infuzorija: путь к себе, красивой, здоровой и стройной!

ната19

Тут многие ходят с Лесли Сенсон ,я пробовала мне понравилось,там нагрузка не сильно большая... http://21centurywoman.ru/idealnaya-figu ... eniya-doma вот ссылка если хочешь посмотри...я вот утром бодифлексом занимаюсь хоть вес тоже большой ,так уже месяц прошёл и результаты сразу появились,ушли сантиметры,вещи стали все большие))))

infuzorija

Спасибо Натуль за ссылку! Уже одним глазом видела!
Насчёт бодифлекса-классная штука... :cool_cool:

Но я не рискну им заниматься,у меня в семье все юмористы... :-)

Да и любят крутиться вокруг меня,все...и люди,и животные :-)

Почему я полуночница...Только в это время я предоставлена самой себе. :pick_ones_nose:

А дышать-то тихо не получится... :-)

Кстати,по какой программе ты занимаешься бодиком?

ната19

http://www.youtube.com/watch?v=poC5-NRmKAw только я полную версию скачала,я в 6 утра делаю...у меня даже собачка уже научилась делать бодифлекс...когда научусь вставлять видео на форум покажу как она умеет)))

Superstar

infuzorija писал(а):

Superstar
Привет Катюша!
Конечно для полуночницы ужин очень ранний,но я хочу немного изменить режим. Хочу научить себя ложиться раньше (наивная... :-)

),я вполне могу не есть,потому что пью тёплый чай. В последнее время я ела именно во вторую половину дня( скорее не дня уже... :ps_ih:

),чем и сделала медвежью услугу своему телу. Надо пожёстче к себе,пожёстче... :commando:

Надо пожестче, возможно, но это уж слишком жестко - не есть столько часов :ps_ih:

Попробуй действительно раньше ложиться, ну или хотя бы творог съедай часов в восемь. :ne_vi_del:

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

infuzorija писал(а):

Итак,отчёт по питанию: Вес 149.9 кг (-0.8)
Вчера 07 января

Завтрак до 12:00
картошка отварная
яйцо жареное
горошек
1 ч.л. майонеза

Обед 16:00
Суп рисовый с курицей (не по системе минус 60)
Чай мятный

Ужин
Вода
Чай мятный

Да уж, меню не слишком густое... :ny_tik:

infuzorija

Superstar
По всем правилам-это вообще ничто... Но чувствую себя хорошо! :spr_ing:

Superstar

infuzorija
Надеюсь, завтра у тебя в меню будет нормальная еда уже, не в обиду будет сказано :smu:sche_nie:

infuzorija

Superstar
Катюш,так я сегодня ела нормально,правда снова не ужинала... :smu:sche_nie:

У меня подружка увлекается системой пару-тройку лет. Она скинула около 25 кг,вернула назад правда кое-что. Видела бы ты её меню... :ps_ih:

Я ругалась сначала,потом спокойно пыталась донести,что-то,а потом просто оставила её в покое.
Завтра будет новый день! Я уже обнаружила в морозилке зелень всякую замороженную,листья свеклы (какой из них летом салат вкусный со сметаной... :tas-te:

просто отвал башки! Ещё там тыква у меня есть...Эх! Люблю диету...
У меня мозг тогда начинает работать в сторону кухни,чтоб такое приготовить,чтобы и похудеть и насытиться... :-)

Superstar

infuzorija писал(а):

У меня подружка увлекается системой пару-тройку лет. Она скинула около 25 кг,вернула назад правда кое-что. Видела бы ты её меню... :ps_ih:

Я ругалась сначала,потом спокойно пыталась донести,что-то,а потом просто оставила её в покое.

Не совсем понимаю, что такого может быть плохого в её меню, если она соблюдала систему :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 28 секунд:

infuzorija писал(а):

Superstar
Катюш,так я сегодня ела нормально,правда снова не ужинала... :smu:sche_nie:

Так а почему ты не ужинаешь? :smu:sche_nie:

infuzorija

Superstar

Цитата:

Не совсем понимаю, что такого может быть плохого в её меню, если она соблюдала систему

Если рассматривать её питание под микроскопом,то можно сказать,что из системы минус 60,были взяты за основу: вредная еда до 12:00 и никакой еды после 18:00...
Кстати у меня скорее всего так же получается. :-)

Не ужинаю,потому что ем в определённые часы,и ужин у меня не влезает в часы :ti_pa:

Поздно пока ложусь,но иду старательно к тому,чтобы изменить свой режим. Мне лучше поспать,чем поесть,скажем так! ::yaz-yk:

А если есть какие-то стрессы,то и вовсе про еду забываю. :ps_ih:

Superstar

infuzorija
Хмм, ну, тогда это уже очень отдаленно напоминает систему, ибо там сказано, что есть нужно, не ограничивая себя в порции :ne_vi_del:

(я про подругу твою)

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

infuzorija писал(а):

Мне лучше поспать,чем поесть,скажем так! ::yaz-yk:

А если есть какие-то стрессы,то и вовсе про еду забываю. :ps_ih:

Да, вот режим постарайся скорее менять, это важно, и для здоровья, в том числе. :bra_vo:

Правила форума

infuzorija: путь к себе, красивой, здоровой и стройной!

Кто сейчас на конференции