Тоже согласна,что всё очень индивидуально,и всё надо пропускать через себя и адаптировать под себя..
Но все же есть продукты ,которые диетологи решительно советуют исключить или очень ограничить,ибо они очень мешают процессу похудения...

Галина-5
Доброе утро Согласна с тобой, надо придерживаться советов диетологов для лучшего похудения

Доброе утро!)
Когда-то я бросала курить по Аллену Карру, и наткнулась на его книгу про "Легкий способ похудеть". В книге было сказано, что ни один диетолог не знает вас так хорошо, как вы сами. *Опять же к вопросу, что все индивидуально*. Просто прислушиваться к себе, к своему желудку, к состоянию кишечника - и мы сами найдем ответ на вечный вопрос "Что такого съесть, чтобы похудеть?". Останавливать надо тянущиеся к лежащим в вазочке конфеткам ручки и каждый раз спрашивать свой организм: "Дорогой мой и Единственный, а тебе правда этого хочется? Это принесет тебе пользу?" Ведь тело наше умное, в него заложена мощная программа самовосстановления, просто нужно научиться слушать ее, как вы учились слушать свою интуицию, будучи еще совсем маленькими девочками...

aeon136
я считаю что можно есть практически все, но маленькими порциями и обязательно хорошую физическую нагрузку

Ага, без спорта никуда!
Я в свое время без диеты занималась по Синди Кроуфорд Новое измерение, у нее там 3 уровня, первый нужно как минимум неделю делать. С этими упражнениями у меня моментально и прямо на глазах подтянулась попа, и уменьшилась талия! Просто мечта, и можно делать всем! ) Теперь делаю любимые упражнения по утрам.

aeon136
надо поискать, не слышала про такие упражнения

сегодня небольшой привес, буду стараться к завтрому хороший отвес получить

Алён, ну не беда, все получится! Держись! Я за тебя!)