Какие разгрузы делаешь?

ну сегодня например первый день кд, и наконец-то пропал этот зверский аппетит, после часа пью настойку из тёртых свеклы, моркови и картофеля, т.е. смеси половина банки, остальное кипячённая вода, пить можно сразу, стакан жидкости выпила, пол стакана воды туда добавила, или настоять двое суток в холодильнике, а потом пить разбавив чуть чуть с водой по вкусу(можно добавить мёд), и только что поела арбуза с солёным огурцом, но без хлеба,завтра тоже самое

Не я так не смогу не выпить мне такую настойку. А сколько отвесик получается после таких разгрузок?
А ты на молокочае не пробовала делать разгрузочный день?

ну пей смесь каких либо овощных соков, молоко пью, чай нет

Попробую на молокочае посидеть.

УДАЧИ!!!напишешь как прошло

ПРИВЕТ, ЗАЙДИ ПРОЧИТАЙ я http://superpohudenie.com/dieta-raznost-kalorij/

принцип сочетания калорий конечно интересный. Поэксперементировать несколько дней надо. Одно НО: не могу много чистой питьевой воды пить, у меня как-то не лезет, надо чего-то добавлять.


Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
получается 500 калорий - фактически разгрузочный день.


Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
Ты этот комент видела: Мне кажется, что при таком калораже очень легко загнать обмен веществ в тупик. Самый оптимальный вариант помоему это чередование своего основного обмена веществ и следующий день на 500 ккал меньше. К примеру первый день 1300 -1500 ккал ( все индивидуально) , а второй день 800- 1000 ккал. Иначе начнете поправляться от стакана воды после такой диеты. А вообще это своего рода импульсная диета.
Мне кажется в этом есть доля правды.

Добавлено спустя 9 минут 44 секунды:
у меня сегодня получилось около 1200 калорий. попробую взавтра набрать до 600.

я с тобой полностью согласна, тоже читала комментарии

Уже сбилась со счету какой день БД. Отвесик сегодня маленький минус 100, зато вчера было минус 500.
Попробую набрать сегодня калорий 600