А идея конкурса какая? Я особо не вдавалась в смысл этих конкурсов. Если нужно за какое-то время что-то конкретное сбросить, то не хочу, не люблю себя заставлять что-то делать.

КОНКУРС!!! "ПОХУДЕЙ К 8 МАРТА!"))http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=5467 вот тут посмотри может понравится))))

Ох, ну заманчиво. Я подумаю пока, ведь время ещё есть.

Фуф! Всем привет!
Полдня читала форум. Столько всего интересного вычитала!
Отчитаюсь:
1) Немного депрессирую и не могу найти мотивацию. Вернее как-то кажется всё не то. Явно такая не одна, скоро же НГ, а это испытание для всех, не только для худеющих. Надоели все эти рецепты низкоколорийные и решила, что куплю себе огурцов и помидоров пару кило и буду их трескать. А родные пусть своими салатами и пр. набиваются, я не хочу.
2) Стала привыкать в выходным, уже не набираю по полкило в день. Даже угостила себя пивасом в воскресенье. Но в обед и только 1 банку. Боже! Вы бы знали какое оно вкусное, если его не бухать литрами каждый день!
3) По подсчетам мой коридор 1900-2100, а не выходит, каждый день только 900-1200 и в выходные 1400. Боюсь чёйта! Чемоданчик мой сейчас напугается и начнет копить опять... Но не вечером же недостающее добирать?
4) Рвотный рефлекс прекратился, а то было такое. Утром встаешь, живот кушать уже просит, а кашку овсяную на водичке съешь и прямо тошнит до головокружения. И каши то чуть-чуть совсем(150-200гр), а впечатление будто в меня до ушек какой то мерзостью залили.
5) Отвес ещё 4 кг за прошлую неделю, но этот вес пытался уйти недели две назад, я его коньячилой придавила и он не смог уйти раньше. Так что 4 за 2 недели грубо говоря. Это вроде нормально.

Ладно, пока всё. Дальше будет дальше. Но фоточку "ДО" уже подбираю
Спасибо всем кто тут есть, вы даже не представляете как вы мне помогаете!

Red Panda
Привет!!!


Вот тут ты права маловато калорий
Вечером можно кушать, если это белковые продукты, но я не настаиваю, просто сама так ем мне это худеть не мешало и сейчас поддерживать вес не мешает.
А ещё можно кушать в течении дня почаще небольшими порциями, но к сожалению не у всех такая возможность есть

Red Panda
добрый вечер ))) у меня тоже самое ,чтоб набрать 1200 к надо долго по выбирать чтоб сесть да к тому же чтоб белки,жиры,углеводы были в норме .Да это не так просто....
А каше овсяной я уже привыкла ,я в неё добавляю свежее яблочко тертое на терке грамм 150..и завтраки стараюсь разнообразить чтоб каша не надоедала....

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
И фотку ДО я уже подобрала ,,,причем самую плохую чтоб мне стыдно было какая я была)))))

В течении дня у меня как раз 5 раз получается, но надо видимо порции побольше чуток, а у меня уже не лезет больше 200гр за раз Буду думать.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:


Я тоже в кашку яблочко тру и корицу добавляю, такая вкуснота!
У меня все фотки такие

я пять раз не могу ....три получается и два раза чаепития с черносливом и курагой и 5 гр черного шоколада.....зато сладкого не хочется)))

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
да в кашу тоже попробую корицы добавить ..я её люблю...спасибо за совет)))

Кстати, вот кусочек статьи по теме:
Корица
Номер 1 среди специй для похудения. Исследование, проведенное в Университете Пешавара (Пакистан), показало, что корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего 1 чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен.
А ученые из Государственного сельскохозяйственного исследовательского центра (США) обнаружили, что особое вещество в корице снижает способность жировых клеток аккумулировать жир. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории. Добавлять корицу можно в кофе, чай, овсянку, в запеченные фрукты и к птице.

Я её и в чаёк сыплю. Оч вкусно!

Доброе утро)) Обнажаю корицу попробую её в цикорий добавить...как ты ? как настроение? как весы?

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
я тут гречку разбавила кефиром и завтракавшую....нормалёк---даже вкусненько)))