Привет.
Можно к вам?

Организм на понт берет - лень ему перестраиваться, вот и упрямится. Вдруг руки у хозяйки опустятся и можно будет опять ничего не делать.
Я первые несколько дней либо не худела, либо прибавляла. Потом своему телу сказала - хош худей, хош не худей, но ходить будешь все равно. А потом и дневник тут завела. И таки тело поняло, что не прокатило, смирилось и вес пошел вниз.

Всем привет,всегда рада гостям.В одиночку как-то скучновато от жирка избавляться. Так что добро пожаловать.

Сегодня было 2 захода по 2 мили с Лесли. С сыночком погуляла с часик

Коридор питания за день
Съедено
К 1162 -
Б 92.3 -
Ж 28.6 -
У 140.0 -
Понедельник, Фев 11
Еда — 1161.7 ккал.

Завтрак (10:00) 222 гр. — 343.30 ккал.:
овсяная кашка (100 гр.) — 124.6 ккал.
Яичница глазунья (50 гр.) — 120.5 ккал.
Баклажанная икра (50 гр.) — 45.0 ккал.
Хлеб Пшеничный (22 гр.) — 53.2 ккал.

Ланч (12:07) 268 гр. — 134.40 ккал.:
творожная запеканка нежная с мукой (50 гр.) — 78.8 ккал.
Чай зелёный (200 гр.) — 0.0 ккал.
Мёд натуральный (18 гр.) — 55.6 ккал.

Обед (14:47) 240 гр. — 255.00 ккал.:
Чечевица варёная (100 гр.) — 111.0 ккал.
Курица (грудка вареная) (100 гр.) — 137.0 ккал.
Огурец (20 гр.) — 3.0 ккал.
Томат (20 гр.) — 4.0 ккал.

Полдник (17:15) 274 гр. — 137.10 ккал.:
сок томатный (250 гр.) — 56.0 ккал.
пряники (24 гр.) — 81.1 ккал.

Ужин (19:10) 396 гр. — 232.80 ккал.:
Курица (грудка вареная) (70 гр.) — 95.9 ккал.
Яйцо куриное (белок) (50 гр.) — 22.0 ккал.
кофе с молоком без сахара (200 гр.) — 18.3 ккал.
пряники (16 гр.) — 54.1 ккал.
Капуста белокочанная (50 гр.) — 13.5 ккал.
хлебцы хрустящие столовые (10 гр.) — 29.0 ккал.

Перекусы (21:15) 100 гр. — 59.00 ккал.:
Молоко 3.2% (100 гр.) — 59.0 ккал.

Учёт воды — 6 стаканов

Привет! Тебе нравится? Усталость чувствуется? Я все никак не соберусь - все время в бегах, а очень хочется попробовать.
Желаю хорошего дня!

Да ,но 2 мили для меня маловато ,сегодня прошла 3 мили ,сто потов сошло и нагрузка хорошая,буду по три мили ходить и по пульсу как раз для меня 108-126 ударов жиросжигающий предел. Пока эту неделю по 3 буду делать,а там как пойдет.
Сегодня принципиально не стала взвешиваться,что бы не расстраиваться, взвешаюсь в конце недели.

http://ugolok.info/potrebnost.php#

Не знаю как вес,но обьемы уменьшаются

Привет.
Ирин, а ты еще кормящая мама?
Я тоже последнюю поздно, в 37 родила, и кормила грудью до 2-ух лет.

Нет ,уже все ,поэтому и занялась похудением.
Вторник 12.02
Еда — 1138.9 ккал.

Завтрак (08:00) 455 гр. — 446.50 ккал.:
Манная каша на молоке (200 гр.) — 196.0 ккал.
Батон Нарезной (20 гр.) — 52.8 ккал.
сыр Hollender 17 % (30 гр.) — 79.5 ккал.
кофе с молоком и сахаром (200 гр.) — 80.8 ккал.
Масло сливочное (5 гр.) — 37.4 ккал.

Ланч (12:00) 250 гр. — 159.60 ккал.:
творожная запеканка нежная с мукой (50 гр.) — 78.8 ккал.
кофе с молоком и сахаром (200 гр.) — 80.8 ккал.

Обед (14:14) 480 гр. — 186.30 ккал.:
Курица (грудка вареная) (50 гр.) — 68.5 ккал.
борщ мой (200 гр.) — 35.8 ккал.
хлебцы хрустящие столовые (10 гр.) — 29.0 ккал.
Чай зелёный (200 гр.) — 0.0 ккал.
сыр Hollender 17 % (20 гр.) — 53.0 ккал.

Полдник (17:16) 275 гр. — 124.50 ккал.:
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.
Зефир (25 гр.) — 76.0 ккал.
Банан (50 гр.) — 44.5 ккал.

Ужин (20:00) 242 гр. — 130.70 ккал.:
Курица (грудка) (70 гр.) — 69.3 ккал.
Капуста белокочанная (50 гр.) — 13.5 ккал.
мексиканская овощная смесь (50 гр.) — 21.8 ккал.
Яблоко (50 гр.) — 23.5 ккал.
Сельдерей (22 гр.) — 2.6 ккал.

Перекусы (18:09) 50 гр. — 91.30 ккал.:
хлеб бутербродный (20 гр.) — 42.4 ккал.
куриная печенка жареная (20 гр.) — 28.1 ккал.
Авокадо (10 гр.) — 20.8 ккал.

А у меня чего-то не особо.

Привет! Как успехи? Ты будешь с нами в конкурсе участвовать?