Александра1989: Моя мечта, или худею раз и навсегда!

Lita123

Igortrutnev писал(а):

А вы знаете что в этих йогуртах много саха?Для сравнения в коле 10,6г сахара на 100г а в йогуртах около 9г сахара на 100г

я без добавок только пью, там сахара по минимуму)

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

Александра1989 писал(а):

на самом деле я ужасно питаюсь.я обедаю в 15-16 и всё..не ем до следующего утра. :-(

да уж, это не очень хорошо, как для обмена веществ, так и для желудка(

Александра1989

Igortrutnev писал(а):

Александра1989
Ну как уже советовали - яблоко , банан :so_happy:

А ты где работаешь?Неужели там нельзя 10 мин на перекус потратить?

понимаешь перекус сделать-то можно, но тогда я на работе буду сидеть не до 10ч. вечера,а до 11-12 ночи... не успеваю я :cry_ing:

Александра1989

Miaffa писал(а):

Александра1989 писал(а):

мой график БЖУ в личном кабинете меня пугает... одни углеводы... :du_ma_et:

что делать-то?

Мясо есть

я ем-ем..ток что-то всё равно не получается.
Я вот думаю,это наверное плохо,что так много углеводов и мало белка?

Александра1989

Lita123 писал(а):

Igortrutnev писал(а):

А вы знаете что в этих йогуртах много саха?Для сравнения в коле 10,6г сахара на 100г а в йогуртах около 9г сахара на 100г

я без добавок только пью, там сахара по минимуму)

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

Александра1989 писал(а):

на самом деле я ужасно питаюсь.я обедаю в 15-16 и всё..не ем до следующего утра. :-(

да уж, это не очень хорошо, как для обмена веществ, так и для желудка(

понимаю,но по-другому не получается.
надо пробовать яблоко на полдник брать :hi_hi_hi:

Igortrutnev

Александра1989
А у тебя график какой?Ты 5/2 работаешь до 10?? :kli_ny:

Александра1989

Igortrutnev

я работаю сменно. в основном 1/1. с 08 до 21.

Igortrutnev

Александра1989
А перерывы?Нельзя на 10 мин отлучиться и скушать что-нибудь?Работа сидячая или активная?С перерывами строго наверно ,да?

Александра1989

Igortrutnev

перерывы есть. да строго.юно они есть проблема в другом. у нас на работе есть определённый план,который надо выполнить. и я не успеваю и чем больше времени я буду отвлекаться от работы,тем больше я там сидеть буду

Igortrutnev

У вас там так всегда и у всех?Или ты не давно работаешь и тяжело сперва справляться с объёмами?Звучит очень удручающе :-(

чем занимаешься на работе если не секрет?

Александра1989

Igortrutnev

есть те,кто успевает, есть те,кто не успевают (как я). Я работаю давно и давно не справляюсь. просто я консерватор и мне трудно,что-то менять. работаю в Банке,а чем конкретно,распространяться не хочу.

Правила форума

Александра1989: Моя мечта, или худею раз и навсегда!

Кто сейчас на конференции