:)

Омут
а я себе обмен веществ посадила напрочь,
по осени с легкостью сбросила 7-8 кг и вес встал, стоял-стоял,
потом у меня забот и хлопот понаприбавилось и всё, к новому году еще ничего,
а вот на новый год и после него набрала.
стала опять худеть, ккал считать коридор выдерживаю, а вес стоит...
я долго ничего понять не могла, а потом на статейку наткнулась, что если длительное время
есть менее 1200 ккал в день, то организм в дальнейшем автоматически откладывает прозапас
со всей принятой пищи но я то не знала, и как раз таки по осени и не добирала ккал дневную норму.
вот теперь жду когда же наступит тот счастливый момент для меня.
я конечно могу есть по 1000 ккал в день и сбрасывать вес, но потом мне будет ой как худо...
но про спорт не забывай!!!!!
хотя бы с Лесли шагай, ну или по улице быстрым шагом в течении часа,
этого будет достаточно!
а еще для мотивации зеркала везде понавешай, большие, чтоб в полный рост, ну или на половину отражалась
ведь когда мы редко на себя в зеркало смотрим, то и не видим этот лишний вес,
вроде и всё в порядке, а когда ты по несколько раз на день будешь себя видеть, то поверь,
желание огромное появится привести себя в порядок!!!
ты верь в себя! и у тебя всё получится! у меня всё получится!

[:)

Омут
Привет , смотрел твою фотку в альбоме - очень заметный результат!

Igortrutnev

Привет!
Пасибо
Но, мне пока рано останавливаться на достигнутом. Хочу фигуру, чтоб -

Привет!!!
Кофейку не жалаешь?!!

Про воду ты правильно заметила! и про бутылочку...
пьешь норму - худеешь, не пьешь - отеки появляются
ну так у меня по крайней мере

Утро было -200 гр.
Мелочь конечно, а приятно

Омут
-200 это круто!!!!
поздравляю!!!!

:)

:)