andronic8282:Необходимо постройнеть, интересна lchf

SERGEEVNA

andronic8282 писал(а):

Привет, Лена!
Главное - это есть динамика и ты делаешь все, что нужно, чтобы похудеть. Я за месяц похудела только на 3,4 кг - это мало, но я все равно очень рада.
Меню:
творог 200г варенье 30г
кефир 300г отруби 5г
борщ постный, салат фруктовый
мюсли 60г молоко 50г
треска 200г овощи
Калорий 1106
Пошла на акву. Вес сегодня 94,4 отвес -400

Ирина, поздравляю!!! Отвес в 400 грамм - это круто!!!

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Поздравления, пожелания в стихах, стихи
Динамика есть - и это очень важно!!! Я за месяц похудела на 4кг., в объёмах ушло по 4см. грудь и талия, 2см. в бёдрах. Это тоже немного, но всё таки результат!!! А если бы мы не прилагали усилий, то мы бы не только не похудели, но могли и набрать лишнее :sh_ok:

!!!
Исходя из этой логики, мы МОЛОДЦЫ :co_ol:

!!!!!!

andronic8282

Да, мы молодцы :-)

Но было бы лучше нажрать поменьше :)-(:

SERGEEVNA

andronic8282
Это точно :-)

!!! Но это уже другая логика... По ней мы в ауте :negative:

!!!
Разница этих двух логик и есть отличие оптимиста от пессимиста :-)

... Будем всё-таки оптимистами, а то нам ещё худеть и худеть, а без оптимизма - никуда :ta_n_cor:

!!!

SERGEEVNA

Ирина, с добрым утром!!! Надеюсь, весы тебя сегодня порадовали.

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Весна стихи и небольшие рассказы

andronic8282

Привет,Лена!
На весах по-прежнему 94,4 ничего страшного, главное не привес. Устала сегодня: сходила на акву, потом пол-часика поплавала, посидела в турецкой парилке ... ну тут бы и домой воду пить и есть диетически, ан нет, поехала к маме на другой конец города , там секонд хэнд , про который я говорила, перемеряла штук 10 штанов, неутешительно :men:

в итоге нашла одни!!!! , потом поехала с дочкой по магазинам ,потом к маме, тихий ужас! Съела конфетку :men:

Меню:
Творог 200г варенье 40г
кефир 230г
кефир 300г конфетка ассорти, 2 яйца
хлеб ржаной 60г семга сол. ,огурец, укроп
1105 ккал Вес сегодня 94,4

andronic8282

Меню на сегодня:
йогурт отруби 5г чернослив 27г варенье 30г кофе с мол.
хлеб 30г семга сол 90г
салат зеленый кофе с мол.
овощи заморож. 200г
Калорийность 800 ккал
+ 200 г мюсли!!! не остановиться!!! ААА и молоко :cry_ing:

Калорийность дня 1350 жиров 58, 27 :cry_ing:

Что будет завтра??? и сегодня на весах???

Эврипида

Добрый вечер!
Все в порядке будет! Не переживай! :-):

andronic8282

А все твой дневник, Лена! :)-(:

Нет, чтобы хорошему учиться, я прочитала у тебя , что ты с утра ешь 30г рыбки ну и купила себе семги. Ну хорошо, что зная себя, упаковку 100г Чего-то у меня в меню по ходу семги намного больше получилось, но мне все равно, не важно, в итоге 94,8 , а не 94, 4 как было еще вчера днем :negative:

МНЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ВКУСНУЮ СЛАБОСОЛЕНУЮ СЕМГУ С ОГУРЦОМ, УКРОПОМ И НА РЖАНОМ ХЛЕБЕ В 11 ЧАСОВ НОЧИ И ВООБЩЕ НИКОГДА!!!Мое правило намба уан Ну можно продолжить.... И закусывать вкусными хрустящими ореховыми мюслями эту рыбу Ну тут я просто Олеся Черничка с ее пирожным :-)

Ладно, сегодня я лишних 3 км по дорожке прошла и все отрыжка была мюслями Спокойно ведь стояли себе на полке :men:

Это все рыба :negative:

andronic8282

У меня уменьшились объемы с 1 марта! ОГ на 8 см, ОТ на 10 см, ОЖ на 10см, ОБ на 10 см, под грудью на 5см :ta_n_cor:

и я влезаю в платье 52 размера тьфу тьфу тьфу до 19 апреля еще 3 недели :ta_n_cor:

andronic8282

Меню на сегодня:
Творог 150г йогурт 100г чернослив 27г кофе с мол
кефир 200г отруби 5
борщ постн салат фруктовый
треска 200г овощи 200г
Ккал 950

Правила форума

andronic8282:Необходимо постройнеть, интересна lchf

Кто сейчас на конференции