Если смотреть на результаты участников "Взвешенные и красивые", то они сбрасывали от 1 до 7 кг в неделю, но все же чаще всего средняя цифра 2-3 кг была. Но при этом они занимались спортом 3-4 раза в день. В реальной жизни я думаю эта диета, а скорее правильное питание, даст средний результат 4-7 кг в месяц, но нужно обязательно совмещать с физнагрузками. Понятно, что там на проекте ребята только тем и занимались, что спортом и ПП, а у нас то много и других забот ежедневных.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Я, к примеру, не придерживаюсь ее и не собираюсь, я не настолько организована. Просто иногда беру какие-то идеи для блюд и рецептов, в этом плане она помогает конечно.

Добавлено спустя 34 секунды:
Fortunata
Натали, и тебе хорошего дня и отвесика завтра утром после выходных

Наташа! Спасибо за пожелание! Мы все ждём отвесик с нетерпением!
Я тоже думаю что 4-7 кг в месяц это просто прекрасно! Когда медленно, то более надёжней, мне кажется.

Девочки, у меня классная новость - я сегодня получила свою шортики похудательные которые заказала недели три назад, там все никак не могло количество заказов насобираться, и вот уже примерила, сегодня буду испытывать. Единственное, не знаю, какой крем к ним купить, кто-то пробовал? Можно и без крема, но вроде с кремом эффективнее.

katabuki почитай в отзовике отзывы на кремы такого типа. Я сама ещё не пользовалась, только хочу!

Наташ, уже нашла, я спросила у девочки, которая шорты мне по СП заказывала, он посоветовала белорусский витекс, отзывы почитала - хорошие в большинстве, только у некоторых сильно жжет. Этот же крем посоветовала моя хорошая знакомая, она его тоже под шорты мазала. Короче завтра я его наверное поеду заберу, у моей подруги он есть на складе. А глвное цена смешная 23 грн Ну буду пробовать, что он даст.

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Сегодня у меня утром стрелки весов наконец-то зафиксировались на цифре 95, которая куда-то изчезла с прошлой недели, так что я довольная. Также по пол сантиметрика-сантиметрику ушло в объемах. Об -1 см, От -0,5 см, Опгр - 1 см, Ог на месте.
Утром 2 мили с Лесли + 60 приседаний, 60 раз пресс. Вечером еще планирую позаниматься. Сегодня первый день в шортах.

katabuki поздравляю с отвесом)

Имперра
Спасибо

katabuki, какое меню на сегодня?