себе "вредности", чтобы в дальнейшем не было срывов. Главное вписать их в коридор каллорий и есть с утра, за день все сгорит.

Поздравляю! Вот видишь, вес двигается вниз, когда совпадает куча ньюансов.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:


Согласна, но когда это "вредности иногда", а когда одним махом плитка шоколада и пол ведра мороженого, то это уже привычка, от которой срочно нужно избавляться.

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:


У тебя за 14 дней отличный результат. Лишняя вода уходит. Это хорошо. Процессы сгорания жиров начнут работать с 3-4 недели. Так что спеши не торопясь.

Natalina-Natalie
Angel84
ДЕВОЧКИ, СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ


Муж мечтает купить ЗD смарт ТВ, (я конечно делаю вид, что мне то он совсем не нужен, и ему приходится меня всячески уговаривать и обещать кучу всего-всего) а сама мечтаю как буду использовать эффект зеркала при домашних тренировках (очень хочу попробовать Зумба)