to_strive, Спасибо!
А я сегодня страдаю, приходится пропустить занятие по пилатесу. Дома хотела позаниматься, когда доча будет спать, но пока ее уложила и сама заснула днем, а теперь состояние такое разбитое... Скорей бы мои вернулись. Бабушке отдала и спокойно занимайтся

Ради интереса расчитала "верхний" и "нижний" предел своего ИМТ. Оказывается до нижнего мне осталось 700 гр (78 кг), а верхний - 57,9 кг. Самый минимальный вес у меня во взрослой жизни был 64 кг и родные называли меня селедкой , а оказывается было куда худеть
Доела суп, хоть и не была голодной. Если честно не представляю сколько надо есть, чтобы укладываться в калории заданные. Я вот реально объелась, а еще далеко, только по жирам приблизилась И зачем я вообще ела этот суп. Лучше вылила. Пожалела. Вообще такой суп варю для дочки (водичка, картофель, марковка, лук и грудка индейки), но и сама немного ем, а тут много получилось и уже третий день едим. Надо было его определить...
Вообще дурацкая привычка все доедать и ничего не выбрасывать

Доброго утречка.Как дела.
Я вот только вчера в коридор по калориям влезла, но при этом перебрала по жирам.
За детьми уже давно перестала доедать, а то чувствую себя помойкой какой-то. Лучше выброшу, а то отложится не там где надо

Тикис, Привет! У нас уже почти обед :)
Сегодня у меня небольшой привес, но я больше чем уверена, что это водичка. Надо себя заставить взвешиваться не чаще чем раз в неделю, а то эти + и - напрягают.
У меня дочь уже в том возрасте, что кушает с общего стола. Правда все равно чаще я готовлю специально для нее, без зажарок, без лишнего жира, избегаю свинину и т. п. Суп готовлю в большой кастрюле как-бы на всех. Вот только муж будет есть этот суп, если в холодильнике нет вкусняшек. Если питаться той же едой что и дочь то вообще стройняшкой можно быть :)

Привет! Я не то имела ввиду....я не доедаю за детьми непосредственно их порции. А так я тоже ем то что приготовила на всю семью, если пища достаточно не колорийная

привет!
вижу, процесс идет=)

кушай рыбку после тренировок)

to_strive, спасибо! Да процесс идет! Сейчас начиталась страшилок, про то, что жир уходит плохо, а вот мышечная масса в раз! Вроде у меня не так уж все и плохо! Уходят киллограммы не очень быстро, да и объемы тоже уходят. Лично для меня проблема есть достаточное количество мяса. Яйца ем очень редко и чаще в каких-то блюдах, рыбку хорошую добыть проблема, хоть и живем на побережье А мяса много в меня не лезет. Стараюсь хоть молочку потреблять. В прошлом году пробовала вегетарианство. Правда облегченный вариант: не ела только мясо, а вот рыбу и продукты животного происхождения (яйца, молочка) ела. 4 мес. вполне неплохо прошли. Но отступила от своего режима из-за выхода на работу и была рада что угодно слопать после работы, лишь бы самой не стоять у плиты

Поищи где у вас можно хорошую рыбу покупать. Должны быть такие места... Я такое место для себя нашла, и теперь бед не знаю!

К тому же это вкусно, исключительно полезно (а в красном мясе для нас вообще почти никакой пользы нет, лучше птицу кушать) и можно увлекаться жирными видами.
Кстати, нам, девушкам определенное кол-во растительных и рыбных жиров для здоровья просто необходимо.

И для груди!))
У меня после первого похудения на монодиетах тоже грудь сильно сдулась. Потом все вернула обратно и грудь подтянулась. Щас к жирам совершенно другое отношение, и грудь пока не пострадала.